هفته هشتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته ۸ حاملگی
هفته هشتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته هشتم حاملگی
اگر شما به لحظه شماری علاقه دارید، از این دوره لذت خواهید برد. وقتی به هفته هشتم بارداری میرسید یعنی تا این لحظه شما دو ماه را در انتظار نوزادتان پشت سر گذاشته اید. حتی اگر شما یک خانم احساساتی نباشید، این دستاوردی است که نمی توان آن را نادیده گرفت. تا اینجا سفر طولانی را در پیش داشته اید و هنوز می بایست به این سفر ادامه دهید. از لحظه ای که متوجه بارداری تان شدید تا این هفته زمان به کندی گذشته است.
هفته هشتم بارداری
این هفته برای شما و جنین تان بسیار مهم است. در این هفته جنین شما با سرعت رشد می کند. در این هفته بارداری شما روی ظاهرتان تاثیر می گذارد. برای برخی زنان حالت تهوع و استفراغ از طبیعی ترین علائم این هفته محسوب می شود. این علائم همراه به حساسیت نسبت به بوهای خاص ممکن است باعث کم اشتهایی شما شود. در این هفته شما می بایست به متخصص زنان مراجعه کنید. متخصص زنان آزمایشات لازم برای سه ماهه اول بارداری تان را تجویز خواهد کرد. ممکن است بیماری صبحگاهی شما شدید تر شده باشد. کمی صبور باشید. این علائم پس از هفته ۱۲ ام الی ۱۴ ام از بین می رود. اگر برای مراقبت های این هفته دچار سردرگمی شده اید، اجازه دهید تا اپلیکیشن فلو اطلاعات مورد نیاز در مورد مراقبت های هفته هشتم بارداری را در اختیارتان قرار دهد:
جنین شما در هفته هشتم بارداری
در هفته قبل، بسیاری از اعضای مهم بدن جنین شما در حال شکل گیری بود: مغز، قلب، شش ها و غیره. همزمان با رشد اعضای بدن او طول جنین نیز رشد می کند. ممکن است که طول جنین شما در این هفته خیلی قابل توجه نباشد، اما یادتان نرود که در هفته گذشته طول جنین شما اندازه یک دانه خشخاش بود. در این هفته جنین تان چقدر رشد خواهد کرد؟
سایز جنین شما در هفته هشتم بارداری چقدر است؟
تا هفته قبل جنین شما حدود ۱ سانتی متر طول داشت و در این هفته او نیم سانتی متر هم رشد می کند و طول آن حدود ۱.۶ سانتی متر می رسد. جنین شما الان به اندازه یک دانه لوبیا است. و تا هفته بعد سایز جنین تان دو برابر خواهد شد.
رشد جنین در هفته هشتم بارداری
تا این هفته پاهای جنین رشد کرده است اما هنوز نمی توان قسمت ها ی مختلف پاهای او را دید. ران ها، زانوها، مچ پاها، و پاها را تقریبا می توان دید. اما این بخش ها هنوز در حال رشدند.
جنین همچنان مواد مغذی را از کیسه زرد تغذیه می کند. جفت که وظیفه آن رساندن مواد مغذی به جنین و دفع مواد زائد بدن او است، نیز در حال شکل گیری است که به دیواره رحم مادر خواهد چسبید. اگر دقیق تر به جنین تان در این دوره بنگرید، متوجه می شوید که سر او کمی راست شده است. همچنین دست های جنین کمی بلندتر از پاهایش می باشد، که به جنین ظاهر نامناسبی می دهد. زیرا بالاتنه جنین سریعتر از پایین تنه او رشد می کند. اما تا پایان دوره بارداری اعضای جنین متناسب می شوند.
شکم باردار در هفته هشتم بارداری
در هفته هشتم بارداری هنوز طاهر شما تغییری نخواهد داشت. معمولا تا هفته ۱۲ ام شکم شما بارداری تان را نشان نخواهد داد. اگر شما سابقه بارداری داشته باشید به دلیل کشیدگی عضلات شکم و لگن تان بارداری تان زودتر روی ظاهرتان تاثیر می گذارد.
علائم بارداری در هفته هشتم بارداری
در هفته هشتم بارداری اندازه رحم شما به اندازه یک لیمو می باشد. خیلی کوچک است اما شما بارداری تان را احساس می کنید. در این هفته خستگی و حالت تهوع از رایج ترین نشانه های بارداری شما است. خستگی شما در طی هفته های قبلی باقی خواهد ماند. همچنین بیماری صبحگاهی شما ممکن است همچنان ادامه یابد. در این مرحله، هورمون های بارداری در بدن شما فوران یم کند که مسئول همان حسی است که در سندرم پیش از قاعدگی دارید. شما کمی احساساتی و زودرنج می شوید و ممکن است کوچک ترین مسئله شما را ناراحت کند. به احساساتتان اهمیت بدهید و خیلی به خودتان سخت نگیرید.
