دهنم خیلی بو میده چیکار کنم ؟؟
دهنم خیلی بو میده چیکار کنم ؟؟
دهنم خیلی بو میده چیکار کنم ؟ اگر این مشکل همیشگی شماست و در مورد علت بوی بد دهانتان و نحوه درمان آن اطلاعات کافی ندارید این نوشته برای شماست. ما در این پست راه‌کارهایی را به شما یادآوری خواهیم کرد که از دست بوی بد دهان راحت شوید. این روش ها در خوشبو کردن دهانتان به شما کمک خواهد کرد. شایان ذکر است که باید تلاش کنید از این روش ها به نحو احسن استفاده کنید.
دهنم همیشه بو بد میده چیکار کنم؟
بوی بد دهان چیست؟؟
بوی بده دهان اصلا یعنی چی؟
بوی بد دهان یا هالیتوز ( halitosis=bad breath ) به وجود بوی بد در هنگام تنفس یا حرف زدن می گویند .
بوی بده دهان چه مشکلاتی ممکن است ایجاد کند؟
بوی بد دهان بجز آزار رساندن به اطرافیان شما می‌تواند فرد را دچار افسردگی و اضطراب کند . همچنین باعث عدم اعتماد به نفس،اختلال سواسی فکری و عملی در او بوجود آورد.
بوی بد دهان چقدر در جهان شایع است ؟
در بیشتر مواقع بوی بد دهان از خود دهان بوجود می آید و شدت بو در ساعات مختلف متفاوت است . جالب است بدانید یک چهارم مردم کره زمین درگیر بوی بد دهان هستند. حتی در ژاپن یک چهارم افرادی که بالای ۲۰ سال دارند همین مشکل را دارند.
چرا دهنم بو بد میده ؟؟ (علت بوی بد دهان)
اگر فکر میکنید تنها علت بو بد دهان ، مسواک نزدن است اشتباه میکنید. بوی بد دهان علت های زیادی دارد، ما اینجا به مواردی اشاره میکنیم که ممکن است علت بوی بد دهان شما باشد.
- گاهی اوقات عدم رعایت بهداشت دهان پس از خوردن غذا علت ان است.
- خشکی دهان، مصرف بعضی از مواد غذایی مانند سیر و پیاز اغلب باعث بوی بد دهان میشود.
- مصرف دخانیات و الکل در زیاد و کم شدن بوی بد دهان بسیار موثر هستند.
- از دیگر علل بدبویی دهان می توان از بیماری‌های لثه و دندان، دیابت و نارسایی کلیه و دیگر عوامل نام برد.
- در افراد سیگاری به علت وجود ذرات توتون و تنباکو که زمینه ساز رشد باکتری و بوی بد دهان می شود،
- به همین علت بوی بد دهان در این افراد بسیار بیشتر می باشد.
- بوی بد دهان ممکن است براثر وجود بیماری یا عفونت دندان ها باشد.
دیگر علت های بوی بد دهان
- عفونت یا آبسه ریه
- التهاب یا عفونت بینی، سینوس‌ها یا گلو
- نارسایی مزمن کلیوی
- دیابت، که بوی بدی بوجود می آورد
- رفلاکس معده
- بعضی از سرطان‌ها مانند سرطان معده و ریه
چه داروهایی باعث بوی بد دهان میشوند؟
- انسولین
- تریامترن اچ
- نیترات برای علاج درد قفسه سین
- یکسری داروهای شیمی درمانی
- بعضی از دارو های آرام‌بخش
- بعضی از داروهایی که برای تشنج و بیماری‌های عصبی میشوند .
علت ها و درمان های پزشکی بوی بد دهان
اگر روش‌های گفته‌شده را تست کردید و جواب خوبی نگرفتید، به دندان‌پزشک بروید. تمیز کردن عمقی دندان‌ها، پلاک های سفت شده را پاک می کند و باکتری ها را از بین می برد، را به‌راحتی از بین برد. البته ممکن است بوی بد دهان شما به دلایل زیر نیز باشد :
- آبسه دندان
- پوسیدگی دندان
- بیماری لثه
- دندان‌های فرورفته در یکدیگر
- آفت دهان
نمیدونم دهنم بو بد میده یا نه ؟؟ چیکار کنم بفهمم ؟؟
نفسم بوی بد میده ؟
تشخیص بوی دهان توسط خودتان کار راحتی نیست، زیرا شما به آن عادت دارید. به همین دلیل است که خود افراد قادر نیستند بوی بدن دهان خود را متوجه شوند. اگر دهان شما بوی خیلی بدی می دهد، ممکن است راه‌های راه حلی برای این مشکل باشند:
۱-دستان خود را جلوی دهان خود بگیرید .
