۴ پرسش مهم در مورد افسردگی در دوران بارداری و پاسخ آنها
در این نوشته از بخش پزشکی و سلامت پرتال دلبرانه قصد داریم به بررسی ۴ سوال و پاسخ در مورد افسردگی در دوران بارداری بپردازیم.
افسردگی در دوران بارداری یکی از شایع ترین مواردی است که مادران به آن مبتلا می شوند که این برای اطرفیان ناراحت کننده است.
از همین رو ما نیز سعی کرده ای برای کمک به این مسئله سراغ این سوال ها و پاسخ آن توسط پروفسور کاترین آبل برویم.
امیئ.اریم که مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد درادامه با ما همراه باشید….
۴ پرسش مهم در مورد افسردگی در دوران بارداری و پاسخ آنها
افسردگی در دوران بارداری: ۴ سوال پاسخ داده شده توسط متخصصان.
پروفسور کاترین آبل، به چهار تا از رایج ترین سوال ها در مورد مشکلات ذهنی و تاثیرات آن بر مادران در دوران بارداری پاسخ می دهد.
۱. آیا هیچ گونه وضعیتی در بارداری وجود دارد که بتواند باعث مشکلات ذهنی در مادران شود؟
چیزهای زیادی وجود دارد که در این زمان‌ها می‌تواند باعث آشفتگی های ذهنی در مادران شود.
مثلا سندروم تخمدان پلی کیستیک یکی از رایج ترین مواردی است که باعث مشکلات ذهنی در خانم ها می شود.
خانم هایی که این بیماری ها را تجربه می کنند، مثل افسردگی، اسکیزوفرنی و بیماری های این چنین، معمولاً با نوزاد های نارس روبرو می شوند؛
نوزاد هایی که رشد کافی در دوران بارداری را نداشته‌اند. همچنین ممکن است سختی های دیگری را متحمل شده باشند.
مثل کودکی که در هنگام تولد کمی از بچه های دیگر بزرگتر است، کودکی که تنفسش دچار مشکل است، بچه هایی که نیاز به دستگاه دارند.
متاسفانه این مشکل همچنان باقی می‌ماند و باعث می شود که مادران در دوران بارداری مشکلات ذهنی زیادی را تجربه کنند تا جایی که فکر می‌کنند در حال از دست دادن کودک خود هستند.
معمولاً افسردگی بیش از حد می تواند خطر سقط جنین را به همراه داشته باشد.
مادرانی که الکل یا داروهای خاص مصرف می کند یا عفونت در بدن خود دارند، بیشتر این معرض خطر بیماری‌های زیر و سقط جنین هستند.
۲. مادری که سابقه ابتلا به افسردگی داشته است، باید چه مراحلی را در پیش بگیرد و بعد برای بارداری برنامه ریزی کند؟
اگر زنی سابقه افسردگی دارد، بسیار حیاتی است که با یک درمانگر صحبت کند و قبل از بارداری مراحل درمان خود را طی کند.
این خانم می تواند یک روز صبح بیدار شود و کاملاً رفتارهای غیر عادی در دوران بارداری از خود نشان دهد. باید اطلاعات کافی در اختیار افراد گذاشته شود.
چون زمانی که این زن باردار شود، افکار متفاوت به سرش خواهد زد.
پس باید اطلاعات کافی را داشته باشد تا بتواند در شرایط سخت، خود و رفتارش را مدیریت کند.
با احترام گذاشتن به تمام دارو های ضد افسردگی، اما بسیار مهم است که در تصمیم گرفتن به این افراد کمک کنیم.
منظور ما این نیست که استفاده از این داروها را کلا کنار بگذارید اما گاهی اوقات کمی شرایط متغیر است و این داروها نیز می‌توانند کمک‌کننده باشند.
تقریباً در ۲۰ درصد خانم هایی که در دوران بارداری افسرده می شوند، احتمال ابتلا به افسردگی شدید وجود دارد.
پس بسیار مهم است که قبل از هر چیزی اطلاعات کافی را به این فرد بدهیم تا این فرد بتواند با مشورت خود و خانواده اش به این نتیجه برسد که آیا کیس مناسبی برای بارداری میباشد یا خیر.
ممکن است بعضی از خانم ها در هفته های اول بارداری و قبل از بارداری از این داروها استفاده کنند و بدون اینکه خودشان بدانند که باردار هستند.
بسیار مهم است که ذهن مادران را طوری تربیت کنیم که هرگز از داشتن افسردگی در دوران بارداری احساس خجالت و شرمندگی نداشته باشند.
۳. آیا می‌توان گفت که این داروهای ضد افسردگی تنها راه حل موجود برای این شرایط نیستند؟
در حالیکه داروهای ضد افسردگی را می‌توان برای هر خانمی با افسردگی شدید تجویز کرد.
اما حمایت احساسی، مواد غذایی سالم، دوستان، خانواده، مصرف ویتامین ها، ویتامین D، فولات، سیگار نکشیدن، مصرف نکردن الکل، مصرف نکردن
داروها و همه این‌ها می‌تواند در جلوگیری از افسردگی موثر تر از داروهای ضد افسردگی باشند.
۴. مواد غذایی و تمرینات منظم چقدر می تواند کمک کننده باشد؟
در صورتی که این موارد با افسردگی ارتباط دارند و می توانند از زایمان زود هنگام و به دنیا اوردن کودکانی بسیار ریز جلوگیری کند که همین موضوع در افسردگی خانم موثر است.
اما بخشی از خانم هایی که دچار افسردگی می شوند، سن کم آنها دلیل این اتفاق می باشد که می تواند مشکلات دیگر را افزایش دهد.
خانم های بسیار کم سن معمولا از لحاظ جسمی در وضعیت مناسبی قرار ندارد.
زمانی که به مادرهای سالم نگاه می‌کنیم، می‌فهمیم که این افراد معمولاً برای سالم و شاداب بودن به کلاس های ورزشی مراجعه کردند و رژیم ساده ای دارند که بارداری آنها نیز کاملاً طبیعی می باشد.
معمولاً این مادران سیگار نمی کشند، ورزش می کنند و رژیم غذایی بسیار خوبی دارند.
اگر کمی دقت کنید می فهمید که این موضوع اصلاً پیچیده نیست.
سالم بودن در دوران بارداری باعث می شود که در هر مرحله از زندگی خود سالم زندگی کنید.
منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
🔔 مطلب مرتبط دیگر 🔔
تغذیه بارداری | در دوران بارداری چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
پوستم در بارداری لک شده چیکار کنم؟؟ (درمان لک های بارداری)