هفته هفتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته ۷ حاملگی
هفته هفتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته هفتم حاملگی
خوب جای تعجب نیست که در این هفته شما کمی احساس باردار بودن می کنید. شما اولین هفته های بارداری تان را مدیریت کرده اید و اکنون جنین شما در حال رشد است. ممکن است شما به دلیل مدیریت بارداری تان احساس غرور کنید. هنوز اثر بارداری بر روی شکم شما دیده نمی شود بنابراین نیازی نیست که به دیگران این مسئله را بگویید. بسیاری از زنان در هفته هفتم بارداری علائم خاصی را تجربه می کنند.
جنین شما در هفته هفتم بارداری
ممکن است همسر شما و دیگران از روی ظاهر شما نتوانند تشخیص دهند که شما باردار هستید اما جنین شما در داخل شکمتان به سرعت در حال رشد است. در اینجا به شرح رشد جنین و تغییرات او پرداخته ایم:
سایز جنین شما در هفته هفتم چقدر است؟
در این هفته سایز جنین شما تا ۱ سانتی متر می رسد. تکنسین سونوگرافی این هفته را CRL می نامد زیرا سایز جنین از سر تا ته او اندازه گیری می شود.
رشد جنین شما در هفته هفتم بارداری
خوب تا اینجا می توانیم سایز جنین را اندازه گیری کنیم، اما مراحل رشد او چگونه است؟ در این هفته مغز شما وارد فاز اصلی اش شده است. مغز او نسبت به بدنش سریعتر رشد می کند. در این هفته رویان شما دارای پیشانی بسیار بلندی است. گوش ها و چشم هایش به سرعت در حال تکامل هستند. اگرچه گوش داخلی (که مسئول شنیدن و تعادل است) هنوز در حال تکامل است. گوش خارجی نیز هنوز تا چند هفته به طور کامل شکل نگرفته است.
دست ها و پاهای جنین هنوز شکل نگرفته اند، اما جوانه های دست و پا برای شکل دادن بافت غضروفی شکل گرفته اند. این جوانه ها استخوان های دست و پا را شکل می دهند. همچنین جوانه های دست او بزرگتر شده و در انتها صاف می شود که در نهایت دست ها را شکل می دهند. همچنین فرآیند یکسان برای شکل گیری پاها نیز روی می دهد. در اینجا خلاصه ای از رشد جنین را در هفته هفتم بررسی کردیم. هم چنین قلب، شش ها، سیستم گوارش، و بافت ها به سرعت در حال رشدند.
بدن شما در هفته هفتم بارداری
در این مرحله ممکن است هنوز تغییرات زیادی در بدنتان احساس نکنید و ظاهر شما بارداری تان را نشان ندهد اما از نظر روحی می بایست برای بارداری آماده شده باشید. در این هفته انتظار می رود که شما برخی از علائم بارداری را تجربه کنید. سایز رحم شما دوبرابر شده است اگرچه هنوز سایز شکمتان تغییری نکرده است. بند ناف، که پیوند بین مادر با جنین می باشد، شکل گرفته است. بند ناف اکسیژن و مواد مغذی را به جنین می رساند و مواد زائد را از او دفع می کند. در این هفته برای تجربه علائم سوزش معده، حالت تهوع، سرگیجه و خستگی و سایر علائم بارداری آماده شوید.
شکم باردار در هفته هفتم
بارداری شما در این هفته روی ظاهرتان نشان داده نمی شود. معمولا از هفته ۱۲ ام به بعد تغییراتی روی بدنتان ایجاد می شود. اگر سابقه بارداری در گذشته دارید، ممکن است گرفتگی عضلات شکم و لگن را تجربه کنید.
هفته هفتم بارداری: علائمی که می بایست تجربه کنید:
خستگی
- تا این هفته سایز رحم شما به اندازه یک لیمو شده است.
- سایز رحم شما اکنون نسبت به قبل دو برابر شده است.
- شما در این هفته وزن زیادی را حمل نمی کنید اما اگر خستگی را تجربه کردید، نگران نباشید.