۲-بازدم خود را از قسمت دهان انجام دهید و با بینی خود آن را دوباره نفس بکشید.
۳-اگر نفستان بوی خوبی نمی دهد، با روشی که خواهیم گفت آن را می توانید تشخیص دهید.
آیا بزاق دهنم بو بده میده ؟
با این روش می‌توان فهمید اگر بزاق دهان شما خشک شده بوی بدی دارد یا نه:
۱-بر روی قسمتی از دست خود تف بمالید
۲-اجازه دهید تا بزاق دهانتان کامل خشک شود
۳-در جایی که باد نیست ، محل لیس زدن را بو کنید.
۴-اگر بزاق شما بوی خوبی نمی دهد ، ینی دهان شما بوی بد به خودش گرفته است.
از خانواده یا دوستان صمیمی خود سؤال کنید:
یکی از راحت ترین راه ها برای تشخیص بوی بد دهان پرس و جو از افراد خانواده است، زیرا افراد دیگر قادر هستند متوجه بوی دهان ما شوند. افراد دیگر کاملا متوجه بوی بد دهان ما می شوند و آن را می فهمند ، چون که مثل خودتان به بوی آن عادت ندارند.
دهنم بو بد میده چیکار کنم؟
یکسری از غذاها بخودی خود عامل مهم بدبویی دهان هستند:
بعضی از غذاها به علت داشتن بوی قوی و ناخوشایند قادر هستند به تنهایی بوی دهان را بد کنند.
مواد غذایی ای که استفاده از آنان توصیه نمی شوند:
- سیر و پیاز
- مواد غذایی تند
- کلم
- قهوه و نسکافه
- الکل
- نوشابه
- استفاده از مکمل های ویتامینی
- مصرف مواد غذایی‌ای که باعث تولید باکتری می شوند و به دهان می چسبند.
از آدامس های با طعم نعنا استفاده کنید:
آدامس نعنایی باعث از بین رفتن بوی بد دهان می شوند. یکسری قرص های نعنایی وجود دارد که می توانید از داروخانه ها بخرید. این قرص ها برای از بین بردن بوی بد دهان موثرند.
میوه و سبزیجات ترد و خام مصرف کنید:
این مواد غذایی به پاکیزگی و تمیز شدن دندان‌های شما در هنگام خوردن کمک شایانی خواهد کرد، همچنین سلامتی شما را تضمین می کند.
مواد غذایی مفید عبارت‌اند از:
- سیب
- هویج
- کرفس
تا می توانید آب بنوشید:
آب با خشکی دهان مقابله می کند که مهم ترین علت بوی بد دهان خشکی دهان می باشد. با این کار دهان خود را به راحتی شستشو می دهید . این کار از ماندن مواد غذایی در بین دندان ها پیشگیری می کند و رشد باکتری ها را به حداقل می رساند. اگر دهان خشکی دارید، مصرف آب را جدی بگیرید. هر فرد بسته به منطقه جغرافیایی،نوع فعالیت های فیزیکی مقدار میزان آب مصرفی‌اش متفاوت است.
بعد از خوردن غذا آدامس جویدن موثر است:
آدامس جویدن بدن را تحریک می کند تا بزاق بیشتری تولید کند و هرگونه ماده غذایی داخل دهان را می شوید. سعی کنید از آدامس های بدون قند استفاده کنید تا پوسیدگی دندان سراغ شما نیاید.
رژیم‌های غذایی سرسختانه را از برنامه غذا‌تان حذف کنید:
بسیاری از رژیم‌هایی که دارای کربوهیدرات کمی هستند، بدن را وادار می کنند تا چربی ها شکننده شوند و انرژی موردنیاز خود را از آن تهیه کنند. این کار تولید کتون در بدن را بیشتر می کند که بوی آن بد است. رژیم‌هایی غذایی هرچقدر سنگین باشند، بوی نامطبوع تری را ساطع می کنند.
