چیکار کنیم بیخواب نشیم

چگونه از بی خوابی جلوگیری کنیم؟؟ چیکار کنم بیخواب نشم ؟؟ بی خوابی به عنوان ناتوانی در خواب رفتن، خوابیدن و / یا خواب عمیق به حساب می آید، که در طول…