دندونام پوسیده چیکار کنم ؟؟ (درمان پوسیدگی دندان)
پوسیدگی دندان را چجوری درمان کنیم؟
ما در این نوشته به شما در مورد عوامل و علت ها و درمان پوسیدگی دندان به شما خواهیم گفت. اینکه چطور باید دندان‌های پوسیده مان را درست کنیم؟ پس با ما همراه باشید. مواد غذایی‌ای که می خورید و نوشیدنی هایی که می نوشید، تاثیر زیادی روی دندان های شما می گذارد. حتی اگر بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید بدلیل اینکه مواد غذایی ماده ای به نام دیمنتال دارند، دندان های شما آسیب می بیند. اگر خواهان از بین بردن پوسیدگی هستید، درمان های خانگی به شما کمک شایانی خواهد کرد.
درمان پزشکی پوسیدگی دندان
پوسیدگی دندان چیست؟
درمورد دندان چقدر اطلاعات دارید؟
دندان نوعی بافت است که از مواد معدنی تشکیل شده که لایه بیرونی آن به اسم مینای دندان بسیار سرسخت است. حال مینای دندان توسط یک عاج پوشیده شده است که این عاج از مینای دندان نرم تر می باشد. لایه های عاج و مینای دندان توسط قسمتی به نام پالپ دندانی که متشکل از رشته های عصبی و خونی می باشد تشکیل شده است. باکتری ها، مینای دندان را آسیب می زنند و باعث پوسیدگی و سوراخ شدن دندان و یکسری مشکلات دندانی می شوند.
اثر باکتری ها روی دندان به چه شکل است؟
پوسیدگی دندان بخاطر باکتری ها بوجود می آیند که این باکتری ها در دروی لثه، گونه و زبان هستند. البته وجود این باکتری رای بدن مضر نیستند بلکه برای سلامتی بسیار سودمند هستند ولی اگر رشد آنها زیاد باشد ممکن است به دهان و دندان آسیب جدی وارد کنند. این باکتری ها سازنده اصلی پلاک های دندانی هستند که توسط مواد قندی به وجود می آید. بدلیل تولید شدن ماده اسیدی توسط این باکتری پوسیدگی دندان بیشتر می شود.
تا به حال فکر کرده اید که پوسیدگی دندان چرا بوجود می آید؟
اگر دندان های شما در معرض اسید قرار گرفته باشند، مشکلاتی را بوجود می آورد که پوسیدگی دندان مهم ترین آن‌هاست. اما علت های اصلی پوسیدگی دندان کدامند؟
- بوجودآمدن پلاک های دندانی
- استفاده از نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه، انرژی‌زا و مرکبات
- رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان
- مصرف بیش از حد مرکبات مثل: پرتفال، نارنگی، لیمو
- رفلاکس معده که اسید معده را به دهان می آورد
- کشیدن سیگار و دخانیات
- التهابات و عفونت های بدنی
درمان دارویی پوسیدگی دندان
بهترین خمیر دندان برای پوسیدگی دندان
چه خمیر دندانی مناسب است؟
خمیر دندان‌هایی که از مواد طبیعی تشکیل شده است برای ازبین رفتن پوسیدگی و درمان آن بسیار مفید است. این خمیر دندان ها از موادی ساخته شده است که حاوی فلوراید هستند و مانند فلوراید برای سلامت دهان و دندان بسیار حائز اهمیت است. خمیر دندان مناسب از چه موادی ساخته شده است؟
الکل قند: پلاک های دندانی را ریشه کن می کند.
زایلیتول: از باکتری های موجود در دهان می کاهد
کلسیم و فسفات: وجود این دو عنصر برای دندان بسیار مفید است که پوسیدگی دندان را هبود می بخشد.
از خمیر دندان های خانگی استفاده کنید:
اگر قادربه خریدن خمیر دندان طبیعی نبودید و یا آن را پیدا نکردید، خودتان در خانه با استفاده از مواد طبیعی خمیر دندان تهیه کنید.
