هفته سی و دوم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۲ حاملگی

هفته سی و دوم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۲ حاملگی

در هفته سی و دوم بارداری شما بیشترین وظایف تغذیه کردن جنین و حمل کردن او را پشت سر گذاشته اید و حدود دو ماه به تولد کودکتان باقی مانده است که به عنوان عضو جدید وارد خانواده تان می شود. استخوان ها و اعضای بدن او اکنون شکل گرفته است. همچنین بدن شما به خصوص شکم و لگن تان دچار تغییراتی شده است.در این بخش با تغییراتی که در هفته سی و دوم بارداری تان روی می دهد آشنا شوید.

جنین شما در هفته سی و دوم بارداری

در این دوره از بارداری، جنین شما بزرگتر شده و شبیه نوزادی است که در چند هفته آینده به دنیا خواهد آمد. رشد جنین در رحم شما او را برای رویارویی با دنیای واقعی آماده می کند.

سایز جنین شما در هفته سی و دوم بارداری چقدر است؟

در هفته سی و دوم بارداری جنین شما ۴۲.۵ سانتی متر طول دارد و به اندازه یک کاهو می باشد. همچنین وزن او نسبت به هفته قبل افزایش یافته است و به حدود ۱.۸ الی ۲ کیلوگرم می رسد. علاوه بر رشد اجزای بیرونی بدن او، اجزای داخلی بدنش نیز در حال رشد می باشد.

رشد جنین در هفته سی و دوم بارداری

حال می خواهیم ببینیم که وضعیت کودک در هفته سی و دوم بارداری چگونه است ؟

1. تا قبل از این پوست جنین نیمه مات و اجزای داخلی بدن او کاملا مشخص بود.
2. در هفته ۳۲ ام چربی زیر پوست او بیشتر و فشرده تر شده است .
3. حالا ظاهر او به نوزادی که در چند هفته آینده به دنیا خواهد آمد، نزدیک تر می شود.
4. ناخن ها، استخوان ها و اجزای داخلی بدن او از جمله شش ها به طور کامل شکل گرفته اند.
5. اگرچه همچنان برای رشد و تکمیل شدن این اجزا به زمان نیاز دارد.
6.  استخوان ها به شکل درستی شکل گرفته اند.
7. اما هنوز نرم و قابل انعطاف هستند و می بایست محکم تر شوند.
8. سر او هنوز نسبت به بدنش کمی بزرگ است .
9. جنین بیشتر در پوزیشنی قرار می گیرد که سرش رو به پایین قرار می گیرد.
10. که این وضعیت برای او پوزیشن راحتی محسوب می شود.

بدن شما در هفته سی و دوم بارداری

همانطور که جنین شما برای ترک کردن رحم دنج و راحت شما آماده می شود تا به دنیا واقعی قدم بگذارد، بدن شما نیز برای زایمان آماده می شود. تغییراتی که در بدن شما روی می دهد، روند بارداری تان را نشان می دهد.

شکم باردار در هفته سی و دوم بارداری

با رشد جنین شما، شکمتان به قدری بزرگ خواهد شد که دیگر نمی توانید پاهایتان را ببینید. اکنون سر رحم شما از ناف برابر ۱۳ سانتی متر می باشد. با بزرگ شدن رحمتان پوست شما کشیده شده و خطوط سفیدی روی پوستتان نمایان می شود که به دلیل کشش ناگهانی پوستتان روی می دهد.

علائم هفته سی و دوم بارداری

تغییرات زیادی برای آمادگی شما برای زایمان در پیش است و علائم و نشانه های خاصی را در این هفته تجربه خواهید کرد، علائمی از قبیل:

• ترشح سینه ها:

یکی از علائم آمادگی شما برای زایمان آماده شدن سینه هایتان برای شیردهی می باشد. اولین شیری که از سینه ها ی شما ترشح می شود حاوی پروتئین، چربی و ایمونوگلوبولین A می باشد. در این هفته ترشح این شیر از سینه های شما طبیعی است و جای نگرانی نیست.

• سوزش معده:

هر چقدر رحم شما بزرگتر شود ب روی اجزای داخلی بدن شما از جمله معده شما فشار وارد می آورد. در نتیجه اسید معده شما به مری تان برگشته و منجر به سوزش معده شما می شود.

• یبوست:

بزرگ شدن رحم شما بر روی کولون و رکتوم شما نیز فشار وارد می کند و از عبور مدفوع جلوگیری میکند، در این حالت زمان زیادی طول می کشد تا آب مدفوع جذب شده و در نتیجه منجر به یبوست می شود.

