آرام کردن نوزاد | چگونه گریه کودک بی قرارم را آرام کنم؟

آرام کردن گریه نوزاد | چگونه گریه کودک بی قرارم را آرام کنم؟

سر و کله زدن با نوزادی که مدام فریاد می زند و بی قراری می کند اصلا کار راحتی نیست! احتمالا در چنین شرایطی احساس می کنید مستاصل و درمانده شده اید و کاری نمی توانید بکنید. اما نگران نباشید! ما اینجا هستیم تا به شما راهکارهای مفید و موثری برای آرام کردن نوزاد بی قرارتان آموزش بدهیم. این مقاله را به دقت بخوانید و همه نکات آن را رعایت کنید تا خیلی زود و راحت بتوانید نوزادتان را آرام کنید.

چگونه کودک بی قرارم را آرام کنم؟

آرام کردن نوزاد 

بخش اول آرام کردن نوزاد 

استفاده از راه های مختلف برای آرام کردن کودک 

1. کودکتان را با تکان دادن های آهسته و ملایم آرام کنید.

تکان خوردن های ملایم کودک را آرام می کنند و حتی ممکن است باعث به خواب رفتن او هم بشوند. باید حرکات مختلف را امتحان کنید تا ببینید کودکتان با کدام نوع حرکت آرام می شود. اما لزومی ندارد خودتان را برای این کار خسته کنید. فقط تا زمانی که کودکتان کمی آرام شود او را تکان بدهید. از روش های زیر نیز می توانید استفاده کنید:

• نوازادتان را بغل کنید و آرام تکان بدهید.
• خیلی آرام و ملایم به پشت او ضربه بزنید.
• می توانید نوزادتان را در گهواره بگذارید و آن را تکان بدهید.
• او را بغل کنید و راه بروید.
• کودکتان را تاب های مخصوص کودکان بگذارید و خیلی آرام او را تکان بدهید.
• او را روی زانوهایتان بخوابانید و به آرامی به این سو و آن سو تکان بدهید.
• او را به حالت گهواره ای بغل کنید و به آرامی تکان بدهید.
• در حالی که نوزادتان را بغل گرفته اید روی توپ های ورزشی بزرگ بنشینید.
• سپس به آرامی بالا و پایین بروید.
• کودکتان را در صندلی مخصوص کودک و در ماشین بگذارید و کمی این طرف و آن طرف بروید.
• او را بغل کنید و به پیاده روی بروید.

آرام کردن نوزادان

2. نوزادتان را روی دستتان بخوابانید.

خواباندن کودک در بغل نیز می توانید یکی از راه های آرام کردن نوزاد باشد. برای این کار نوزادتان را به شکل افقی بغل کنید و در یک سمت بدنتان نگه دارید. احتمالا کودکتان خیلی زود آرام می شود. فقط حواستان باشد وقتی او را به این شکل بغل میگیرید روی شکمش نخوابد چون احتمال بروز سندروم مرگ ناگهانی نوزدان (SIDS) در این حالت افزایش پیدا می کند.

آرام کردن نوزاد

3. از اصوات آرام کننده استفاده کنید.

صداهای ملایم و آرام نقش مهمی در تسکین بی قراری های کودک دارند. اگر در اطرافتان صدایی وجود دارد ک می دانید کودکتان با شنیدن آن آرام می شود می توانید از آن استفاده کنید. خودتان هم می توانید با ایجاد صداهای ملایم و آرام به آرامش هر چه بیشتر کودکتان کمک کنید. برخی از این روش ها عبارتند از:

• استفاده از دستگاه تولید صدای مخصوص کودکان
• لالایی خواندن
• زمزمه کردن
• روشن کردن رادیو
• روشن کردن دستگاه تهویه هوا در اتاق دیگر
• باز کردن شیر آب
• پخش موسیقی های ملایم
• استفاده از موزیک های ملایم تلفن همراه

راههای آرام کردن نوزاد

4. کودکتان را قنداق کنید.

