هفته چهل و یکم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۴۱ حاملگی

هفته چهل و یکم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۴۱ حاملگی

در هفته چهل و یکم بارداری ، زمان برای شما کمی کند می گذرد اما کودک هنوز به همان حالات قبلی است. نگران نباشید. این بارداری ها بسیار رایج هستند. استراحت تنها کلید حال خوب داشتن در این دوران می باشد. در این دوران زایمان برای شما سخت خواهد شد. به همین دلیل بهتر است که اطلاعات کافی در این دوران را داشته باشید. با خواندن این مقاله خواهید فهمید که چه اتفاقاتی در هفته چهل و یکم ارداری رخ می دهد و باید انتظار چه چیزهایی را داشته باشیم.آیا کنجکاوید بدانید که کودک در هفته چهل و یکم بارداری چه کار می کند؟ پس بهتر است که در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

چرا بارداری ام طولانی شده ؟

در هفته چهل و یکم بارداری، حدود نه ماه به علاوه یک هفته سپری شده است. در حالیکه  این حاملگی بیش از حد طولانی شده، اما باز هم هیچ جای نگرانی وجود ندارد. معمولا پزشکان برای محاسبه ی تاریخ زایمان، اولین روز آخرین قاعدگی شما را در نظر می گیرند و ان را با ۲۸۰ جمع می زنند، پزشکان معمولا تعداد روزهای چرخه قاعدگی هر ماه را ۲۸ روز می دانند. اما گاهی اوقات این عدد به ۳۰ یا ۳۱ نیز می رسد. مطالعات نشان می دهد که تعداد این مادرانی که بارداری شان به هفته چهل و یکم می رسد، کم نمی باشد.

سایز کودک شما در هفته چهل و یکم بارداری چقدر است؟

در این زمان کودک شما حدودا به اندازه یک کدو حلوایی می باشد. به طور متوسط حدود ۳.۶ کیلوگرم وزن و ۵۱.۵ سانتی متر قد دارند. به یاد داشته باشید که این اعداد، میانگین می باشد و کودکان سالم سایز و وزن متفاوتی دارند. در این حالت، کودک می تواند  بین ۲.۵ تا ۴.۵ کیلوگرم وزن و حدود ۴۶ تا ۵۶ سانتیمتر قد داشته باشند.

رشد جنین در هفته چهل و یکم بارداری

حال می خواهیم ببینیم که وضعیت کودک در هفته چهل و یکم بارداری چگونه است ؟

1. در این دوران کودک به اندازه کافی در رحم رشد داشته است .
2. اعضای بدن او تکامل پیدا کرده اند و اماده ی به دنیا آمدن است.
3. رشد او در قسمت مژه، ابرو، و موها ادامه پیدا می کند .
4. اکنون انگشت ها و ناخن های او نیز رشد می کند.
5. سایز بزرگ نوزاد در این دوران باعث می شود که فضای کافی را در رحم ایجاد کند.
6. بنابراین احساس شما از نوع فعالیت او تغییر خواهد کرد.
7. شاید فضا برای کودک کمی تنگ شده باشد و نتواند جنب و جوش کافی داشته باشد.
8. ضربه های او در این دوران قوی تر می شود و می تواند چرخش نیز داشته باشد.
9. سیستم غددی نوزاد در این دوران همچنان در حال رشد است .
10. غدد نوزاد هورمون هایی را تولید می کند که نقش مهمی در زمان زایمان دارند.
11. مطالعات اخیر نشان می دهد که همزمان با این که رشد نوزاد کامل می شود، دو پروتئین در ریه، ژن های فعال او پیدا می شود که زایمان را جلو می اندازد.

شکم در هفته چهل و یکم بارداری

در این مرحله شکم به اندازه کافی سنگین شده است و پوست به اندازه کافی کش آمده است. به طوری که شاید نتوانید دستتان را دور شکم بگیرید. همچنین ممکن است که لک های قرمز و بنفش روی پوست شما به وجود بیاید، و پوست شما نیز نازک شود. معمولا این دوره زمانی است که نوزاد حالتی به خود می گیرد که دقیقا اماده زایمان می باشد. در این پوزیشن، کودک تقریبا سر و ته می شود و سر او به استخوان لگن مادر فشار وارد می کند. این کار باعث می شود که شکم مادر به سمت پایین افتاده شود.

علائم هفته چهل و یکم بارداری

بدن نوزاد در این دوران به اندازه کافی رشد کرده است و به لگن فشار وارد می کند و باعث ناراحتی فرد می شود. در زیر می توانید علائم جسمی را در خود کشف کنید:

• تکرر ادرار.

در این دوران به دلیل فشار آوردن جنین به لگن و شکم، فرد بیش از همیشه احساس ادرار دارد. مثلا ممکن است که هنگام سرفه و عطسه، این احساس به شما دست بدهد.

• درد لگن.

