چیکار کنم غبغب نداشته باشم ؟؟ (۱۰ درمان خانگی)

به روز رسانی شده در فروردین ۲۵, ۱۳۹۹

چگونه از شر غبغب خود خلاص شویم ؟ (۱۰ روش درمان خانگی غبغب)

چیکار کنم غبغب نداشته باشم یا غبغبم از بین بره ؟؟ شما می توانید با با این روش های خانگی از شر غبغب خود راحت شوید . غبغب پدیده ای طبیعی است که با افزایش سن ایجاد می شود؛ زیرا با بالا رفتن سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. افتادگی پوست زیر چانه، عضله دیگری را ایجاد می کند که با استفاده از درمان های خانگی موجود در این مقاله می توان به سادگی آن را از بین برد.

این حقیقت را می بایست پذیرفت: افرادی که اضافه وزن ندارند، اغلب دچار غبغب نمی شوند. رژیم غذایی مناسب و ترک سیگار تا حد زیادی می تواند از ایجاد غبغب پیشگیری کند. همچنین می توان غبغب را جراحی کرد، اما این اقدام بسیار پرهزینه می باشد، در نتیجه درمان های خانگی که در این مقاله ذکر کرده ایم بسیار مناسب و به صرفه تر می باشند. در این روش ها از موادی استفاده می شود که به سادگی در تمام خانه ها یافت می شود و یا در فروشگاه ها در دسترس هستند. نکته قابل توجه این است که اکثر این روش ها را می بایست به طور مستمر دنبال کنید تا نتیجه مطلوب حاصل شود. بدون اتلاف وقت، اجازه بدهید چند روشی که موجب زیباتر و جوان تر شدن شما می شود را با هم بررسی کنیم.

چیکار کنیم غبغب در نیاریم

چیکار کنم از شر غبغب راحت شوم ؟

غبغبتان را پنهان کنید

راه های مختلفی برای پوشاندن غبغب وجود دارد. می توانید با استفاده از کرم های آرایشی غبغبتان را تیره تر کنید و نواحی دیگر صورتتان را روشن تر نمایید تا بیشتر دیده شوند. هم چنین می توانید سبک لباس پوشیدنتان را تغییر دهید. آقایان نیز می توانند با بلند کردن ریش هایشان، غبغبشان را بپوشانند. خانم ها هم چنین برای پوشاندن غبغبشان می توانند از مدل های کوتاهی زنانه و یا مدل مو آبشاری استفاده کنند. بسیاری از افراد معروف از این مدل موها استفاده می کنند تا با تغییر تقارن چهره خود نقاط ناخوشایند صورتشان را پنهان کنند.

آدامس بدون قند

جویدن آدامس برای خیلی از افراد بسیار خوشایند است. اما آن ها نمی دانند که جویدن آدامس می تواند عضلات فکشان را تقویت و از ایجاد غبغب جلوگیری کند. هم چنین جویدن آدامس بدون قند به سلامت دندان و لثه شما کمک می کند. برای جلوگیری از غبغب، چند بار در روز آدامس بجوید.

چیکار کنم غبغبم از بین بره

سبک لباس پوشیدنتان را تغییر دهید.

شاید شما برای پوشاندن غبغبتان بخواهید لباس هایی با یقه بسته بپوشید. اما این بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. در عوض، با پوشیدن لباس های یقه باز می توانید توجه دیگران را به قسمت های دیگر بدن خود جلب کنید. همچنین به ژست خود و طرز ایستادنتان توجه کنید. این کار اعتماد به نفس شما را افزایش داده و شما را خوش تیپ تر نشان می دهد.

تمرینات: بالا بردن چانه.

آدامس جویدن، سبک لباس پوشیدن و آرایش کردن هیچ یک به اندازه فعالیتی که اکنون می خواهیم به آن بپردازیم، دشوار نمی باشند. این حرکت را سه بار در روز و هر بار چند مرتبه تکرار کنید. بیایید با یک حرکت ساده شروع کنیم: صاف بایستید و سرتان را کمی بالا ببرید و لب هایتان غنچه کنید، انگار که می خواهید سقف را ببوسید. چند ثانیه در این حالت قرار بگیرید و سپس به حالت نرمال بایستید و استراحت کنید. هر بار ده مرتبه این حرکت را تکرار کنید.

