داشتن پوست خوب
پوست خوب و سالم اتفاقی به دست نمیاد!
همان طور که می‌دانید، پوست مهم‌ترین بخش بدن به حساب می‌آید و در واقع محافظ تمام بدن است؛ پس باید بکوشیم تا همواره پوست شاداب و سالم داشته باشیم.
تقریباً اکثریت مردم جامعه بخصوص خانم‌ها پوست شاداب، سالم و زیبا برایشان بسیار اهمیت دارد. هر شخصی دوست دارد زیبایی و جذابیت چهره‌اش منحصر به فرد باشد. از این رو توجه به
مسئله زیبایی و سلامت پوست بسیار حائز اهمیت خواهد بود. بسیاری از ما برای داشتن روتین مناسب سراغ برندهای مختلف ایرانی و یا خارجی می‌رویم، مثل محصولات کلینیک که توسط
متخصصان پوست نیز بسیار توصیه می‌گردد. اما پیش از استفاده از این برندها باید نکاتی را رعایت کنیم.
آفتاب و پوست ما
هیچ شکی نیست که نور خورشید برای پوست و بدن مفید است و یکی از منبع‌های مهم تولید ویتامین D می‌باشد؛ اما بخشی از لکه‌ها و چروک صورت به وسیله اشعه‌های مضر نور خورشید تشکیل می‌شود. پس برای جلوگیری از چروک شدن و پیری زودرس پوست صورت، تمام مردم می‌توانند از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنند.
استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب
گاهی با یک اشتباه ساده پوست صورت خود را در معرض بیماری و شرایط بسیار خطرناک قرار می‌دهیم.
استفاده از کرم ضد آفتاب می‌تواند در شرایط آفتابی چه در تابستان و یا زمستان ضامن سلامت پوست صورت ما باشد. کرم ضد آفتاب با اثربخشی خوبی که دارد در مقابل آفتاب و اشعه مضر خورشید از سلول‌های پوستی ما محافظت می‌کند. برندهای مختلفی در بازار می‌تواند محافظت از پوست شما را تضمین کند. اینکه محصولات شیسیدو یا سیمپل و یا حتی برندهای ایرانی استفاده کنید خیلی فرقی نمی‌کند. مهم این است که از کرم ضد آفتاب مناسب و استاندارد استفاده کنید.
غذای سالم بخور ، پوست سالم داشته باش!
رژیم غذایی اهمیت بسزایی در داشتن پوست سالم و شاداب دارد. خیلی مهم است که شما چه رژیم غذایی گرفته باشید، گاهی اوقات رژیم غذایی غلط و غیر اصولی می‌تواند به زیبایی پوست آسیب بزند. حتما برای گرفتن رژیم به متخصص‌های ورزشی مراجعه کنید و از گرفتن رژیم خود سرانه خودداری کنید.
رژیم غذایی بدون رعایت اصول دقیق، علاوه بر اینکه کمکی به پوست شما نمی‌کند، باعث آسیب رسیدن به آن نیز خواهد شد.
میوه و سلامت پوست
در کل باید گفت که تمام میوه‌ها می‌توانند به شادابی و سلامت پوست شما کمک کنند، ولی قصد دارم میوه‌هایی را معرفی کنم که بیشترین تاثیر را بر روی پوست دارند.
انبه و پوست شفاف
انبه خواص بسیار زیادی دارد و به شادابی و جوان سازی پوست کمک می‌کند. این میوه را به دو روش مستقیم و غیر مستقیم می‌توان استفاده کرد تا به جذابیت پوست افزود.
روش مستقیم، به دو بخش تقسیم می‌شود. بخش اول آن است که میوه را میل کنید. بخش دوم، مقداری از میوه را له کرده و آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورتتان بمالید و بعد صورتتان را بشوید.
اما روش غیر مستقیم استفاده از لوازم‌ها آرایشی مانند کرم‌ها می‌باشد که از عصاره انبه در آن استفاده شده است. استفاده از آبرسان و محصولات معتبر و اورجینال هم می‌تواند به داشتن پوست سالم به شما کمک شایانی کند. به عنوان مثال ژل آبرسان می‌تواند به افرادی که پوست چرب دارند کمک بسیاری کند.
از سوی دیگر انبه سرشار از زینک است که به کمک ریزش مو نیز خواهد آمد. در کنار مصرف این میوه، می‌توانید از شامپوهای با کیفیت نیز جهت جلوگیری از ریزش مو بهره ببرید. محصولات فیتو گزینه مناسبی برای استفاده از شامپوی مناسب است.
خیار و پوست خنک
خیار یکی از میوه‌هایی است که به وفور یافت می‌شود و در تمام فصل‌ها به راحتی در دسترس می‌باشد.
این میوه، مرطوب کننده‌ای عالی، خنک کننده و شاداب کننده پوست است و با تمام پوست‌ها هم سازگاری دارد.
