هفته دوازدهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته ۱۲ حاملگی
هفته دوازدهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته دوازدهم حاملگی
اگر در این دوره می توانستید جنین تان را ببینید، حتما به او افتخار میکردید . در هفته دوازدهم بارداری شما به پایان سه ماهه اول بارداری تان نزدیک می شوید، و اکنون جنین شما روز به روز بیشتر رشد می کند. در هفته دوازدهم بارداری، هر بخش از بدن جنین به سرعت در حالت رشد است و جنین شما با گذشت زمان قوی تر می شود. به عبارت دیگر در این هفته خطر سقط جنین نسبت به هفته های پیشین کمتر می شود. در این هفته، بسیاری از زنان پر انرژی تر می شوند و کمتر دچار حالت تهوع می شوند. ممکن است برخی زنان همچنان از حالت تهوع و درد شکم رنج ببرند.
جنین شما در هفته دوازدهم بارداری :
با رسیدن به این هفته شما یک سوم بارداری تان را پشت سر گذاشته اید. تا هفته دوازدهم جنین شما در شکمتان به طور کامل رشد کرده است. اما همچنان تا زمان زایمان شما زمان زیادی باقی مانده است. انگشتان دست و پاهایش شکل گرفته اند و او می تواند دست هایش را باز و بسته کند. سیستم تناسلی، گردش خون و ادراری او در مرحله رشد پیشرفته قرار دارد. وزن جنین شما حدود ۱۴ گرم می باشد. تارهای صوتی او در حال شکل گیری است و کلیه هایش ادرار تولید می کنند و مثانه را پر می کنند. جنین شما اکنون در سونوگرافی دیده می شود.
سایز جنین شما در هفته دوازدهم بارداری چقدر است؟
جنین شما در این هفته حدود ۵ سانتی متر و به اندازه یک آلو می باشد. وزن او حدود ۱۴ گرم و معادل سه تا انگور است.
رشد جنین در هفته دوازدهم بارداری:
از آخرین زمان پریود شما تنها ۱۲ هفته گذشته است و در این مدت جنین شما به طور کامل شکل گرفته است. تمامی اعضا، ماهیچه ها و استخوان ها سر جای خودشان شکل گرفته اند و دستگاه تناسلی اش نیز در حال شکل گیری است. از این هفته به بعد جنین شما به سرعت رشد خواهد کرد و بسیار فعال می باشد. اما شما هنوز نمی توانید حرکات او احساس کنید.
بدن شما در هفته دوازدهم بارداری:
زمانی که به این چند هفته بارداری تان فکر می کنید، قطعا متحیر خواهید شد: تنها سه ماه پیش شما اولین بار از بارداری تان مطلع شدید و اکنون شما یک جنین کامل را در شکمتان دارید. تا الان شما حتما به پزشکتان مراجعه کرده اید و اولین اسکن سونوگرافی تان را انجام داده اید. و اکنون بارداری شما کمی در ظاهرتان نشان داده می شود.
شکم باردار در هفته دوازدهم بارداری :
تا امروز شما به راحتی می توانستید بارداریتان را از دیگران پنهان کنید. اما از امروز به بعد کمی شکمتان بزرگتر خواهد شد. در صورتی که شما قبلا سابقه بارداری داشته باشید، شکمتان زودتر بارداری تان را نشان خواهد داد. با بزرگ شدن شکمتان، عضلات و رباط شکمتان کشیده شده و کمی احساس درد خواهید کرد. اگر درد شکمتان اذیتتان می کند، حتما به پزشکتان مراجعه کنید.
علائم هفته دوازدهم باردرای :
در این دوره بسیاری از زنان از یبوست رنج می برند. یبوست در این دوره بسیار رایج و ناراحت کننده است و تغییرات هورمونی شما سبب بروز این مشکل است. برای رفع این مشکل راهکارهایی وجود دارد: از رژیم غذایی سرشار از فیبر و نان سبوس دار و میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. روزانه ورزش کنید و به مقدار کافی آب بنوشید.