چیکار کنم غبغب از بین بره

تمرینات: چرخش و کشش گردن

در حالت ایستاده و یا نشسته، سرتان را به سمت چپ بکشید تا چانه شما به موازات شانه تان قرار گیرد، سپس به آرامی سرتان را به صورت نیم دایره به سمت راست بچرخانید. این تمرین را چند مرتبه در جهت و خلاف جهت عقربه های ساعت تکرار کنید.

اشاره زبان (این تمرین را در جمع انجام ندهید)

این تمرین ممکن است به نظر کمی احمقانه برسد، اما مطمئنا در تقویت عضلات موثر می باشد. راحت بشینید و عضلات فک و گردن را شل کنید. دهان خود را باز کنید و زبان خود را تا آنجا که می توانید بیرون بیاورید، تا زمانی که در عضلاتتان احساس سفتی کنید. هر بار ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید.

رژیم غذایی

یک توصیه ساده: کاهش وزن در رفع غبغب موثر می باشد. انتخاب روش های کاهش وزن به عواملی از قبیل جنسیت، سن و سبک زندگی شما بستگی دارد. ساده ترین روش برای کاهش وزن، کاهش مصرف کالری و ورزش بیشتر می باشد. اما روش های موثر دیگری نیز وجود دارند که در کاهش وزن شما موثرتر می باشند. برای انتخاب روش مناسب کاهش وزن خودتان، با متخصصان رژیم تغذیه مشورت کنید.

چیکار کنم غبغب در نیارم

ویتامین E

شما می بایست از ویتامین E در رژیم غذایی تان استفاده کنید، زیرا خاصیت ارتجاعی پوستتان را افزایش می دهد و از چین و چروک پوست جلوگیری می کند. برای رفع غبغب سعی کنید از مواد غذایی حاوی ویتامین E از قبیل آجیل، حبوبات، سبزیجات برگ دار، محصولات لبنی، برنج قهوه ای و یا مکمل های ویتامین E استفاده کنید.

لوسیون ها

با استفاده از لوسیون ها، زیر چانه خودتان را ماساژ دهید. می توانید از لوسیون هایی از قبیل لوسیون طالبی، روغن جوانه گندم، شیر و کره کاکائو گرم شده، استفاده کنید. روغن را روی گردنتان بمالید و برای چند دقیقه زیر چانه تان را ماساژ دهید. برای بهبود خاصیت ارتجاعی و سلامت پوستتان هر روز صبح و شب این کار را انجام دهید. پس از ۲۰ دقیقه گردنتان را بشویید.

چیکار کنیم غبغب نداشته باشیم

ماسک های مختلف

در کنار ماساژ، شما همچنین می توانید از ماسک های پوست برای مراقبت از پوست خود و رفع غبغبتان استفاده کنید.

۱- ماسک روغن نعناع و گلیسیرین .

شما می توانید با استفاده از این مواد یک ماسک برای خودتان بسازید:

چند قطره روغن نعناع،
یک قاشق غذاخوری گلیسیرین
نصف قاشق نمک اپسون
این مواد را با هم ترکیب کنید.
با استفاده از پنبه آن را روی گردنتان بمالید.
پس از چند دقیقه با آب سرد شستشو دهید.
از این ماسک به مدت یک ماه، چهار بار در هفته استفاده کنید.

چیکار کنیم از شر غبغب راحت بشیم

۲- ماسک سفیده تخم مرغ و آب لیمو .

شما به این مواد احتیاج دارید :

دو سفیده ی تخم مرغ
آب لیمو یک قاشق غذاخوری،
عسل یک قاشق غذاخوری
شیر یک قاشق غذاخوری
برای تاثیر بیشتر می توانید از روغن نعنا استفاده کنید.
طبق دستورالعمل فوق، از این ماسک باید روزانه به مدت سی دقیقه استفاده کنید
سپس با آب گرم بشویید.