• انقباضات بریکستون هیکس:

در این هفته شما انقباضات رحمی را پنج الی شش بار در هر ساعت تجربه خواهید کرد. این انقباض در هر بار یک الی دو دقیقه طول می کشد. این انقباضات را انقباضات بریکستون هیکس می نامند که برای آمادگی شما جهت زایمان ضروری است و ممکن است هر بار کمتر یا شدید تر آن را احساس کنید.

• خستگی:

وزن اضافی جنین سبب خستگی شما می شود و روی عضلات کمر و پاهایتان تاثیر می گذارد. همچنین ممکن است شما در این هفته نتوانید به اندازه کافی غذا بخورید و سطح قند خون پایین منجر به  سرگیجه و ضعف شما شود.

سونوگرافی در هفته سی و دوم بارداری: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟

در این هفته سونوگرافی تمامی حرکات جنین را نشان می دهد به ویژه اگر او بیدار باشد. (در این هفته او ۷۰ درصد زمان را خواب است) در تصاویر با کیفیت سونوگرافی می توانید جزییات بدن او از قبیل موهای او را نیز ببینید. در سونوگرافی سه بعدی و چهار بعدی می توانید ناخن های دست و پای او را نیز ببینید.

سبک زندگی در هفته سی و دوم بارداری

• تنها دو ماه به زمان زایمانتان مانده و بدنتان برای زایمان آماده می شود.
• بهتر است در این هفته به فعالیت های سبکی بپردازید.
•  تمام وقت ننشینید تا دچار بیماری بواسیر که در این دوره بارداری بسیار شایع است، نشوید.
• در این دوره از انجام فعالیت های سنگین بپرهیزید .
• به فعالیت های سبکتر بپردازید. یوگا و ماساژ در این دوره بسیار مناسب می باشند.

رابطه جنسی در هفته سی و دوم بارداری

اکثر زنان از رابطه جنسی در دوران بارداری لذت می برند. شما هم می توانید با انتخاب پوزیشن مناسب از رابطه تان لذت ببرید. در صورت هر گونه ناراحتی در این دوره بهتر است تا زمان زایمانتان از انجام این رابطه بپرهیزید.

چکاپ لیست هفته ۳۲ بارداری

با نزدیک شدن به زمان زایمانتان می بایست بیشتر به دکترتان مراجعه کنید. در صورت بروز هر گونه ناراحتی حتما به موقع برای رفع آن اقدام کنید. اگر اولین تجربه بارداری تان را پشت سر می گذارید، مراجعه مستمر به پزشک می تواند از نگرانی های شما برای زایمانتان بکاهد. در این هفته همچنین می بایست درباره علائم و نشانه های وضع حمل را بشناسید و تفاوت آن ها را با انقباضات بریکستون هیکس بدانید. از این هفته به بعد هر لحظه ممکن است نوزاد شما به دنیا آید.با بزرگ شدن رحمتان ممکن است اشتهای شما کمتر شود. بهتر است از وعده های غذایی سبک به طور مستمر میل کنید تا مطمئن شوید که جنین شما مواد مغذی اش را دریافت می کند.

از پزشکتان چه بپرسید؟

۱- در مورد خونریزی های واژینال بپرسید

در صورت بروز لکه بینی یا خونریزی واژینال در هفته سی و دوم بارداری سریعا به پزشکتان مراجعه کنید. ممکن است این خونریزی ناشی از سرویکس شما باشد که می بایست سریعا معاینه شوید.

۲- در مورد دردهای شکمی بپرسید

در هفته سی و دوم بارداری درد لگن بسیار طبیعی است زیرا جنین شما برای متولد شدن آماده می شود و تغییر پوزیشن می دهد تا سر او رو به لگن شما قرار گیرد و در نتیجه به لگن شما فشار زیادی وارد می کند.با این وجود، در صورت تشدید درد حتما به پزشکتان مراجعه کنید. این درد ،به خصوص اگر به زمان زایمانتان نزدیک است، می تواند نشانه بروز مشکلی در  شما باشد.

۳- در مورد سر درد مداوم و تاری دید از پزشکتان بپرسید

سر درد مداوم و تاری دید نشانه فشار خون بالای شما در دوران بارداری است. ممکن است شما دچار پری اکلمسیا یا فشار خون بالا در دوران بارداری شده باشید. فشار خون بالا می تواند سلامتی شما و جنین تان را به خطر بیاندازد.

منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید :

هفته بیست و هفتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۷ حاملگی

هفته بیست و هشتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۸ حاملگی

هفته بیست و نهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۹ حاملگی

هفته سی ام بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته ۳۰ حاملگی

هفته سی و یکم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۱ حاملگی