احتمالاً تا الان درباره‌ی ماسک خیار شنیده باشید و یا خیلی از شما عزیزان آن را در خانه تهیه کرده باشید. روش تهیه آن بسیار ساده است، دو عدد خیار را کاملاً له و یا رنده کنید و مقداری به آن گلاب بزنید و آن را روی صورت خود بگذارید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا گیاهی با خاصیت اعجاب انگیز است که نه تنها از آن برای تغذیه و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود، بلکه می‌تواند نقش مهمی در زیبایی و شادابی پوست ایفا کند.
پلی ساکارید موجود در آلوئه ورا بسیار به آب رسانی پوست کمک می‌کند و محافظی عالی برای تمام پوست‌ها به شمار می‌آید.
بدون دلیل نیست که از آلوئه ورا به عنوان گیاهی فوق العاده یاد می‌شود، وجود مواد معدنی ای از جمله منیزیم، زینک و پتاسیم و یا ویتامین‌هایی مثل A، B، C، D، E آلوئه ورا را به گیاهی منحصر به فرد تبدیل کرده است.
الوئه ورا پیشنهادی عالی برای خانم‌هایی است که بسیار به زیبایی و سلامت پوستشان می‌اندیشند. این گیاه فوق العاده را به راحتی می‌توان از عطاری‌ها تهیه کرد و از ژل داخلش برای ماسک صورت استفاده کرد.
اگر پوست خشک و خیلی خشک دارید اما میوه و ماسک هم به پوست شما رطوبت رسانی کافی نکرده است باید از محصولات برند و درجه یک استفاده کنید. محصولات آبرسان که برای پوست خشک و خیلی خشک موثر است می تواند یک معجزه عالی برای شما باشد.
لوازم آرایشی و پوست
استفاده‌ی بیش از حد و مداوم از لوازم آرایشی می‌تواند ضررهای بسیاری برای پوست خانم‌ها داشته باشد. خانم‌ها باید به هنگام بازگشت به خانه و یا قبل از خواب حتماً و حتماً با شونیده‌ی
مناسب پوست آرایش روی صورتشان را به خوبی بشویند تا، از آسیب جدی و خطرناک به پوستشان جلوگیری کنند.
خیلی مهم است که ما از چه نوع کرم‌ها و لوازم بهداشتی استفاده می‌کنیم. باید هنگام خرید کرم‌ها به مارک و تاریخ آنها توجه کنیم.
جمله ی طلایی؛ یادتان باشد که پیشگیری بهتر از درمان است.
عفونت چشم
یکی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن چشم‌ها هستند، بویژه زمانی که لوازم آرایشی با پلک و پوست نزدیک به چشم‌ها در تماس باشند.
باید توجه داشته باشید که از خط چشم و ریمل‌های کهنه و قدیمی که در خانه دارید و یا برندهای نا معتبر استفاده نکنید تا چشمانتان عفونت نکند. ریمل نا مناسب و استفاده افراطی از ریمل می‌تواند باعث ریزش مژه‌ها و آسیب دیدن بافت پوست شود و زیبایی شما را بگیرد.
استرس قاتل پوست شما !
تأثیرات استرس را بر پوست خود جدی بگیرید. وقتی استرس و عصبانیت وجودتان را فرا می‌گیرد، هورمون کورتیسول در بدن تشکیل می‌شود؛ این هورمون زیر بافت‌های صورتتان جا خوش می‌کند و باعث خشکی بافت صورت می‌شود و بعد از مدتی تأثیر استرس بر روی صورت به شکل چروک ظاهر می‌شود.
اگر اضطراب و فشار کار ذهن شما را بهم ریخته سعی کنید با مدیتیشن به آرامش برسید. همچنین دورهمی و دیدن دوستان و عزیزان و بازی کردن با آنها به کاهش استرس کمک می‌کند. بازی‌هایی مانند بردگیم و یا بازی رومیزی می‌تواند به شما کمک بسیاری کند. اگر از این سبک بازی‌ها اطلاعاتی ندارید کافی است که مقاله بردگیم چیست را مطالعه کنید و با این دنیای جذاب حسابی آشنا شوید.
ارتبط غذای چرب و فست فود با پوست
این روزها غذاهای چرب و فست فود بین مردم رواج پیدا کرده است، غذاهایی لذیذ که کمتر کسی به نحو پخت آن توجه می‌کند. باید به آن دسته از عزیزانی که از طرفداران غذاهای بیرون از خانه هستند هشدار بدهیم که اگر همچنان زیبایی، سلامت، طراوت و شادابی پوستشان برایشان مهم است، کمتر از فست فودها استفاده کنند. کربوهیدرات‌های موجود در این غذاها باعث جهش قند خون و به وجود آمدن جوش بر روی پوست می‌شود.
نکته مهم
حفظ طراوت و شادابی پوست بسیار مهم است و اگر پوستی سالم داشته باشیم راحت تر می‌توانیم با اطرافیان و اجتماع ارتباط برقرار کنیم. پس بر حفظ سلامت و شادابی پوستتان کوشا باشید تا احساس ضعف نکنید.
با رعایت نکات ساده همواره مراقب پوست خود باشید.
منبع : مجله زیبایی نت آف