درمان خشکی چشم | علت خشکی چشم چیست+ ۱۶ درمان خانگی
درمان خشکی چشم |علت خشکی چشم چیست+ ۱۶ درمان خانگی
چشمان شما یکی از هدایای ارزشمند شماست. در حقیقت، اگر چشم شما به درستی کار نکند، شما حتی نمی توانید این مقاله را بخوانید! اگر چشمان شما به باد یا گرما فوق العاده حساس هستند و به راحتی دچار خارش و تحریک می شوند، احتمالا شما دچار سندروم خشکی چشم شده اید. خشکی چشم معمولا هنگامی اتفاق می افتد که غدد اشکی شما فاقد اشک می باشد و یا زمانی که اشک شما سریعا تبخیر می شود. اگر شما از خشکی چشمهایتان رنج می برید، برای شما خبرهای خوبی داریم. در اینجا ما برخی از بهترین درمان های خانگی را برای درمان خشکی چشم ذکر کرده ایم که می تواند رطوبت را در چشمان شما برگردانده و به عملکرد آنها کمک کند. برای درمان خشکی چشم با روش های طب سنتی، گیاهی و خانگی این مقاله را تا انتها بخوانید.
خشکی چشم چیست و چطور درمان میشود ؟
خشکی چشم چیست؟
خشکی چشم وضعیتی است که یک فرد قادر به تولید اشک های کافی برای روان شدن یا تغذیه چشم نیست. به این وضعیت سندرم خشکی چشم می گویند. چشمان شما همیشه نیاز به لایه ای از اشک دارد تا آنها را به مرطوب نگه دارد و از گرد و غبار، آلرژی ها و سایر تحریک کننده ها مصون دارد. فقدان این لایه اشک می تواند منجر به خشکی چشم و سوزش در چشم بیمار شود.
خشکی چشم می تواند ناشی از عوامل مختلف باشد. بعضی از شایع ترین علل در زیر مورد بحث قرار می گیرد.
درمان خشکی چشم با طبی سنتی
علت خشکی چشم چیست ؟
شایع ترین علل که منجر به خشک شدن چشم شما می شوند عبارتند از:
- قرار گرفتن در معرض باد و یا هوای خشک
- اختلال در عملکرد غدد لنفاوی
- آلرژی
- جراحی سابق چشم
- استفاده از داروهایی، مانند آنتی هیستامین ها، ضد انعقاد
- قرص های ضد بارداری یا ضد افسردگی
- بالا رفتن سن
- برای مدت طولانی پلک نزدن
- استفاده طولانی مدت از لنزهای تماسی
- برای مدت طولانی به صفحه نمایش کامپیوتر خیره شدن
- کمبود ویتامین A و D
- درمان هورمونی و حاملگی
- کم کاری تیروئید، آلرژی، آرتریت و اختلالات سیستم ایمنی بدن
درمان خشکی چشم با دارو گیاهی
علائم خشکی چشم
شایع ترین علائم خشکی چشم عبارتند از:
- احساس خارش (شایع)
- سوزش در چشم
- درد در چشم
- چشم ها ملتهب و قرمز می شوند
- گشادی غیر معمول مردمک چشم
- تاری دید
- احساس وجود شن در چشم
خشکی چشم فقط خسته کننده نیست، بلکه می تواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند. از این رو، بهتر است زودتر این مشکل را از بین ببریم. و چه چیزی بهتر از درمان این بیماری در طبیعی ترین راه ممکن ؟
در زیر لیستی از داروهای خانگی آورده شده که می توانند به درمان خشکی چشم کمک کند.
درمان خشکی چشم در خانه
۱۶ درمان خانگی و گیاهی خشکی چشم
-
روغن کرچک
مواد مورد نیاز:
- یک الی دو قطره روغن کرچک
طریقه مصرف:
- یک یا دو قطره روغن کرچک ۱۰۰٪ طبیعی را در چشم خود بچکانید.
- اگر به روغن کرچک خالص دسترسی ندارید، می توانید از قطره های چشمی دارای روغن کرچک استفاده کنید.
مقدار مصرف:
۲ الی ۳ بار در روز
مزایا:
استفاده از روغن کرچک برای درمان خشکی چشم بسیار مفید است، زیرا حاوی سطوح بالایی از اسید ریکینولئیک می باشد که چشم را مرطوب کرده و همچنین به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل می کند که باعث رفع سوزش و خارش در چشم می شود.
درمان خشکی چشم با روش های طبیعی
-
روغن نارگیل
مواد مورد نیاز:
- چند قطره روغن نارگیل ۱۰۰ % خالص
طریقه مصرف:
- چند قطره از این روغن را در چشمانتان بچکانید .
- چند بار پلک بزید تا روغن جذب شود.
مقدار مصرف:
هر روز صبح و شب استفاده کنید
مزایا:
روغن نارگیل برای اهداف مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن شامل اسیدهای چرب مانند اسید اسکوربیک و اسید لوریک است که برای پوست و مو مفید هستند. همچنین این روغن یک مرطوب کننده قوی و ضد التهابی می باشد، و از این رو می توان برای درمان خشکی چشم و همینطور خارش آنها استفاده کرد.