روش های بهداشتی برای کاهش بو بد دهان
در روز دوبار دندان‌ها و زبان خود را با مسواک بشویید:
از خمیردندان‌هایی مصرف کنید که فلوراید دارند تا از پوسیدگی پیشگیری کنید. حداقل ۲ دقیقه به مسواک زدن اختصاص دهید تا دندان‌هایتان تمیز شوند.
- سعی کنید هر سه ماه مسواک‌تان را تعویض کنید تا مسواک بی تاثیر نباشد.
- همیشه و همه جا مسواک‌تان همراه‌تان باشد.
- این باعث مشود در سرکار یا مکان های دیگر ، بتوانید بعد از خوردن غذا نیز مسواک بزنید.
- همچنین میتوانید خمیردندان آنتی باکتریال مصرف کنید.
- بسیاری از افراد درست مسواک زدن بلد نیستند .
- روش صحیح مسواک زدن را یاد بگیرید و از آن استفاده کنید.
نخ دندان را فراموش نکنید:
انجام این کار باقی‌مانده مواد غذایی، پلاک دندانی و باکتری‌ها را از بین می برد. در هنگام تجزیه باکتری ها دهان بوی بدی به خودش می گیرد.
- حداقل روزی یک‌بار از نخ دندان استفاده کنید.
- به نخ دندان کشیدن عادت کنید.
- امکان دارد در ابتدا از لثه‌های شما خون بیاید.
- اما نگران نباشید ،بعد از گذشت چند روز بهبود پیدا می کند.
با دهان شویه ضد باکتری یا ضد بوی دهان و یا محلول نمک قاتل باکتری ها باشید:
مصرف دهان شویه را جدی بگیرید ولی آن را جایگزین مسواک نکنید. میتوانید به جای دهان شویه از آب نمک استفاده کنید. آماده کردن آب‌نمک به این صورت است که مفداری نمک را در یک استکان آب قرار دهید تا حل شود. هر از چند گاهی آن را قرقره کنید.
- بعضی از دهان‌شویه‌های قوی و آب‌نمک‌ها طعم خوبی ندارند.
- اگر طاقت آوردید، به مدت دو دقیقه دهان‌شویه را در دهان خود بگردانید.
- دهان‌شویه را تف کنید و دهان خود را با آب تمیز بشویید.
- دهان‌شویه‌ها طعم‌های مختلف در بازار هست، شما نوع نعنایی آن را مصرف کنید.
- بوی خوش نعناع باعث مشود دهان شما خوشبو شده و بوی نامطبوع آن برطرف شود.
باکتری های دهان را با زبان زدن و مسواک از بین ببرید:
ناهمواری‌هایی که در زبان وجود دارد باعث می شود ذرات در آن جا گیر کند و برای رشد باکتری ها بسیار مکان خوبی است.
- با ساینده‌ای که در پشت مسواک‌ها وجود دارد می توانید زبان خود را تمیز کنید.
- این ساینده‌ها سلول های مرده، باکتری‌ها و ذرات غذا که بوی بد دهان را بیشتر می کند، شل خواهد کرد.
- از خمیردندان‌های طعم‌دار استفاده کنید و به خوشبو کردن دهان نیز کمک کنید.
- بعد از تمیز کردن، دهان را بشویید تا مواد خارج شده از زبان، از دهان بیرون آیند.
اگر از دندان مصنوعی استفاده می کنید، به فکر تمیز کردن آن باشید:
دندان‌های مصنوعی دارای سطوحی هستند که تکه‌های غذا در آن‌جا می ماند و به رشد باکتری ها کمک می کند، بنابراین مرتب آن ها را تمیز کنید.
- به‌وسیله آب و صابون، کرم یا قرص دندان مصنوعی، به تمیز کردن آن بپردازید.
- خمیردندان امکان دارد سبب آسیب دندان شود، بنابراین توصیه نمی‌شود.
- البته در اینطور مواقع میتوانید با دندان‌پزشک خود صحبت کنید .