مواد لازم:
- روغن نارگیل
- روغن نعناع
- ۴ قاشق غذاخوری کلسیم ( پودر یا قرص )
- ۲ قاشق غذاخوری جوش‌شیرین
- ۱ بسته گزیلیتول
- ۱ قاشق چای‌خوری نمک دریا
طرز تهیه:
- جوش‌شیرین، کلسیم، نمک دریا و زایلیتول را باهم ترکیب کنید .
- مقدار به آن روغن نارگیل اضافه کنید و آنقدر مخلوط کنید تا شکل خمیری بگیرد،
- سپس چند قطره روغن نعناع به آن بیافزایید .
- تا در هنگام استفاده دهانتان مزه خوب و تازه ای بگیرد.
- مجدد آن ها را باهم مخلوط کنید.
شیوه نگهداری :
- مسواک‌تان را به درون مخلوط برده و آغشته به مخلوط کنید.
- این خمیر دندان را در ظرفی بریزید و در یخچال بگذارید تا تازگی آن از دست نرود.
سفید کننده دندان به خمیر دندانتان اضافه کنید:
دو قاشق آب اکسیژنه ۳درصد به خمیر دندان برای سفیدی دندان بیافزایید. این آب اکسیژنه باعث کف کردن دهان شده و همچنین دهان را مورمور می کند. حواستان باشد که استرس شما را فرا نگیرد چون این حالت طبیعی آب اکسیژنه است. آب اکسیژنه هم باکتری های دهان را از بین می برد و هم باعث سفیدی دندان ها می شود.
هشدار:
- آب اکسیژنه بالاتر از از ۳درصد مصرف نکنید .
- چون به علت غلظت بالاتر، دهان و لثه شما را می‌سوزاند و آن را تحریک می کند.
درمان راحت پوسیدگی دندان
درمان خانگی پوسیدگی دندان
از روغن زیتون استفاده کنید:
به جز مسواک زدن، روش موثر دیگر این است که روغن زیتون را وارد دهان کنید و آن را بین دندان هایتان بچرخانید تا باکتری های موجود را از بین ببرد. این کار را برای درمان پوسیدگی دندان و به صورت ناشتا انجام دهید. همچنین این کار را ۱۵ الی ۲۰ دقیقه اجرا کنید.
شیوه استفاده:
- صبح ها وقتی که از خواب بیدار می شوید روغن نارگیل و یا کنجد را درون دهان تان قرار دهید .
- سپس روغن را در درون دهان بریزید و آن را بصورت چرخشی در دهن بگردانید.
- این کار را به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه تکرار کنید.
- بعد از اتمام این کار مسواک بزنید و سپس چند لیوان آب بنوشید.
برای کاهش پوسیدگی دندان رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید:
هر ماده غذایی دارای نشاسته و قند را حذف کنید:
- مصرف قند عامل اصلی ایجاد باکتری است. همین بخودی خود باعث ایجاد پلاک های دندانی می باشد. نشاسته ها هم عملکردی مشابه قندها دارند. از مصرف مواد غذایی که به آن ها نگهدارنده می زنند مانند: چیپس، پفک، کیک، شیرینی، بستنی و غیره جدا خودداری کنید.
- اینگونه مواد غذایی شکر افزودنی دارند. همیشه به برچسب ارزش‌های غذایی توجه کنید. حتی مواقعی که از سالم بودن ماده غذایی اطمینان دارید. اگر ذرت، شکر و انواع شیرین کننده ها عناصر اصلی یک ماده غذایی بود، به هیچ عنوان آن را مصرف نکنید.
- ن.شابه و یکسری از نوشیدنی های شیرین از مقداری زیادی شکر تشکیل شده اند. پس مصرف اینگونه شویدنی ها به هیچ عنوان توصیه نمی شود. زیرا مینای دندان را به شکل وحشتناکی تحت آسیب خود قرار می دهد.
- سعی کنید از شیرینی های طبیعی مانند عسل استفاده کنید که قاتل باکتری است.
مرکبات را بصورت اصولی مصرف کنید:
مرکبات به علت داشتن اسید فراوان و قند موجود در میوه ها به علت داشتن لاکتوز زیاد باعث پوسیدگی دندان می شود. پس حواستان به طرز استفاده از آن ها باشد. لیمو بدلیل خواص اسیدی زیاد پوسیدگی دندان را بیشتر می کند. اگر از این مرکبات خوردید بعد از آن دهان تان را بشویید تا مقدار اسیدی که روی دندان شما قرار دارد پاک شود.
