بذر کتان برای زنان | فواید تخم کتان برای در قاعدگی ، بارداری ، یائسگی

 فواید بذر کتان در بارداری ، قاعدگی یائسگی و سرطان پستان

دانه کتان (نام علمی: Linum usitatissimum L) یکی از قدیمی ترین گیاهان مورد استفاده در جهان که ارتفاعی بین 30-90 سانتی متر داشته و دانه های آن فرم تخت بیضی شکل، رنگ زرد تیره دارند. از تخم کتان میتوان در اشکال مختلف ( پودر شده ، آرد شده ، خرد شده یا به صورت دانه کامل ) استفاده کرد، روغن آن هم معمولا به صورت مایع یا کپسول در بازار یافت میشود و قابل استفاده است . این نوشته به خواص استفاده از بذر کتان برای زنان (قاعدگی، بارداری ،یائسگی ، سرطان سینه و … ) میپردازیم . گذشته از این خواص قبلا در نوشته های دیگری به بررسی فواید بذر کتان برای لاغری ، پوست و مو با هم صحبت کردیم که لینک آنها در انتهای همین مطلب است، با ما همراه باشید. 

بسم الله الرحمن الرحیم 

 

فواید بذر کتان برای زنان 

• کاهش درد پستان:

درد پستان در دوران قاعدگی یکی از علائم رایج است که زنان معمولا تجربه می کنند . در یک مطالعه مقدماتی منتشر شده در سال 2017 ،( که در آن 90 زن از درد پستان در طول دوره پریودی خود شکایت داشتند ، ) نتایج نشان داد که خوردن 30 گرم بذر کتان آسیاب شده به طور قابل توجهی دوره احساس درد در زنان را کاهش می دهد.

 

• کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان:

یک مطالعه آزمایشگاهی منتشر شده در سال 2002 بر روی گروهی از موش ها انجام شد که در آن مشخص شد افزودن بذر کتان به رژیم غذایی موش ها مانع رشد تومورهای سرطان پستان می شود . با این حال ، لازم به ذکر است که در مورد استفاده از بذر کتان برای افراد با هر نوع سرطان حساس باید احتیاط کرد. بذر کتان برای زنان

 

• کاهش علائم یائسگی:

اعتقاد بر این است که بذر کتان می تواند در تسکین گرگرفتگی در زنان نقش داشته باشد . همانطور که مطالعه ای که در سال 2005 روی 30 زن انجام شد ، نتایج این تحقیق نشان داد که خوردن 40 گرم بذر کتان می تواند باعث کاهش شدت گرگرفتنی در زنانی شود که از درمان های حاوی انسولین در دوران یائسگی با استروژن استفاده نمی کنند . مطالعه دیگری در سال 2012 نشان داد که در دوران یائسگی زنان با مصرف مقدار بذر کتانی حاوی 410 میلی گرم لینگان به صورت روزانه برای 6 هفته متوالی ، گر گرفتنی و تعریق شبانه 33 درصد کاهش میابد.

 

• فواید بذر کتان برای چرخه قاعدگی زنان 

یک مطالعه مقدماتی منتشر شده در سال 2007 نشان می دهد که بذر کتان ممکن است در مورد سندرم تخمدان پلی کیستیک تأثیر بگذارد ، زیرا کاهش سطح آندروژن ها مشاهده میشود و هیرسوتیسم نیز کاهش میابد، اما برای قطعی شدن این نتایج لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود.  لازم به ذکر است که این سندرم یکی از اختلالات غدد درون ریز است که در زنان در طی سالهای باروری شایع است و با سطح بالای آندروژن همراه است و اغلب همراه با برخی علائم و مشکلات سلامتی مانند: هیرسوتیسم ، یائسگی و چاقی است .

تخم کتان در دروان شیر دهی مفید است ؟

 

آیا خوردن بذر کتان برای زنان بی ضرر است ؟ 

خوردن دانه های کتان بیشتر برای بزرگسالان ، زنان و مردان بی خطر است ، اما ممکن است برخی از عوارض جانبی را در دستگاه گوارش ایجاد کند ، مانند نفخ ، گاز ، یبوست و علائم دیگر ، و بنابراین هنگام مصرف این دانه ها توصیه می شود مقدار کافی آب بنوشید. لازم به ذکر است که بهتر است از مصرف بذر کتان در دوران بارداری احتیاط کنید.

هشدارهای مصرف دانه های کتان برای خانم ها

مواردی وجود دارد که در مورد مصرف دانه های کتان و شرایط خاص زنان هشدار می دهد: بارداری و شیردهی ، موارد حساس به هورمون یا سرطان ها ، مانند سرطان پستان ، رحم و تخمدان از جمله این موارد است.

آیا بذر کتان برای خانم های باردار مفید است ؟

همانطور که قبلاً  ذکر شد ، بذر کتان یکی از غذاهایی است که احتمالاً برای زن باردار خطرناک نیست ، بنابراین توصیه می شود از خوردن آن در دوران بارداری خودداری کنید.

آیا بذر کتان برای زنان شیرده مفید است ؟

همانطور که قبلاً در بخش ایمنی بذر کتان ذکر شد ، به زنان شیرده توصیه می شود از خوردن دانه های کتان خودداری کنند.

تخم کتان در دروان بارداری مفید است ؟

 

بیشتر بخوانید : 

 آشنایی با خواص تخم کتان + نحوه استفاده

بذر کتان برای لاغری شکم و پهلو 

فواید بذر کتان برای مو 

بذر کتان برای پوست 

تخم کتان و عسل 

تخم کتان و ماست

روغن بذر کتان