طرز تهیه بستنی توت فرنگی | آموزش ساده بستنی توت فرنگی رژیمی
طرز تهیه بستنی توت فرنگی | آموزش ساده بستنی توت فرنگی رژیمی
طرز تهیه بستنی توت فرنگی موضوع این نوشته از دلبرانه است که به دو روش ساده تقدیم حضور شما خواهد شد به اضافه در این مطلب بیشتر در مورد خواص توت فرنگی با هم صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
بستنی توت فرنگی رژیمی
بستنی یکی از تنقلات اصلی در روزهای گرم تابستان است. بستنی به دلیل کالری بالایی که دارد ممکن است شما از خوردن آن صرف نظر کنید. ولی نگران نباشید به راحتی با دستور زیر یک بستنی رژیمی خوش طعم درست کنید.
مواد لازم برای تهیه بستنی رژیمی خانگی :
توت فرنگی خرد شده | ۳ فنجان یخ زده |
موز خرد شده | ۳ عدد یخ زده |
ماست یونانی | ۲/۳ فنجان |
طرز تهیه بستنی ماست با طعم توت فرنگی :
- توت فرنگی های یخ زده خرد شده، موزهای خرد شده یخ زده و ماست یونانی را درون مخلوط کن بریزید
- کاملا میکس کنید تا مایع بسیار غلیظی درست شود.
- این مخلوط را برای ۲ ساعت درون فریزر بگذارید.
- حال بستنی رژیمی شما حاضر است.
بستنی توت فرنگی خانگی , طرز تهیه بستنی توت فرنگی
طرز تهیه بستنی توت فرنگی ساده , بستنی توت فرنگی رژیمی
طرز تهیه بستنی یخی توت فرنگی
به راحتی در منزل تان بستنی یخی توت فرنگی درست کنید.
مواد لازم :
توت فرنگی ریز خرد شده | یک پیمانه |
شیر پاستوریزه یا جوشیده سرد | نصف پیمانه |
وانیل | کمی |
شکر | به اندازه کافی |
طرز تهیه :
- توت فرنگی، شیر، وانیل و شکر را در غذاساز هم بزنید .
- در قالب های انتخاب شده بریزید و در فریزر قرار دهید.
خواص توت فرنگی برای پوست و مو
حالا که صحبت از توت فرنگی و طرز تهیه بستنی توت فرنگی شد گفتیم کمی مطلب را علمی کنیم . در ادامه در مورد ۱۰ مورد از خواص شگفت انگیز توت فرنگی صحبت میکنیم که برگرفته از این سایت خوب است . جهت رعایت کپی رایت : )
توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل ۲۰ دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.
۱. کاهش چین و چروک پوست صورت
مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در توت فرنگی باعث افزایش کلاژن پوست شده و در نتیجه به کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کند.
ماسک ضد چروک توت فرنگی
۹ عدد توت فرنگی تازه را له کنید و با ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ۲ قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آب لیمو ترش تازه ترکیب کنید، آن را بر روی صورت بمالید و بگذارید ۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.
۲. درمان آکنه و جوش صورت
ماهیت اسیدی توت فرنگی چربی بیش از حد پوست صورت را درمان کرده و باعث پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت می شود.
ماسک توت فرنگی برای جوش صورت
۵ عدد توت فرنگی را له کنید تا آب آن در بیاید، پوره توت فرنگی و آب آن را بر روی صورت بمالید و خون ماساژ دهید، بگذارید ۲۰ دقسقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
۳. پاکسازی پوست صورت
توت فرنگی حاوی آلفا هیدروکسی اسید و ویتامین C است که با حذف سلول های مرده به پاکسازی پوست صورت کمک می کنند.همچنین شامل اسید سالیسیلیک و اسید الاژیک موجود در توت فرنگی لکه های پوستی را درمان می کند.