هشدار:
تا نیم ساعت بعد از خوردن مرکبات اسیدی از مسواک زدن خودداری کنید تا باعث آسیب های دندانی نشود.
خوب جویدن غذا را جدی بگیرید:
اگر می خواهید از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید یا به فکر درمان پوسیدگی دندان هستید، نیاز به تولید بزاق دارید پس باید غذایتان را خوب بجوید. درست است که ترشیجات باعث تولید بزاق دهان می شو.د ولی به علت اسیدی بودن خوردن آن توصیه نمی شود.
مکمل های مواد معدنی استفاده کنید:
یکی از راه‌های رساندن مواد به دندان استفاده از مکمل های دارای مواد معدنی است. همه باید هزار میلی گرم در روز کلسیم مصرف کنند. از مصرف منیزیم هم غافل نشوید.
ویتامین D مصرف کنید:
یکی دیگر از روش‌های جلوگیری از پوسیدگی دندان مصرف ویتامین D است. هر هفته دوبار ۱۰ الی ۱۵ دقیقه درمقابل نور آفتاب بایستید. دراین مواقع از ضد آفتاب استفاده نکنید. مواد غذایی که ویتامین D دارند عبارت‌اند از: ماهی، سویا، تخم مرغ، شیر گاو، شیر نارگیل.
بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید:
برای جلوگیری از پوسیدگی دندان روی سه بار مسواک بزنید. موقع مسواک زدن توجه کنید که سطح داخلی، خارجی و روی دندانتان را تمیز بشویید. آنقدر مسواک بزنید تا پلاک های دندانی از بین برود. سعی کنید از مسواک های نرم استفاده کنید تا دندانتان آسیب نبیند.
مقداری از خمیر دندان را در دهانتان نگه دارید:
بعد از مسواک زدن خمیردندان را تف کنید ولی دهانتان را نشویید. با این کار شما فرصت بیشتری به دندان‌هایتان می دهید تا مواد معدنی موجود در خمیردندان را جذب کنند. این کار به درمان پوسیدگی دندان کمک میکند.
نخ دندان استفاده کنید:
نخ دندان می تواند باکتری های موجود در دندان را ازبین ببرد. حداقل روی یکبار نخ دندان مصرف کنید تا مواد چسبنده از دهانتان بیرون آید. نخ دندان از پوسیدگی و مشکلات قلبی عروقی جلوگیری می کند. مقداری از نخ دندان را ببرید و با استفاده از انگشتان خود آن را بصئرت دورانی لای دندان‌های خود بکشید تا تمیز شود.
درمان طبیعی پوسیدگی دندان
زمان مراجعه به دندانپزشک برای پوسیدگی دندان
هرسال دوبار برای چاب دندان به پزشک مراجعه کنید:
همه روش های گفته شده مانند استفاده از خمیر دندان های طبیعی و غیره مفید است ولی نمی توان آن را جایگزین تجویز پزشک کرد. دندانپزشک سلامت دهان و دندان شما را چک می کند و اگر مشکلی وجود داشت در پی درمان آن خواهد بود.
اگر شک دارید که دندانتان خراب شده است به پزشک مراجعه کنید:
بهتر است برای درمان پوسیدگی دندان حتی اگر مطمئن نیستید با یک پزشک مشورت کنید. اگر دندانتان درد گرفت و هرگونه سیاهی یا خرابی مشاهده کردید بلافاصله تا بدتر نشدن اوضاع به پزشک مراجعه کنید.
به تمیز کردن دندان‌هایتان بپرداازید ولی نه بصورت سطحی:
با انجام این کار، پلاک های دندانی از سطح دندان شما برداشته می شود و از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند. سپس دندانپزشک جهت پوسیدگی دندان شما را معاینه می کند.
درمان خانگی پوسیدگی دندان
بیشتر بخوانید :
درمان خانگی دندان درد | ۱۷ درمان دندان درد در خانه
ترمیم مینای دندان | مینای دندونم آسیب دیده چیکار کنم ؟؟
چطور دندان هایم را سفید کنم ؟ (۲روش ساده و سریع)