قنداق کردن نوزاد یکی از بهترین راه ها برای آرام کردن نوزاد محسوب می شود چون دوران جنینی و زمانی که نوزاد درون رحم مادر بود را برایش تداعی می کند. برای قنداق کردن نوزاد از یک پتوی ساده و سبک استفاده کنید تا نوزادتان به راحتی بتواند در آن آزادی داشته باشد. برای جلوگیری از بروز مشکلات تنفسی و سندروم مرگ ناگهانی نوزدان حتما بعد از قنداق کردن کودک او را به پشت بخوابانید و مطمئن شوید که نوزادتان را خیلی محکم قنداق نکرده اید. علاوه بر این، یادتان باشد وقتی پستانک در دهان نوزادتان است او را قنداق نکنید چون ممکن است باعث خفگی او شود. برای قنداق کردن کودک به روش صحیح از مراحل زیر استفاده کنید:

• پتو را روی سطح صافی پهن کنید.
• گوشه بالایی پتو را تا کنید .
• کودک را طوری روی آن بگذارید که سرش بالای قسمت تا شده قرار بگیرد.
• یکی از دست های کودک را روی سینه اش بگذارید و گوشه پتو را به داخل تا کنید.
• قسمت پایین پتو را بالا بکشید و در بالاترین قسمت آن گره بزنید.
• دست دیگر کودک را هم روی سینه اش بگذارید و گوشه پتو را به داخل تا کنید.

برای آرام کردن نوزاد

5. نوزادتان را با آب گرم حمام کنید.

حمام کردن باعث آرامش و راحتی کودکان می شود و آنها را برای خوابیدن آماده می کند. حمام کردن برای کاهش تنش ها و اضطراب های بزرگسالان نیز بسیار مفید است. ممکن است این روش روی کودک شما نتیجه ندهد چون بعضی از کودکان بعد از حمام کردن بی قرارتر می شوند پس آن را امتحان کنید تا مطمئن شوید که موثر است.

آرام کردن گریه نوزاد 

6. پستانک کودک را در دهانش بگذارید.

مکیدن اشیا باعث ایجاد احساس آرامش در کودکان می شود بنابراین می توانید از پستانک یا انگشت شست تمیز خودتان استفاده کنید و آن را در دهان نوزادتان قرار بدهید تا بمکد. ممکن است با همین راه های ساده خیلی زود نوزادتان آرام بگیرد.

آرام کردن گریه نوزادان

7. نوزادتان را ماساژ بدهید.

ماساژ آرام و ملایم نیز یکی از راه های بسیار خوب برای آرام کردن نوزاد بی قرار است. با کف دستتان و به آرامی کف پاها و شانه های او را ماساژ بدهید. حواستان باشد که خیلی پوست بدن نوزاد را فشار ندهید و از حرکات ملایم استفاده کنید.

• یادتان باشد ماساژ دادن نوزاد هم دقیقا مثل حمام گرم ممکن است باعث تحریک بیشتر برخی کودکان شود. بنابراین حتما مطمئن شوید که این روش برای کودکتان مناسب است و بعد آن را به کار ببرید.

آرام کردن گریه نوزاد شیرخوره

8. کودکتان را جابجا کنید.

شاید کودکتان فقط به خاطر اینکه دلش می خواهد در محل دیگری قرار بگیرد ناآرام است.  می توانید او را به یک اتاق دیگر ببرید، توجه او را به چیزی جلب کنید و سرگرمش کنید یا او را بغل کنید و کنار پنجره بایستید تا منظره بیرون را تماشا کند. می توانید از ترفندهای زیر هم استفاده کنید:

• توجه او را به تنگ ماهی یا نقاشی روی دیوار جلب کنید.
• پنکه سقفی بالای سرتان را روشن کنید.
• چراغ ها را خاموش کنید.
• با نوزداتان به حیاط بروید و قدم بزنید.
• به او اسباب بازی جدیدی بدهید.

ارام کردن گریه نوزاد

9. از صدای “شششش” برای آرام کردن کودکتان استفاده کنید.

