۱۰ روش برای کاهش بوی بد سیگار و سبک زندگی بدون دود
متاسفانه همانطور که بینی و مغز به بوی عطر عادت میکند و بعد از مدتی آن را حس نمیکند، افراد سیگاری به بوی سیگار نیز عادت میکنند اما این بوی بد میتواند روی روابط اجتماعی، کاری، دوستانه و خانوادگی و حتی عاشقانه آنها تاثیر بگذارد. بهترین کار برای رفع این بو ترک سیگار است و اتفاقا روش اولی که در ادامه پیشنهاد میکنیم هم به شما در این راستا کمک میکند، البته روشهای دیگر نیز کارآمد خواهند بود.
۱- استفاده از پاد و ویپ
یکی از موثرترین روشهایی که افراد طی سالیان اخیر از آن برای ترک سیگار و خلاص شدن از عوارض جسمی و بوی بد آن به کار بستهاند استفاده از این دستگاههاست. به عنوان مثال شما با خرید پاد یکبارمصرف نهتنها دیگر بوی ماندگار و بد سیگار را روی لباس و در خانه و زندگیتان نخواهید داشت، بلکه از عوارض مخرب سموم سیگار نیز تا حد بسیار زیادی در امان خواهید بود. البته این روش مزایای دیگری هم از جمله مزایای اقتصادی نیز دارد. شاید در ابتدا قیمت پاد یا ویپ را ببینید و به نظرتان این موضوع منطقی نباشد؛ اما در بلندمدت صرفهجویی بسیار زیادی در هزینههای شما خواهد شد. چرا که با این دستگاهها شما فقط هرازچندگاهی هزینه جویس و سالت یا نهایتا کویل را میدهید (که البته در پاد یکبارمصرف این هزینهها نیز نیست) و با توجه به این که این دستگاهها به کاهش مصرف شما کمک میکنند، به شکل کلی هزینههایتان پایینتر هم میآید.
۲- دهانشویه و خمیردندان مخصوص برای حذف بوی سیگار از دهان
بوی سیگار مستقیما با دندانها و لثهها در ارتباط است و یکی از سادهترین راهها برای کاهش این بود استفاده از خمیردندان و دهانشویههای مخصوص است. مثلا خمیردندانهای حاوی زغال فعال، کلر هگزیدین یا زینک گزینههای خوبی برای تمیز کردن دندانها و کاهش بوی ناشی از سیگارند. همچنین دهانشویههای ضدباکتری به کمک زینک یا روغن درخت چای و … به کاهش تجمع باکتریها کمک میکنند.
۳- تمیز کردن لباسها و استفاده از اسپری
بوی سیگار به راحتی به لباسها میچسبد و بهویژه در محیط های بسته و جاهایی که تهویه مناسب ندارند، لباسهایتان به منبع بوی بد تبدیل میشوند. اسپری با اسانسهای ملایم میتواند بوی سیگار را بپوشاند و شستشوی مداوم لباسها نیز ضروری است. یک نکته مهم که باید در استفاده از اسپری در نظر بگیرید این است که ترجیحا بلافاصله پس از کشیدن سیگار از آن استفاده نکنید. کمی بعد از سیگار کشیدن صبر کنید تا به حد امکان بوی سیگار روی لباسها کاهش پیدا کند و بعد اسپری را استفاده کنید تا بوی باقیمانده هم از بین برود.
۴- استفاده از دستگاه تصفیه هوا
دستگاههای تصفیه هوا مخصوصا برای محیطهای بسته بسیار موثر هستند. این دستگاهها با استفاده از فیلترهای مخصوص هوای محیط را تصفیه میکنند و دود و بوی سیگار را جذب میکنند. البته نباید تعویض فیلتر و رسیدگی به خود این دستگاهها را از یاد ببرید.
۵- اسپریهای طبیعی و اسانسهای معطر
اسانسهای طبیعی مثل لیمو، اکالیپتوس و رزماری به دلیل خواص ضدباکتری و خوشبوکنندگیشان میتوانند بوی نامطبوع را کاهش دهند. کافیست چند قطره از این اسانسها را به اسپری آب اضافه کنید و در محیط اسپری کنید. همچنین میتوانید چند قطره از این اسانسها را به دستگاه بخور اضافه کنید تا بوی خوشایندی در محیط پخش شود.
۶- آدامس یا خوشبوکنندههای دهان مخصوص سیگاریها
آدامسهای مخصوص سیگاریها و قرصهای خوشبوکننده دهان که حاوی مواد ضدباکتری هستند، میتوانند تا حد زیادی بوی سیگار را کاهش دهند. این خوشبوکنندهها به طور موقت بوی دهان را کنترل میکنند و تاثیر فوری دارند.