همچنین ممکن است علائم دیگری را تجربه کنید:
- سینه های شما ممکن است حجیم تر شده و دردناک باشد و تکرر ادرار داشته باشید.
- تا این زمان شما دو دوره پریودتان را از دست داده اید،
- اما به یاد داشته باشید که برخی زنان ممکن است در طی این دوران خونریزی داشته باشند.
- در صورت مشاهده خونریزی و درد معده حتما به پزشکتان اطلاع دهید.
سونوگرافی در هفته هشتم بارداری: آیا سونوگرافی می بایست انجام شود؟
هفته هشتم زمان مناسبی برای برنامه ریزی برای انجام دادن سونوگرافی است. در بسیاری از کشورها اولین سونوگرافی در هفته ۸ ام الی ۱۴ ام انجام می شود. و در هفته ۱۸ ام الی ۲۱ ام مجددا تکرار می شود. پزشک شما برای تان سونوگرافی را تجویز خواهد کرد، همچنین شما می توانید از پزشکتان درخواست سونوگرافی نمایید.
سبک زندگی در هفته هشتم بارداری
دوران بارداری برای شما دوران چالش برانگیزی است، تلاش کنید تا در این دوران سبک زندگی سالمی را پیش ببرید.
- سبک زندگی سالم تا پایان دوران بارداری برای شما و جنین تان بسیار مناسب است.
- تغذیه شما می بایست تمامی مواد مغذی گروه های غذایی مختلف را در بر گیرد.
- از جمله سبزیجات و میوه های تازه که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شوند.
- همچنین در صورت منع پزشکی می بایستی روزانه ۸ الی ۱۰ لیوان آب بنوشید.
- هرگز به جای دو نفر غذا نخورید !
- شما برای رشد جنین تان در این دوران فقط به ۳۰۰ کالری انرژی بیشتر نیاز دارید.
- همچنین نگران بی اشتهای ناشی از حالت تهوع نباشید .
- زیرا تغذیه مناسب شما در هفته های قبلی می تواند مواد مورد نیاز جنین تان را فراهم کند.
رابطه جنسی در هفته هشتم بارداری
به جز مواردی که پزشکتان منع می کند، در طی این دوران می توانید رابطه جنسی را تجربه کنید.
مراقبت های ضروری در هفته هشتم بارداری
در اینجا چکاپ ها و نکات ضروری برای هفته هشتم بارداری ذکر شده است:
یک سوتین مناسب تهیه کنید.
- در این دوره می بایست از سوتین مناسبی استفاده کنید.
- سینه های شما متورم و دردناک شده و با پوشیدن سوتین مناسب می توانید کمی احساس راحتی کنید .
- همچنین میتوانید از افتادگی سینه هایتان جلوگیری کنید.
خونسرد باشید.
- بسیاری از زنان با وجود کمک های دوستان و خانواده شان،در این دوره احساس سردرگمی می کنند.
- خونسرد باشید و آگاهی های لازم برای مراقبت در این دوره را بیاموزید.
- برای مراقبت کردن از جنین تان اول می بایست از خودتان مراقبت کنید.
استراحت کنید.
- در طی روز زمانی را به استراحت و آرامش خودتان اختصاص دهید.
- استراحت کردن در برطرف کردن حالت تهوع و خستگی شما تاثیر دارد.
- از مواد غذایی سالم و مغذی میل کنید و روزانه ورزش کنید.
- پیاده روی کوتاه و یا کمی شنا کردن بب می شود که احساس بهتری داشته باشید.
کمک بگیرید.
- از خانواده و دوستانتان بخواهید که کمکتان کند.
- برای تقاضا کردن از آن ها خجالت نکشید و اجازه بدهید بدانند که شما به مراقبت بیشتری نیاز دارید.
- همچنین در صورت امکان برای ملاقات پزشکتان به گونه ای وقت بگیرید که زیاد معطل نشوید.
- و همچنین برای مشاوره های مراقبتی لازم در دوران بارداری با پزشک ماهر و معتمد صحبت کنید.
منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
بیشتر بخوانید:
هفته سوم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته سوم حاملگی
هفته چهارم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته چهارم حاملگی
هفته پنجم بارداری | علائم ، نکات و راهنمایی هفته پنجم حاملگی
هفته ششم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ششم حاملگی
هفته هفتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته هفتم حاملگی