علائم افسردگی بعد از زایمان | از کجا بفهمم افسردگی گرفتم یا نه ؟؟
علائم افسردگی بعد از زایمان>> از کجا بفهمم افسردگی گرفتم؟؟
هر مادر ممکن است بعد از زایمان دچار بی حوصلگی کلافگی ، ناراحتی و نا امیدی شود این این لزوما به این معنا نیست که شما دچار افسردگی بعد از زایمان شده اید . اینجا ما برای شما به صورت کوتاه و مختصر و مفید در مورد ۱۵ مورد از علائم افسردگی بعد از زایمان صحبت خواهیم کرد. اما لازم است اگر بعضی یا همه این نشانه ها را دارید به پزشک مراجعه کنید. این موضوع را جدی بگیرید گاهی ممکن است شما در افسردگی پس از زایمان به خودتان یا نوزاد آسیب بزنید.
علامت افسردگی بعد از زایمان
از کجا بهمم افسردگی بعد زایمان گرفتم یا نه ؟
گاهی غمگینی یا اندوه بعد از زایمان عمیق و طولانی تر از معمول می شود. اگر این احساس ادامه پیدا کند مادر به افسردگی بعد از زایمان مبتلا شده است. تقریبا یک پنجم مادران افسردگی بعد از زایمان را تجربه می کنند. این حالت ممکن است تا یکسال هم بروز کند اما اغلب در همان هفته های اول بعد از زایمان خود را نشان می دهد. و مادر علائم افسردگی بعد از زایمان را از خود بروز میدهد. اگر حالات افسردگی جدی شود و بیشتر از دو هفته طول بکشد بطوریکه انجام کارهای روزانه مادر را مختل کند، اصطلاحا افسردگی بعد از زایمان نامیده می شود که ممکن است از چند هفته تا چند ماه هم طول بکشد.
علائم افسردگی بعد از زایمان
احتمال افسردگی بعد از زایمان، در تمام زایمان ها یکسان است. افسردگی بعد از زایمان علاماتی دارد که در مادران هم، متفاوت از یکدیگر است. مادرانی که این حالت را تجربه می کنند ممکن است علامات زیر را داشته باشند:
- گریه کردن بدون هیچ دلیل مشخصی
- اضطراب زیاد بی قراری،
- رنجش و خشم
- عدم اعتماد به نفس
- عدم علاقه به نوزاد، خانواده، دوستان و بطور کلی زندگی
- تحلیل قوا علائم افسردگی بعد از زایمان
- مشکلات خواب و یا حتی بی خوابی
- عدم تمرکز و آشفتگی
- پرخوری و یا بی اشتهایی
- افکار صدمه زنی به نوزاد و یا دیگران
- افکار خودکشی
- ترس از به خطر افتادن سلامت خود، نوزاد و یا اطرافیان
- احساس بی کفایتی،
- شکست و عدم توانایی در تطابق با شرایط جدید
- عدم تمایلات جنسی به مدت طولانی (غالبا بیش از ۶ ماه بعد از زایمان)
تذکر مهم : گفتنی است که بسیاری از زنان ممکن است بعضی از این علامات را داشته باشند اماافسرده نباشند.
اگر علائم افسردگی بعد از زایمان داشتیم چیکار کنیم ؟
اگر مادری هر کدام از این علامات را داشته باشد بهتر است به پزشک و یا مراکز بهداشتی مراجعه نماید، شاید افسردگی بعد از زایمان باشد.
باید بدانید از بین ۱۰۰ خانم که صاحب نوزاد شده اند ۱۰ تا ۱۵ نفر آنها دچار افسردگی بعد از زایمان میشوند. در این زمان شما هم بیمارید پس انجام ساده ترین کارها برایتان سخت میشود ، هم گاهی دچار عذاب وجدان میشوید چون فکر میکنید الان باید از داشتن یک نوزاد خوشحال باشید ولی نیستید. اما این تقصیر شما نیست ، این اتفاق ممکن است برای هر کسی اتفاق بیافتد.
به علاوه به این توجه کنید که همه زنان وقتی بچه دار میشوند دچار دردسر ها و مشکلات بیشماری میشوند و این فقط شما نیستید که گاهی از این همه کار و گرفتاری کلافه و پریشان میشود.
این جور مواقع شما باید از اطرافیان کمک بگیرید و از این کرا خجالت نکشید. بخصوص بهتر است موضوع را همسرتان در میان بگذارید و بدون خجالت یا عذاب وجودان از او کمک بخواهید تا بتوانید گاهی استراحت کنید یا به کارهایی که خوشحالتان میکند بپردازید. کم کم متوجه میشوید که روزهای سخت محو شده اند و شما دیگر غمگین نیستید. علائم افسردگی بعد از زایمان
بیشتر بخوانید :
همه چیز در مورد افسردگی زایمان!!
افسردگی بعد از زایمان را چگونه درمان کنیم ؟