۷- پرهیز از سیگار کشیدن در فضاهای بسته
کشیدن سیگار در فضاهای بسته مثل خانه یا خودرو بو را بشدت تثبیت میکند. پرهیز از سیگار کشیدن در این مکانها کمک میکند تا بوی بد سیگار در محیط کمتر شود. با این اوصاف، توصیه میکنیم سعی کنید فقط در فضای باز سیگار بکشید یا برای سیگار کشیدن به بیرون از محیط خانه و خودرو بروید. اگر هم در محیطهای بسته سیگار میکشید، حتما پنجرهها را باز کنید و تهویه مناسب ایجاد کنید.
۸- شستشوی مکرر دستها و استفاده از لوسیون یا کرم معطر
دستهایتان به عنوان اصلیترین بخشهایی که با سیگار تماس دارند بوی بدی به خود میگیرند. با شستشوی مکرر و استفاده از کرمهای معطر میتوانید این بو را از بین ببرید. پس از هر بار سیگار کشیدن، دستهایتان را با صابون بشویید و سپس از لوسیون یا کرم معطر استفاده کنید تا بوی بد دستها را کاهش دهید.
۹- تمیز کردن وسایل شخصی که با سیگار تماس دارند
وسایلی مثل عینک، ساعت، جواهرات و حتی تلفن همراه ممکن است بوی سیگار بگیرند. شستشو و تمیز کردن این وسایل میتواند بوی سیگار را کاهش دهد و در نتیجه این تمیزکاری باید به شکل منظم انجام شود. میتوانید از دستمال مرطوب معطر برای انجام این کار استفاده کنید. برای وسایل که امکان شتسشوی آنها وجود ندارد میتوانید از ورقهای خشککن استفاده کنید.
۱۰- نوشیدن آب بیشتر و ترک تدریجی سیگار
بجز این که نوشیدن زیاد آب به سلامت عمومی بدن شما کمک میکند، بر کاهش بوی بد دهان نیز تاثیر میگذارد. همچنین ترک تدریجی سیگار به کاهش بوی بد سیگار کمک میکند.
روش سریع از بین بردن بوی سیگار
مواردی که برای حذف بوی سیگار از دهان و دستها به آنها اشاره شد تا حد زیادی سرعت دارند و میتوان بلافاصله از آنها استفاده کرد. اما یکی از مهمترین مشکلات این است که شما در محیطی سیگار کشیدهاید و به هر دلیلی باید بوی نامطبوع سیگار را به سرعت از بین ببرید. در این حالت مراحل زیر را دنبال کنید تا به سریعترین شکل از شر بوی سیگار خلاص شوید:
⦁ تهویه محیط: در صورت امکان و دسترسی به دستگاهی برای تهویه (مثلا پنکه یا …)، حتما در اولین قدم سریع تهویه محیط را راه بیاندازید و البته در عین حال به فکر تهویه طبیعی مثل باز کردن در و پنجرهها نیز باشید.
⦁ از شر تهسیگارها خلاص شوید: سریعا تهسیگارها را دور بیاندازید و در صورتی که آنها را داخل کیسهای میریزید، حتما کیسه را گره بزنید و البته حواستان باشد که در آن زمان دیگر به هیچ وجه سیگار نکشید. این موضوع راجع به زیرسیگاری هم صدق میکند (اگر مثلا زیرسیگاری شما لیوان یکبارمصرف است آن را خالی کنید و دور بیاندازید و اگر زیرسیگاری دائمی دارید سریعا آن را بشویید و خشک کنید).
⦁ آب، سرکه، و حوله: مقداری آب و سرکه (ترجیحا سرکه سفید رقیق نشده) را ترکیب کنید و پارچهای حولهای را کامل به این ترکیب آغشته کنید و بعد در محیط بچرخانید و این کار را ترجیحا چند دقیقهای انجام دهید.
⦁ اسپری: چند دقیقهای صبر کنید و سپس در صورت دسترسی از اسپری خوشبوکننده هوا استفاده کنید (البته استفاده زیادی از اسپری خودش مشکوک و غیرطبیعی است).
⦁ چک کردن بو: بعد از انجام تمامی این کارها چند دقیقهای از محیط دور شوید و سپس به آنجا برگردید تا ببینید بوی سیگار به مشامتان میخورد یا نه. اگر بتوانید از یک فرد غیرسیگاری برای این موضوع استفاده کنید عالیست.