فشار وارد شده به لگن می تواند باعث شود که فرد در قسمت پایین کمر احساس ضعف و ناتوانی و حتی درد کند.

• انقباضات براکستون هیکس.

این انقباضات در دوران بارداری، اغلب اتفاق می افتد. این اتفاقات باعث می شود که فرد از لحاظ روانی برای زایمان آماده شود. حتما از مرطوب بودن بدن و استراحت کافی مطمئن شوید. زیرا کم آبی می تواند باعث گرفتگی عضلات شود.

• ترشحات لزج.

ممکن است که در این دوران، مواد لزج خونی یا غیر خونی را در لباس زیر خود ببینید، که نباید در مورد آنها نگران باشید. در حقیقت اینها علائم نزدیک بودن زایمان است که می تواند تا چند روز طول بکشد.

• بواسیر.

فشار وارد شده از طرف جنین به لگن، باعث می شود که جریان خون در این قسمت افزایش پیدا کند که می تواند باعث ایجاد بواسیر شود.

• سخت خوابیدن.

کم آبی بدن و کافش فشار خون در بعضی نواحی بدن می تواند باعث گرفتگی عضلات پا شود که مخصوصا در اواخر شب این اتفاق بیشتر می افتد. تمام اینها می تواند باعث شود که با خواب شبانه دچار مشکل شوید.

سونوگرافی در هفته چله و یکم بارداری: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟

در حالیکه پزشکان برای بررسی وضعیت سلامت جنین، سونوگرافی را پیشنهاد می دهند اما معمولا در این دوران این توصیه را ندارند. مطالعه ای در مورد ۳۰۰۰۰ زن باردار انجام شده است که نشان می دهد که استفاده از امواج فراصوت در اواخر بارداری، هیچ مزایای خاصی برای مادر و فرزند نخواهد داشت. یکی دیگر از آزمایش های انجام شده در این دوران به منظور بررسی تکان های کودک، ضربان قلب و سلامت کلی او برای از بین بردن استرس والدین می شود. گاهی اوقات با این آزمایش ها می توان فهمید که کودک چه زمان هایی از حالت استراحت به فعالیت تغییر حالت می دهد و از این موضوع اطمینان حاصل می کنیم که آیا اکسیزن کافی در این دوران به فرد می رسد یا نه.

رژیم و سبک زندگی در هفته چهل و یکم بارداری

رژیم غذایی سالمی انتخاب کنید.

در این هفته باید رژیم خود را سالم نگه دارید و در آن از غلات کامل، نان، میوه و سبزیجات استفاده کنید. تمام این موارد می تواند تعادل کافی را در رژیم غذایی شما ایجاد کند و همچنین باعث می شود که کودک بعد از به دنیا آمدن وزن کافی را داشته باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف میوه، سبزیجات و ویتامین C توسط مادران باردار تا شش ماه می تواند در رشد بهتر نوزاد تاثیرگزار باشد.

آب کافی بنوشید:

همچنین بسیار مهم است که بدن خود را مرطوب نگه داریم و به میزان کافی آب بنوشیم. غذاهای ادویه دار نیز می توانند نوزاد را به دنیا آمدن وادار کنند و مطالعات اثبات کرده است که مصرف کم مواد ادویه دارد در این دوران ضرر ندارد.

رابطه جنسی در هفته چهل و یکم بارداری

اگرچه که دکتر از شما می خواهد که در این دوران رابطه جنسی نداشته باشید، اما رابطه جنسی در هر مرحله از بارداری مانعی ندارد. در حقیقت محققان ثابت کرده اند که فعالیت جنسی در این دوران می توانند باعث افزایش هورمون هایی شود که باعث زایمان راحت می شوند.

چک لیست هفته چهل و یکم بارداری

اگر فکر می کنید که دیگر طاقت صبر کردن برای زایمان را ندارید، کاملا شما را درک می کنیم. در حالیکه برایتان سخت اما باید هرطور که شده اضطراب و عصبانیت را از خودتان دور کنید. در این قسمت راهکارهایی وجود دارد که می توانید با استفاده از انها به آرامش خود در این دوران کمک کنید و خودتان را برای زایمان راحت آماده کنید.

روز اول هفته چهل و یکم بارداری

• امروز به یک سالن زیبایی بروید .
• شروع به انجام کارهای زیبایی مثل مانیکور، پدیکور، کوتاهی مو کنید.
• همچنین می توانید مدل موهای خود را تغییر دهید .
• حالا زمانی که کودکتان به دنیا می آید با چهره زیبایی از مادر خود روبرو میشود .

روز دوم هفته چهل و یکم بارداری

• بهتر است که یک چک لیستی برای لوازم ضروری کودک خود تهیه کنید .
• مطمئن باشید که همه چیز را برای کودک فراهم کرده اید.
• همچنین باید بتوانید که نوزاد را در این دوران پوشک کنید.

