چگونه از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنیم؟

 در این نوشته از دلبرانه می خواهیم مطلبی در مورد روش های جلوگیری از خشکی پوست در زمستان خدمت شما ارائه نماییم.

چنانچه می خواهید در این مورد اطاعات کاملی را کسب کنید تا انتهای این پست با ما همراه باشید.

۱۱ روش برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان را در ادامه برای شما آماده کرده ایم.

آیا تا به حال مشاهده کرده اید که پوست خود به تغییر فصل واکنش نشان می دهد؟ اگر با چنین شرایطی مواجه شده اید، ممکن است دیده باشید که در ماه های سرد زمستان، پوست شما بیشتر خشک و پوسته پوسته می شود. عوامل محیطی مانند هوای سرد، گرمای خشک داخل خانه، بادهای سرد زمستانی و سطح رطوبت کم، رطوبت پوست را کاهش می دهند و باعث می شوند پوست درخشندگی کمتری نسبت به حالت عادی داشته باشد.

در واقع نه تنها صورت، بلکه دست ها، پاها و سایر نواحی که در معرض عوامل محیطی هستند نیز تحت تأثیر قرار می گیرند. از هوای خشک و سرد زمستان، چندین مرحله برای محافظت از پوست و سالم‌تر نشان دادن آن وجود دارد. پس چگونه از خشکی پوست جلوگیری کنیم؟ علائم خشکی پوست چیست؟

علائم خشکی پوست چیست؟

• پوسته پوسته شدن
• سرخی
• بافت زبر
• خارش
• پوست خام و تحریک شده
• ترک در پوست
• سوزش

چگونه از خشکی پوست جلوگیری کنیم؟

خشکی پوست در زمستان اغلب اجتناب ناپذیر است. با ایجاد تغییراتی در روال یا عادات مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مناسب، پوست در طول فصل زمستان صاف، شاداب و نرم به نظر می رسد. پس برای پوست خشک چه کاری می توان انجام داد؟ چه چیزی برای پوست خشک مفید است؟

۱. پوست خود را بعد از شستشو مرطوب کنید

هر بار که صورت، دست ها یا بدن خود را می شویید، پوست شما از چربی طبیعی خود پاک می شود. از آنجایی که این روغن ها به جذب رطوبت کمک می کنند، باید تعویض شوند. بنابراین توصیه می شود در هر بار شستشوی پوست به خصوص در فصل زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید. برای به خاطر سپردن این موضوع و برای راحتی شما، می توانید یک  مرطوب کننده در کنار سینک خود نگه دارید. حتی در سفر نیز باید همراه خود داشته باشید.

۲. هر روز ضد آفتاب بزنید

ممکن است استفاده از ضد آفتاب در روزهای زمستان و در زیر نور آفتاب کمتر مورد توجه قرار گیرد. اما حتی در زمستان نیز می توانیم در معرض نورهای مضر قرار بگیریم. علاوه بر این، سد رطوبتی پوست ما که برای حفظ سلامت و رطوبت پوست حیاتی است، می تواند از این نظر به چالش کشیده شود. بنابراین، پس از استفاده از کرم مرطوب کننده برای پوست های خشک، ممکن است لازم باشد هر روز صبح یک لایه ضد آفتاب بزنید.

۳. درمان های شبانه را اعمال کنید

درمان های شبانه برای جوان سازی یا جلوگیری از خشکی پوست بسیار مفید هستند. کرم‌های نرم‌کننده برای مرطوب‌کردن بیش از حد کافی هستند. با این حال، از آنجایی که این کرم‌ها نسبت به سایر کرم‌ها از نوع سنگین‌تر هستند، جذب پوست بیشتر طول می‌کشد. اگر یک شبه کرم نرم کننده را روی پوست خود بمالید، پوست شما درمان را جذب کرده و پوست شما را با رطوبت و روغن های مورد نیاز پر می کند. اگر می‌خواهید این کرم‌ها را به دست‌ها یا پاهایتان بزنید، می‌توانید از کیسه پلاستیکی یا دستکش استفاده کنید تا از قرار گرفتن آن‌ها روی ملحفه یا ملافه‌تان جلوگیری کنید.

۴. روال مراقبت از پوست خود را تنظیم کنید

اگر به دلیل هوای سرد و خشک صورت شما حساس شده است، می توان روتین مراقبت از پوست خود را ساده کرد. به منظور پاسخ مثبت به سرم ها و سایر محصولات مراقبت از زیبایی، سد رطوبتی پوست باید سالم باشد. در عین حال، اگر پوست تحریک شود، این پتانسیل را دارد که به موادی مانند عطرها و الکل حساسیت بیشتری نشان دهد. این بدان معناست که محصولاتی که به طور معمول روی پوست شما احساس خوبی دارند، می توانند به محصولات تحریک کننده تبدیل شوند.