سیگار نکشید:
سیگار بوی بد دهان را دوچندان می کند، و سیستم ایمنی بدن شم ارا ضعیف می کند و عفونت را در لثه های شما ایجاد می کند. باکتری‌هایی که در دهان شما هستند باعث ایجاد بوی بد می شوند.
روش های پرکاربرد برای ترک سیگار:
۱-صحبت کردن با پزشک
۲-با مشاور مشورت کنید
۳-عضو یک گروه پشتیبان شوید
۴-با توجه به نظر پزشک، دارو مصرف کنید
۵-از مکان های که شما را وادار به سیگار کشیدن می کند اجتناب کنید
۶-استرس خود را با روش های مختلف مانند ورزش ، ریلکسیشن کاهش دهید.
دهنم بو بد میده ، میشه با طب سنتی بو بد دهان رو رفع کرد؟
بوی بد دهان ناشی از حرارت معده
گاهی بوی بد دهان به خاطر حرارت بالای معده است در این صورت در طب سنتی درمان های زیر برای آن توصیه شده است.
درمان :
- افراد دچار این مشکل می‌توانند شب‌ها برگه زردآلوی خشک شده را خیس و صبح‌ها ناشتا این برگ زردآلوی خیس خورده را میل کنند. مصرف برگ زردآلوی خیس خورده در پاکسازی معده بسیار موثر است.
- این اشخاص همچنین می‌توانند مقداری سویق با جو را با آب خنک بخورند؛ سویق جو از آرد جو تفت داده شده تهیه میشود.
- برای رفع بوی بد دهان ناشی از گرمی معده، مصرف خیار و آلو هم پیشنهاد میشود.
بوی بد دهان ناشی از غلبه بلغم
اگر بوی بد دهان با غذا خوردن کاهش پیدا نکند یا حتی پس از مصرف غذا تشدید شود، در این صورت این موضوع ناشی از غلبه بلغم و سردی در معده است، به عبارتی بلغم فاسد شده در ایجاد بوی بد دهان نقش دارد.
درمان :
- به این افراد پیشنهاد میشود که از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و تر پرهیز کنند. این افراد بهتر است برای درمان این مشکل به متخصص طب سنتی مراجعه کنند.
- مصرف مربای گل محمدی یا گل‌قند (گل انگبین) که از گل‌های خشک شده گل محمدی به همراه شکر یا عسل تهیه میشود، در تقویت معده و پاکسازی آن در مواردی که معده به سردی دچار شده است، بسیار موثر است.
- نوشیدن شربت سکنجبین تهیه شده با عسل هم به رفع بوی بد دهان ناشی از سردی معده کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید :
برای رفع بوی بد دهان چیکار کنیم ؟؟
علت بوی بد دهان و بوی بد بینی چیست؟
چگونه از خشکی و بوی بد دهان جلوگیری کنید؟
دهنم آفت زده چیکار کنم زود خوب بشه ؟؟
درمان قطعی با بهترین و ارزان ترین راه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
من حدود ۲۰ سالی هست که این مشکل و دارم کلی دوا و درمان و داروهای شیمیایی خمیردندان های مختلف با این وجود که دندونام سالم بود ولی هیچ تاثیری نداشت تا پنج دقیقه بعد از خوردن هر چیزی یا صبح ها وقتی از خواب بیدار میشدم بدتر میشد و کلی هم از جمع دوستان یا خانوادگی کناره گیری کردم به خاطر این مشکل و اما راه درمان قطعی این مشکل که اتفاقی امتحانش کردم و جواب صد در صد داد !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
آب جوشیده رو بذارید سرد بشه و بریزید تو یه ظرفی مثل جا نوشابه و بعد به اون نمک اضافه کنید به حدی که آب یکم مزه شوری بده و حس بشه که شوره
و تنها کاری که باید کنید در روزای اول بعد از خوردن وعده های اصلی این محلول و غرغره کنید و در دهانتان بچرخانید
و بعد از سه الی چهار روز فقط قبل از خواب و بعد از بیدار شدن این کار و انجام بدید و تغییرات و حس می کنید تمام!!!!!!!!!!!!
و پیشنهاد میشه که روزای اول بجای مسواک زدن با خمیر دندون با نمک این کار و انجام بدید