بعضی اوقات گریه کردن کودکان خودبخود متوقف می شود. شما می توانید برای آرام کردن نوزاد او را بغل کنید و راه بروید و همزمان از اصوات ملایمی مثل تکرار حرف ش استفاده کنید. معمولا این کار باعث ایجاد آرامش در نوزاد می شود. اگر کودکتان صدای گریه اش را بالا برد شما هم کمی بلندتر او را آرام کنید و در نهایت با آرام تر شدن نوزاد شما نیز صدایتان را آرام و ملایم کنید.

آرام کردن گریه کودک 

بخش دوم آرام کردن نوزاد 

پاسخگویی به نیازهای کودک

1. آیا کودکتان آروغ دارد؟

نوزادان بیشتر از بزرگسالان دچار نفخ می شوند و این مساله می تواند برایشان ناراحت کننده باشد. برای اینکه آروغ نوزادتان را بگیرید او را بغل کنید و سر او را روی شانه تان بگذارید و بعد در حالیکه با یک دستتان او را گرفته اید با دست دیگر و به صورت حرکات دایره ای کمر او را به آرامی و با ملایمت ماساژ بدهید تا آروغ بزند و هوای اضافی از معده اش خارج شود.

راههای آرام کردن نوزاد 

2. حواستان به راحتی لباس های نوزادتان باشد.

مطمئن شوید که لباس های کودکتان بیش از حد تنگ یا گرم نیستند. برچسب ها و زیپ های لباس ها هم ممکن است باعث ناراحتی پوست نوزادتان شوند. پس حتما به این موراد دقت کنید.

• علاوه بر این ممکن است کودکتان احساس گرما یا سرما کند.
• پس حتما پوست او را لمس کنید تا مطمئن شوید دمای بدنش طبیعی است.

روش های آرام کردن نوزاد

3. شاید کودکتان روال جدید را دوست ندارد.

مطمئن شوید کودکتان با پیاده روی کردن یا به گردش رفتن مشکلی ندارد و برایش ناراحت کننده نیست. ممکن است برخی اوقات نوزادتان دلش نخواهد برنامه روتین تان را تغییر بدهید. درست است که نمی توانید همیشه در خانه بمانید اما قبل از برنامه ریزی برای بیرون رفتن مطمئن شوید این کار باعث خستگی او نمی شود.

• اگر قصد ایجاد یک روال جدید را دارید کم کم آن را انجام بدهید تا کودکتان به آن عادت کند.
• مثلا به جای ۲ ساعت پیاده روی در یک روز هر روز ۱۵ دقیقه پیاده روی کنید.

راهکار آرام کردن نوزاد

4. ممکن است نوزادتان خسته باشد.

یکی از دلایل بی قراری نوزادان خستگی آنهاست. اگر کودکتان مدام فریاد می زند احتمالا خوابش می آید و به استراحت نیاز دارد. پس چراغ ها را خاموش کنید و او را آماده خوابیدن کنید.

• حتی اگر کودکتان خیلی پرجنب و جوش و بی قرار است باز هم ممکن است به خاطر خستگی او باشد پس سعی کنید او را آرام کنید و بخوابانید.

آموزش آرام کردن نوزاد

5. عوامل محرک را از نوزادتان دور کنید.

بعضی اوقات عوامل خارجی باعث بی قراری کودک می شوند. مثلا صدای بلند تلویزیون، همهمه و سر وصدای خانه ، نور زیاد و حتی اسباب بازی ها می تواند آرامش کودک را بر هم بزند. تنها کاری که باید بکنید حذف این عوامل محرک زا و آرام کردن محیط اطراف نوزاد است. سعی کنید صدای تلویزیون را کم کنید و همهمه اطراف را ساکت کنید تا دوباره کودکتان احساس آرامش کنید.

• وقتی مهمان دارید سعی کنید چهره های جدید را یکی یکی به کودکتان نشان بدهید.
• دیدن چندین نفر به صورت ایستاده بالای تخت، برای کودک استراس زا است .
• همین موارد ساده میتواند باعث بی قراری نوزاد شود.

روش آرام کردن نوزاد

6. احساس بی توجهی یکی از دلایل بی قراری کودکان است.