ماسک اسکراب عسل و توت فرنگی
۵ عدد توت فرنگی تازه را رنده کنید و با ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید، هر روز صبح این ماسک را بر روی پوست صورت بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
۴. درمان ریزش مو
توت فرنگی منبع عالی ویتامین C است که باعث جذب آهن بیشتر شده و در نتیجه باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.وتامین C موجود در توت فرنگی به درمان شوره سر کمک می کند. سیلیس موجود در توت فرنگی برای جلوگیری از طاسی و ریزش مو مفید می باشد.
ماسک مو توت فرنگی
۲ عدد توت فرنگی را با ۱ قاشق غذا خوری روغن نارگیل و ۱ قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و آن را بر روی پوست سر و موهای خود را بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس موهای خود را با آب سرد بشویید.
۵. درمان پف زیر چشم
توت فرنگی به عنوان یکی آبرسان طبیعی می تواند به درمان پف زیر چشم کمک کند.
دو عدد توت فرنگی را به مدت ۳۰ دقیقه در فریزر بگذارید تا یخ بزنند، پس از در آوردن از فریزر برش بزنید و به مدت ۱۵ دقیقه زیر چشم ها بگذارید و بعد با آب سرد خوب بشویید.
۶. نوزادان و کودکان
توت فرنگی یک منبع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است و برای تغذیه نوزادان و کودکان مفید است اما توجه داشته باشید که توت فرنگی به دلیل اینکه ممکن است در برخی نوزادان باعث آلرژی شود نباید به نوزادان زیر ۶ ماه داده شود.
توت فرنگی میوه ای نرم است که به راحتی از گلو پایین می رود مواظب باشد که کودک شما آن را درسته قورت ندهد چون می تواند باعث خفگی شود.توجه داشته باشد که اگر علائم آلرژی مانند ورم، اسهال و استفراغ، حالت خفگی و زخم اطراف دهان نوزاد یا کودک مشاهده کردید سریع به پزشک کراجعه کنید.
شما می توانید توت فرنگی را به صورت پوره توت فرنگی، اسموتی و آب توت فرنگی به نوزادان و کودکان بدهید.
۷. جنین و زنان باردار
توت فرنگی منبع خوبی از اسید فولیک است که برای سلامتی زنان باردار و جلوگیری از نقایص لوله عصبی در جنین و زایمان زودرس در دوران بارداری مفید است. توت فرنگی حاوی مقادیر بالایی آهن، پتاسیم و روی است که باعث افزایش PH رحم شده و نقش مفیدی در پسر دار شدن زنان دارد.
توجه مهم : در پرورش توت فرنگی سموم و آفت کش های بسیار استفاده می شود، بنابراین بهتر است از توت فرنگی های ارگانیک در دوران بارداری و همچنین برای نوزادان و کودکان در رژیم غذایی استفاده کنید.
حتما پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری با پزشک خود نیز مشورت کنید.
۸. مردان
آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی باعث افزایش گردش خون شده و برای یک زندگی جنسی سالم در مردان مفید می باشد، همچنین ویتامین C موجود در توت فرنگی باعث افزایش تعداد اسپرم در مردان می شود.
۹. لاغری و کاهش وزن
آنتی اکسیدان ها و آنتو سیانین های موجود در توت فرنگی باعث افزایش متابولیسم بدن شده و چون مقادیر بالایی فیبر دارد با کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
توت فرنگی دارای خواص ضد التهابی بوده و به افزایش عملکرد هورمون های کاهش وزن کمک می کند.
۱۰. تب، سرفه و سرماخوردگی
مقادیر بالای ویتامین C موجود در توت فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به درمان تب، سرفه و سرماخوردگی می شود.
ارزش غذایی توت فرنگی
- کالری : ۳۳
- پروتئین : ۰.۷ گرم
- فیبر : ۲ گرم
- کربوهیدرات : ۸ گرم
- قند : ۴.۹ گرم
- چربی : ۰.۳ گرم
بیشتر بخوانید:
مدل جذاب تزیین یخ برای شربت مخصوص تابستان ۹۵