-
ویتامین ها و مواد مغذی
سندرم خشکی چشم ممکن است به دلیل کمبود ویتامین ایجاد شود. مطالعات ثابت کرده اند که کمبود ویتامین D، B12 و A موجب بروز این بیماری می باشد. از این رو، رژیم غذایی شما بسیار مهم است که شامل غذاهایی حاوی این ویتامین ها باشد. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، آب پرتقال، غلات، هویج، اسفناج، کلم بروکلی و کره، منابع غنی از ویتامین D و A هستند.
شما همچنین می توانید مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ساردین، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، اسفناج، سویا و دانه های چیا را افزایش دهید. اسیدهای چرب امگا ۳ باعث تولید لایه روان کننده چشم شما می شود. همچنین می توانید مکمل های این مواد مغذی را مصرف کنید، اما توصیه می شود پس از مشاوره با پزشک خود این کار را انجام دهید.
-
خیار
مواد مورد نیاز:
- یک عدد خیار
طریقه مصرف:
- یک عدد خیار را برش دهید .
- چشمانتان را ببندید و آن را روی چشم خود قرار دهید.
مقدار مصرف:
شما می توانید دو الی سه بار در روز از خیار برای تسکین چشمانتان استفاده کنید.
مزایا:
خیار یکی از ساده ترین و بهترین داروها برای درمان خشکی چشم است، زیرا سرشار از آب است که چشم شما را تسکین می دهد. همچنین حاوی ویتامین A می باشد که کاربرد موضعی آن یک درمان اثبات شده برای خشکی چشم است.
-
چای بابونه
مواد مورد نیاز:
- یک قاشق چای خوری گیاه بابونه خشک
- یک فنجان آب داغ
- پنبه
طریقه مصرف :
- یک قاشق چایخوری گیاه بابونه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.
- اجازه دهید تا گیاه به مدت ۱۰ دقیقه در آب بماند.
- سپس آب را صاف کنید و در یخچال قرار دهید.
- چند لایه پنبه را به چای سرد آغشته کنید.
- پنبه ها را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی چشم های بسته قرار دهید.
مقدار مصرف :
سه الی چهار بار در روز
مزایا :
بابونه یک گیاه بسیار مناسب برای درمان خشکی چشم و التهاب می باشد که بسیار آرامش بخش است.خواص ضد التهابی و آرامش بخش آن، رطوبت از دست رفته در چشم را بهبود می بخشد و التهاب را کاهش می دهد.
-
چای رازیانه
مواد مورد نیاز:
- ۱ قاشق چای خوری بذر رازیانه
- ۱ فنجان آب جوش
- پنبه
طریقه مصرف:
- یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را در یک فنجان آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس کنید.
- اجازه دهید کمی خنک شود.
- دو تکه پنبه را در چای رازیانه بغلتانید و روی چشم خود بگذارید.
- حداقل ۱۰ دقیقه آنها را روی چشمتان قرار دهید.
مقدار مصرف:
دو تا سه بار در روز
مزایا:
دانه رازیانه حاوی آنتول، یک ترکیب ارگانیک می باشد. حضور این ترکیب و فلانوئیدها و فنول ها خاصیت ضد التهابی و آرامش بخش به آن می دهد. خواص ضد التهابی دانه رازیانه می تواند در کاهش التهاب و رفع قرمزی کمک کند ، رطوبت در چشم شما را حفظ کند و به درمان خشکی چشم کمک قابل توجهی کند.
-
ماست
شما باید حداقل یک بار روزانه ماست مصرف کنید.
مزایا :
همه محصولات لبنی، از جمله ماست، برای درمان خشکی چشم بسیار مناسب هستند. ماست یک منبع غنی از ویتامین های B و ویتامین D است. مصرف این ویتامین ها به طور طبیعی سندرم خشکی چشم را درمان می کند.
-
آلوئه ورا
مواد مورد نیاز:
- ژل آلوئه ورا
طریقه مصرف:
- کمی از ژل آلوئه ورا را بیرون بیاورید و آن را به پلکهایتان بزنید.
مقدار مصرف:
حداقل دو بار در روز
مزایا :
آلوئه ورا شامل ترکیبات زیست فعال مانند اتانول و اتیل استات است که دارای خواص ضد التهابی و بهبودی خشکی چشم هستند. علاوه بر این، آلوئه ورا نیز یک آنتی اکسیدان طبیعی است که می تواند چشم شما را از آسیب های رادیکال آزاد محافظت کند.
احتیاط:
مراقب باشید که ژل داخل چشمانتان نشود، زیرا باعث خارش چشم می شود.
-
اسانس اسطوخدوس
مواد مورد نیاز:
- سه تا چهار قطره روغن اسطوخدوس
- یک فنجان آب ولرم
- یک دستمال تمیز
طریقه مصرف:
- چند قطره روغن اسطوخودوس را به یک فنجان آب اضافه کنید.
- سپس دستمال را به این محلول آغشته کنید
- به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی چشمانتان قرار دهید.