اگر کودکتان حس کند که به او توجهی نمی کنید و حواستان از او پرت شده است بی قراری می کند. کودکان به توجه و محبت زیادی نیاز دارند و گاهی اوقات گریه کردن آنها فقط برای جلب توجه و محبت شماست. حتما وقت کافی برای بغل کردن، بوسیدن و توجه کردن به نوزادتان صرف کنید. اگر نوزادتان محبت شما را ببینید بلافاصله آرامش می گیرد و بی قراری اش رفع می شود.

• اگر کودکتان مدام گریه می کند از خودتان بپرسید آخرین باری که او را بغل کردم چه زمانی بوده است؟
• اگر احساس می کنید او به توجه و محبت بیشتری نیاز دارد حتما او را در آغوش بگیرید و ببوسید.

آرام کردن نوزاد بی قرار

7. سعی کنید معنی هر کدام از گریه های کودکتان را بفهمید.

معمولا نوع گریه کردن کودکان در حالت های مختلف فرق می کند. احتمالا بعد از مدتی می توانید گریه ناشی از گرسنگی نوزادتان را از گریه کردن او به خاطر وجود درد یا بیماری و یا کثیف شدن پوشکش متمایز کنید. فهمیدن علت گریه کودک در رفع ناراحتی و بی قراری او بسیار موثر است. درست است که نوزادان با هم متفاوتند اما معمولا همه آنها هنگام گرسنگی خوددشان را پیچ و تاب می دهند و گریه می کنند و وقتی بیمار هستند یا درد می کشند با صدای بلند فریاد می زنند و گریه می کنند.

• اگر بتوانید علت گریه کودکتان را تشخیص بدهید راحت تر می توانید نیازهای او را برطرف کنید.

آرام کردن نوزاد بی قرار در خواب

8. شاید کودکتان دچار قولنج شده است.

معمولا نوزدان از ۲ هفته بعد از تولد تا حدود ۱۲ یا ۱۴ ماهگی دچار قولنج می شوند. اگر متوجه شدید صدای گریه کودکتان بالا و پایین می شود یا به طور ناگهانی و یکدفعه شروع به گریه می کند و یا اینکه مشتش را گریه می کند و بدنش سفت و سخت می شود و می توانید درد را در چهره اش ببینید احتمالا دچار قولنج شده است. معمولا بعد از ۶ هفته درد قولنج به اوج خود می رسد و بعد از آن کم کم کاهش پیدا می کند و در نهایت از بین می رود. اگر چه این دوران سخت و ناراحت کننده است اما خیلی زود می گذرد پس صبور باشید.

• می توانید با پزشک متخصص اطفال در این خصوص صحبت کنید.
• اما متاسفانه درمان قطعی برای قولنج نوزادان وجود ندارد.
• احتمالا پزشک برای نوزادتان شربت گیاهی گرایپ واتر (gripe water) یا مایلیکون (mylicon) تجویز می کند و به شما می گوید باید صبر کنید تا این دوران هم بگذرد.
• علاوه بر این می توانید با پزشک درباره مسائل دیگری مثل تغذیه با شیر مادر، ریفلاکس معده به مری، حساسیت به مواد غذایی خاص و یا هر مساله دیگری که ممکن است دلیل گریه نوزادتان باشد صحبت کنید.

خواباندن نوزاد بی قرار

بخش سوم آرام کردن نوزاد 

بدانید که چه کارهایی را نباید انجام بدهید

1. هرگز و هرگز و هرگز کودکتان را تکان های شدید ندهید.

ممکن است گاهی اوقات واقعا خسته و درمانده شوید اما چیزی که باید بدانید این است که هرگز نباید نوزادتان را تکان شدید بدهید. این کار حتی اگر برای چند ثانیه انجام شود می تواند آسیب های جبران ناپذیری به کودکتان وارد کند. اگر احساس خستگی می کنید برای لحظاتی اتاق را ترک کنید و وقتی آرام شدید دوباره برگردید. اگر احساس می کنید دچار خشم شدید می شوید و ممکن است به نوزادتان صدمه بزنید حتما به پزشک مراجعه کنید.

• هر سال بیش از ۱۰۰۰ کودک بر اثر سکته قلبی می میرند.
• نکته اینجاست که این اتفاق صد درصد قابل پیشگیری است.
• تکان دادن کودک تواند منجر به مرگ، آسیب مغزی، اختلالات روانی، تشنج و حتی کوری شود.