در این دوره، درد و گرفتگی معده برای بسیاری از زنان روز می دهد. اما جای نگرانی نیست: درد و گرفتگی معده می تواند به دلیل یبوست، گاز معده و یا کشیدگی رباط شکم در اثر بزرگ شدن رحم شما روی دهد. در صورتی که درد شکمتان شدید تر شد و یا همراه با درد، دچار خونریزی شدید، حتما به پزشکتان مراجعه کنید. به طور کلی، سه ماهه دوم بارداری برای بسیاری از زنان از سه ماهه سوم بارداری آسان تر سپری می شود. پس از گذراندن سه ماهه اول بارداری با حالت تهوع و خستگی مفرط، اکنون زمانی است که می بایست از بودن در کنار دوستان و خانواده و تفریح کردن لذت ببرید. از خودتان مراقبت کنید تا در ماههای آتی بارداری راحتی را سپری کنید.
سونوگرافی در هفته دوازدهم بارداری: آیا در این هفته به سونوگرافی نیاز دارید؟
در بسیاری از کشورها، اولین سونوگرافی در هفته ۸ الی ۱۴ ام و سونوگرافی بعدی در هفته ۱۸ ام تا ۲۱ ام انجام می شود. در این سونوگرافی تاریخ زایمان شما و تعداد جنین تان مشخص خواهد شد. در این مرحله می بایست برای تشخیص اختلالات جنینی، آزمایشات غربالگری را انجام دهید. پزشک شما در این دوره قطعا برای شما آزمایشات غربالگری را تجویز خواهد کرد.
سبک زندگی در هفته دوازدهم بارداری:
دوران بارداری بسیار چالش انگیز است، اما سعی کنید تا عادات سالم را در خودتان پرورش دهید تا زایمان راحت تری داشته باشید. رژیم غذایی شما می بایست شامل تمامی مواد مغذی به خصوص میوه ها و سبزیجات تازه باشد. همچنین در طی روز می بایست ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. هرگز به جای دو نفر غذا نخورید، شما برای رشد جنین تان روزانه به ۳۰۰ کالری انرژی بیشتر نیاز دارید. استفاده از روغن های گیاهی برای ماساژ شکم در این مرحله توصیه میشود.
رابطه جنسی در هفته دوازدهم بارداری:
به جز مواقعی که پزشکتان منع می کند، شما در این هفته می توانید رابطه جنسی داشته باشید.
لیست چکاب هفته دوازدهم بارداری :
تشخیص دوقلوئی :
- در سونوگرافی تاریخ زایمان و تعداد جنین های شما تعیین خواهد شد.
- در صورتی که بارداری چند قلوئی داشته باشید، مراقبت های ویژه ای نیاز دارید که پزشکتان برایتان شرح خواهد داد.
انتخاب نوع زایمان :
- اکنون زمانی است که می بایست به نوع زایمان تان فکر کنید.
- اکثر زنان ترجیح می دهند که در بیمارستان زایمان کنند،
- بیمارستان امکانات مناسبی دارد و می توانید زایمان بی خطری داشته باشید.
- برخی زنان ترجیح می دهند که در خانه زایمان کنند زیرا خانه نسبت به بیمارستان محیط آرامش بخشی است.
- برای زایمان شما به امکانات خاصی نیاز دارید و بهتر است زایمانتان تحت نظر پزشکتان انجام شود.
ترک های پوستی بخاطر بارداری
- هرگز نگران ترک هایی که به دلیل بارداری روی شکمتان پدید می آید، نباشید.
- این ترک ها ممکن است بر روی سینه و باسن شما نیز دیده شوند .
- اکثر زنان در دوران بارداری شان تجربه می کنند.
- این ترک ها با لوسیون و کرم های مخصوص از بین نمی روند .
- میزان آن ها به خاصیت ارتجاعی پوستتان بستگی دارد .
- این ترک های پوستی معمولا بعد از زایمان محو می شوند.
منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
بیشتر بخوانید:
هفته هفتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته هفتم حاملگی
هفته هشتم بارداری |علائم،نکات و راهنمایی هفته هشتم حاملگی
هفته نهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته نهم حاملگی
هفته دهم بارداری | علائم ، نکات و راهنمایی هفته دهم حاملگی
هفته یازدهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته یازدهم حاملگی