روز سوم هفته چهل و یکم بارداری

• به استخر آب گرم بروید .
• این کار باعث می‌شود که فشار جسمانی از روی شما برداشته شود .
• همچنین بتوانید زمان بیشتری را صرف خودتان کنید و این دوران خسته کننده را برای لحظاتی فراموش کنید .
• اما باید دقت کنید که آب نباید داغ باشد.

روز چهارم هفته چهل و یکم بارداری

• می توانید به تماشای یک روز فیلم علاقه خود به سینما بروید
• یا اینکه آن را در تلویزیون تماشا کنید.
• یا حتی یک کتاب جذاب بخوانید .
• چیزی را انتخاب کنید که شما را به اندازه کافی بخنداند و سرتان را گرم کند.

روز پنجم هفته چهل و یکم بارداری

• نرمش های سبک را به فعالیت های روزانه خود اضافه کنید.
• مثلا می توانید صبح ها یک پیاده روی سبک داشته باشید .
• یا اینکه در کلاس یوگا برای قبل از زایمان ثبت نام کنید.
• این کار باعث می شود که هم فعالیت خود و انرژی خود را بالا ببرید .
• همچنین این کار از افسردگی بعد از زایمان جلوگیری می کند.
• مطالعات نشان می دهد که فعالیت فیزیکی نقش بسیار مثبتی در احساسات افراد در دوران بعد از زایمان دارد.

روز ششم هفته چهل و یکم بارداری

• احساسات خود را با کسی که دوستش دارید در میان بگذارید.
• این کار باعث می شود که افکار مثبت در ذهن شما شکل بگیرد .
• احساسات خود را صادقانه به او بگویید.
• این فرد می تواند همسر و اعضای خانواده دوست قدیمی و هر کس دیگری باشد.

روز هفتم هفته چهل و یکم بارداری

• به یک مرکز برای ماساژ قبل از زایمان مراجعه کنید.
• این کار باعث می شود که جریان خون شما به حالت نرمال تبدیل شود .
• همچنین بتوانید آرامش بیشتری داشته باشید.
• اگر ممکن است می توانید از همسر خود بخواهید که این ماساژ را برای شما انجام دهد.
• میتوانید از لحظات عاشقانه در کنار هم لذت ببرید.

 از دکتر خود چه بپرسم؟

باید برنامه خود را به دکتر نشان دهید . از او بخواهید که اگر موردی را برای سلامتی شما سرعت دارد به شما پیشنهاد دهد و همچنین باید تمام سوالات خود را که از زایمان دارید نیز از او بپرسید. اگر احساس ناراحتی یا درد دارید بهتر است که دکتر خود را از این موضوع باخبر سازید تا بتواند راه‌هایی را برای از بین بردن آن  به شما پیشنهاد کند.

ممکن است به آمپول فشار نیاز داشته باشید. 

در این مرحله دکتر ممکن است از شما بخواهد که از آمپول فشار استفاده کنید. معمولاً این روش یکی از روش‌های بسیار رایج می باشد. در بسیاری از موارد استفاده از آمپول فشار نه تنها ضروری است، بلکه می تواند یک انتخاب توسط خود فرد نیز باشد. شما در این مورد آزاد هستید و می توانید در مورد مزایا و معایب استفاده از این روش با دکتر خود صحبت کنید و بعد تصمیم درست را بگیرید. زمانی که منتظر لحظات شیرین به دنیا آمدن فرزند خود هستید، بهتر است که تمام استرس ها را از خودتان دور کنید. در این مورد از دکتر خود کمک بگیرید.

مشورت با پزشک برای کاهش درد و استرس لازم است. 

ممکن است سایز شکم شما به حدی بزرگ شده باشد که باعث ناراحتی شما شود. به همین دلیل می ‌توانید با انجام دادن راهکارهای این درد ها را از بین ببرید. سعی کنید که از مواد غذایی با فیبر بالا و رژیم سالم استفاده کنید. باید همچنین فعالیت خود را از لحاظ ذهنی و جسمی در حد مناسب نگه دارید تا بتوانید از استرس دوری کنید.

ملاقات های منظم با پزشک را فراموش نکنید. 

با دکتر خود ملاقات های منظم داشته باشید تا بتوانید سلامت کودک را بسنجید و حتی به سوال های شما پاسخ داده شود. اگر به دنبال راه هایی هستند که باعث رشد زودتر به دنیا آمدن نوزاد شما شود، می توانید در مورد روش های مختلف آن با پزشک صحبت کنید تا بتوانید یک روش مناسب را انتخاب کنید.

منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید :

هفته سی و ششم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۶ حاملگی

هفته سی و هفتم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۷ حاملگی

هفته سی و هشتم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۸ حاملگی

هفته سی و نهم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۹ حاملگی

هفته چهلم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی های هفته ۴۰ حاملگی