- خستگی از رایج ترین علائمی است که شما تجربه خواهید کرد و برای غلبه کردن به آن آماده شوید.
- احساس خستگی در این فاز حاملگی طبیعی است.
درد سینه و تکرر ادرار
- همچنین ممکن است احساس کنید سینه هایتان حجیم تر شده است و دچار تکرر ادرار شوید.
تهوع
- در این دوره ممکن است از تهوع صبحگاهی رنج ببرید.
- این حالت تهوع ممکن است هر زمانی روی دهد اما اغلب بین هفته ۱۲ ام الی ۱۴ ام از بین می رود.
درد یا خونریزی لثه
- برخی از زنان ممکن است کمی خونریزی لثه یا درد لثه داشته باشند.
- توصیه می شود که بهداشت دهانتان را رعایت کنید اما این مورد در بارداری طبیعی است.
- بهتر است برای چکاپ کامل دهان و دندان به دندان پزشکتان مراجعه کنید.
بیماری های عفونی
- در طی دوران بارداری عفونت های بسیاری از جمله آبله مرغان می تواند بر روی سلامتی مادر و جنین تاثیر بگذارد.
- در صورت بروز هر نوع عفونتی سریعا به پزشکتان مراجعه کنید تا درمان شوید.
سونوگرافی در هفته هفتم بارداری
هفته هفتم برای سونوگرافی کمی زود است. در اکثر کشورها اولین سونوگرافی در هفته هشتم الی ۱۴ ام تجویز می شود. و در هفته ۱۸ ام الی ۲۰ ام مجددا تکرار می شود.
سبک زندگی در هفته هفتم بارداری
دوران بارداری برای شما بسیار چالش انگیز است اما می بایست در این دوران از سبک زندگی سالمی بهره ببرید. سبک زندگی سالم برای شما و جنین تا پایان بارداری ضروری است. رژیم غذایی شما می بایست تمامی مواد مغذی را در بر گیرد از جمله میوه ها و سبزیجات تازه. شما روزانه می بایست بین ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. در مورد رژیم غذایی تان با پزشکتان صحبت کنید. هرگز بیش از اندازه برای دو نفر غذا نخورید. شما برای تغذیه جنین تان تنها روزانه ۳۰۰ کالری بیشتر نیاز دارید. و اگر حالت تهوع سبب بی اشتهایی شما شده است نگران نباشید. جنین شما مواد مورد نیاز برای رشدش را از شما دریافت خواهد کرد.
رابطه جنسی در هفته هفتم بارداری
به جز مواردی که پزشکتان منع می کند، می توانید به رابطه جنسی تان ادامه دهید.
مراقبت های ضروری در هفته هفتم بارداری عبارتند از:
- در این هفته نسبت به هفته های قبل احساس خستگی بیشتری دارید.
- به خانواده و همسرتان بگویید که نیاز به حمایت آن ها دارید.
- و هر رو ز به اندازه کافی استراحت کنید تا بر خستگی تان غلبه کنید.
- بیماری صبحگاهی در این دوره ممکن است روی اشتهای شما تاثیر بگذارد.
- در این دوره از مراقبت های لازم پیروی کنید زیرا در هفته ۱۲ ام الی ۱۴ ام این عارضه برطرف خواهد شد.
- حتی اگر به غذاها اشتهایی ندارید در طی روز با میان وعده قند خونتان را حفظ کنید
- بهداشت دهان و دندانتان را فراموش نکنید. برای چکاپ حتما به دندان پزشکتان مراجعه کنید.
از پزشکتان چه سوالاتی بپرسید؟
از پزشک تان آگاهی لازم برای مراقبت های ویژه در دوران بارداری را دریافت کنید. پزشکتان می توانید راهکارهای لازم برای حفظ سلامتی شما و جنین تان را در دوران بارداری در اختیار شما قرار دهد.
منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
بیشتر بخوانید :
هفته دوم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته دوم حاملگی
هفته سوم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته سوم حاملگی
هفته چهارم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته چهارم حاملگی
هفته پنجم بارداری | علائم ، نکات و راهنمایی هفته پنجم حاملگی