چگونه نوزاد بیقرار را ارام کنیم

2. نگذارید گریه نوزادتان به فریاد تبدیل شود.

نباید کودکتان را به حال خودش رها کنید تا گریه کند! حتما باید به گریه او واکنش نشان دهید چون گریه کودکان زیر ۱ سال معمولا به این دلیل است که اتفاقی افتاده است یا او از چیزی ناراحت است و باید به او کمک کنید. نادیده گرفتن گریه های نوزادان کاملا غلط است.

• ممکن است بعضی اوقات تحت هیچ شرایطی نتوانید بفهمید که علت گریه کودکتان چیست. اما خبر خوب این است که چنین چیزی به ندرت اتفاق می افتد. بهرحال بعضی اوقات ما نمی توانیم دلیل چیزی را بفهمیم و این اصلا عجیب نیست. زندگی همین است!
• برخی اوقات نمی توانید بلافاصله کودکتان را آرام کنید. ممکن است در شرایطی مثل رانندگی کردن باشید و نتوانید بلافاصله به نوزادتان شیر بدهید، پوشک او را عوض کنید یا به او محبت کنید. چنین اتفاقاتی برای همه رخ می دهد اما قرار نیست اتفاقی برای نوزادتان بیفتد. انسان ها در شرایط سخت هم می توانند زنده بمانند و این جزئی از زندگی است.
• اگر احساس درماندگی می کنید و نمی توانید کودکتان را آرام کنید سعی کنید خودتان را آرام کنید! یک دوش فوری آب سرد بگیرید و با مادرتان تماس بگیرید و از او بخواهید به شما کمک کند. گاهی اوقات وجود یک نفر دیگر برای کمک کردن واقعا معجزه می کند.

بی قراری نوزاد

3. بدون فکر کردن و بعد از هر گریه ای از پستانک برای نوزادتان استفاده نکنید.

پستانک فقط می تواند به طرو موقت کودکتان را آرام کند. باید دنبال حل مشکل اصلی باشید. درست است که مکیدن پستانک روش خوبی برای آرام کردن بی قراری های نوزاد است اما ممکن است تبدیل به یک عادت بد برای او شود. بنابراین حواستان به این موضوع هم باشد.

نوزادان بی قرار

4. هربار و در یک زمان از یک روش آرام کردن کودک استفاده کنید.

اگر هنگام گریه کودکتان یکدفعه همه روشهای آرام کردن نوزاد را روی او پیاده کنید و در یک زمان هم به او شیر بدهید هم سعی کنید توجهش را به چیزی جلب کنید و هم پوشکش را عوض کنید در واقع فقط اوضاع را بدتر می کنید!

• تا زمانی که احساس می کنید یک روش بخصوص آرام کردن نوزاد تان جواب می دهد و موثر است از همان استفاده کنید و چند روش را با هم به کار نبرید.

درمان نوزاد بی قرار

5. هر گریه ای لزوما به معنی گرسنه بودن نوزاد نیست.

اگر تازه به نوزادتان شیر داده اید و او گریه می کند لزومی ندارد دوباره به او شیر بدهید. بگردید و مشکلی که وجود دارد را پیدا و آن را حل کنید. اگر هر بار که کودکتان گریه می کند به غذا بدهید ممکن است دچار مشکلات پرخوری شود.

روش آرام کردن نوزاد بی قرار

منبع wikihow / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید : 

گریه نوزاد | چگونه گریه نوزادم را آرام کنم ؟

علت گریه نوزاد | چگونه معنی و دلیل گریه نوزادمان را بفهمیم ؟

آروغ نوزاد | چطور آروغ نوزادم را بگیرم ؟

مراقبت از نوزاد تازه متولد شده ( آموزش تصویری)

درمان نفخ نوزاد | چگونه نفخ شکم نوزاد مان را از بین ببریم ؟

آموزش ماساژ نوزاد | آموزش کامل و گام به گام ماساژ نوزادان

آموزش قنداق کردن بچه | چگونه نوزادم را قنداق کنم؟