ساده نگه داشتن روال مراقبت از پوست بسیار بهتر عمل می کند. مثلا صبح ها فقط می توانید از مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید و شب ها از کرم پاک کننده سبک با خاصیت مرطوب کنندگی یعنی کرم مخصوص پوست های خشک استفاده کنید. هنگامی که از سالم بودن سد رطوبتی پوست خود مطمئن شدید، می توانید گام به گام سایر درمان ها و مواد تشکیل دهنده را به روتین خود اضافه کنید.

۵. از مرطوب کننده استفاده کنید

برای کمک به بازیابی رطوبت هوا می توانید از مرطوب کننده ها استفاده کنید. رطوبت هوا به خصوص در زمستان و زمانی که فضای داخلی گرم می شود بیشتر است. به همین دلیل است که استفاده از یک مرطوب کننده طبیعی از خشکی پوست جلوگیری می کند و می تواند پوست را آرام کند.

۶. دوش آب گرم

دوش آب گرم یا حمام آب گرم در یک روز سرد زمستانی برای همه آرامش بخش است.  جدای از این، هنگام خشک کردن پوست بعد از هر دوش یا حمام نیز باید مراقب باشید. به جای مالش شدید بدن، باید آن را به آرامی و با حوله خشک کنید.

۷. لایه برداری کنید

شما می توانید لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست را از سطح پوست پاک کنید. به این ترتیب پوست خود را صاف و شاداب خواهید کرد. با این حال، اگر این فرآیند را به دفعات زیاد انجام دهید یا از محصولات نامناسب استفاده کنید، باعث پوسته پوسته شدن بیش از حد پوست می‌شوید. اگر پوست شما خشک یا پوسته پوسته به نظر می رسد، ممکن است لایه برداری شیمیایی بهتر باشد.

۸. استفاده از روغن ها

در بالا اشاره کردیم که برای نرم شدن و ترمیم پوست باید از کرم های نرم کننده استفاده کنید. اما مواد نرم کننده ممکن است همیشه برای درمان پوست خشک کافی نباشند. برای این کار، می توانید مواد انسدادی را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید. مواد انسدادی که مانعی فیزیکی برای به دام انداختن رطوبت در پوست شما می کنند شامل برخی از محصولات مانند روغن گل رز، روغن جوجوبا، ژله نفتی و آکوافور است. استفاده از این محصولات یک یا دو بار در روز پس از مرطوب کردن پوست کافی است.

۹. مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب

راه دیگر برای درخشندگی و سلامت پوست این است که مطمئن شوید رطوبت کافی در طول روز دریافت می کنید. اگر به اندازه کافی مایعات ننوشید، ظاهر پوست شما تحت تاثیر قرار می گیرد و نسبت به خشک شدن حساس تر می شود. جدای از هیدراته ماندن، مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا ۳ می تواند در این زمینه مفید باشد. این مواد مغذی از سلول های شما در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند و به بدن شما کمک می کنند تا سلول های سالم از جمله سلول های پوست را بسازد.

۱۰. پارچه های نرم و گشاد استفاده کنید

در صورت بروز هرگونه مشکل پوستی، باید از پوشیدن پارچه های زبر و تنگ خودداری کنید. اگر پوست بدن شما بیش از حد خشک است، باید به سراغ پارچه های گشاد، راحت و طبیعی بروید تا از تحریکات فیزیکی اضافی جلوگیری کنید. در عین حال به جای شوینده های معمولی از شوینده هایی استفاده کنید که برای پوست های حساس فرموله شده اند و حاوی مواد شیمیایی و عطرهای تند نیستند.

۱۱. دستکش بپوشید

برای محافظت از دستان خود در برابر عوامل محیطی می توانید از دستکش استفاده کنید. بنابراین، برای محافظت از دستان خود، هنگام بیرون رفتن در سرما از دستکش استفاده کنید و هنگام شستن ظروف از یک جفت دستکش استفاده کنید. با جلوگیری از تماس هوای خشک و آب داغ با پوست، به صاف و مرطوب نگه داشتن دست‌های خود کمک می‌کنید.

چه زمانی برای پوست خشک به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم خشکی پوست شما با وجود انجام مراحل ذکر شده در خانه ادامه پیدا کرد و بدتر شد، باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص پوست مشورت کنید.