مقدار مصرف:
سه بار در روز
مزایا :
خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدان و ضد باکتری روغن اسطوخودوس می تواند در درمان خشکی چشم مفید باشد. روغن اسطوخودوس می تواند سوزش چشم شما را تسکین دهد.
-
روغن بابونه
مواد مورد نیاز:
- سه تا چهار قطره روغن بابونه
- یک فنجان آب ولرم
- یک دستمال تمیز
طریقه مصرف:
- چند قطره روغن بابونه را به یک فنجان آب اضافه کنید.
- سپس دستمال را به این محلول آغشته کنید .
- به مدت ۱۰ دقیقه روی چشمانتان قرار دهید.
مقدار مصرف:
چند بار در روز
مزایا :
خواص روغن بابونه کاملا شبیه چای بابونه است. روغن بابونه دارای خواص ضد التهابی می باشد که التهاب را کاهش می دهد. از این روغن نیز به طور گسترده ای برای درمان بیماری های آلرژیک پوست مانند درماتیت استفاده می شود و همچنین می تواند به کاهش و درمان خشکی چشم کمک کند.
-
روغن زیتون
مواد مورد نیاز:
- چند قطره روغن زیتون خالص
طریقه مصرف:
- چند قطره روغن را روی انگشت خود بریزید .
- پلک هایتان را با آن ماساژ دهید،
- اجازه دهید تا روغن جذب پوستتان شود.
مقدار مصرف:
دو الی سه بار در روز
مزایا :
روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک است که برای رطوبت از دست رفته در چشم شما مفید می باشند و یک راه مفید برای درمان خشکی چشم محسوب میشود. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی است که می تواند التهاب چشم را کاهش دهد.
-
روغن ماهی
مواد مورد نیاز:
- ۱۰۰۰-۱۲۰۰ میلی گرم مکمل های روغن ماهی
طریقه مصرف:
- مصرف ۲ کپسول ۱۰۰۰-۱۲۰۰ میلی گرم کپسول روغن ماهی
مقدار مصرف:
روزی یک بار
مزایا :
روغن ماهی یکی از بهترین راههای درمان طبیعی پوست است. مکمل روغن ماهی یک روش اثبات شده دیگر برای درمان خشکی چشم است. روغن ماهی یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای بهبود بینایی و سلامت شبکیه، مفید می باشد. با این وجود، قبل از مصرف این مکمل ها، با پزشک خود مشورت کنید.
-
روغن کتان
روغن کتان سرشار از منبع اسیدهای چرب امگا ۳ است. این روغن حاوی اسید آلفا لینولئیک است که به دو اسید امگا ۳ مختلف ،اسید ایکوزاپنتانوئیک و اسید داکوزاگزائنیک تبدیل می شود. هر دوی این اسیدهای چرب امگا ۳ برای درمان خشکی چشم مناسب هستند. در یک مطالعه، به فرد مبتلا به خشکی چشم ، ۲۰۰۰ میلی گرم روغن کتان داده شد که بهبود یافت.
شما می توانید از این روغن در رژیم غذایی خودتان استفاده کنید. هم چنین، مکمل های روغن کتان موجود هستند. توصیه می شود قبل از استفاده از این مکمل ها با پزشکتان مشورت کنید.
-
عصاره چای سبز
مواد مورد نیاز:
- ۱ تا ۲ عدد کیسه چای سبز
- یک فنجان آب گرم
- پنبه
طریقه مصرف:
- کیسه های چای سبز را در یک فنجان آب گرم قرار دهید.
- بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کیسه ها در آب بمانند.
- اجازه دهید تا چای سبز کمی خنک شود.
- دو عدد پنبه را داخل چای سبز فرو کنید و روی پلک هایتان قرار دهید.
- ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را روی پلکتان بگذارید و سپس این روش را تکرار کنید.
مقدار مصرف:
چند بار در روز
مزایا :
عصاره چای سبز، اگر به صورت موضعی استفاده شود، یک درمان اثبات شده برای درمان خشکی چشم می باشد. اپیگالوتشین گالات، یکی از اجزای سازنده چای سبز است که دارای خواص ضد التهابی می باشد و می تواند التهاب ناشی از خشکی چشم را برطرف کند. عصاره چای سبز همچنین یک آنتی اکسیدان طبیعی است و می تواند از تحریک بیشتر چشم شما جلوگیری کند.
-
عسل
مواد مورد نیاز:
- ۱ قاشق غذاخوری ۱۰۰٪ عسل ارگانیک
- نصف فنجان آب سرد
طریقه مصرف:
- یک قاشق غذاخوری عسل را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- سپس، خوب ۱-۲ قطره از این محلول را داخل چشمانتان بریزید.
مقدار مصرف:
دو الی سه بار در روز
مزایا:
ژل های و قطره های چشمی حاوی عسل به طور گسترده ای برای درمان بسیاری از بیماری های چشم استفاده می شوند. عسل دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد التهاب می باشد و می تواند به آسانی در درمان خشکی چشم و همچنین جلوگیری از عفونت بیشتر به کار برده شود. همچنین عسل دارای خواص مرطوب کننده می باشد که می تواند به شما در حفظ رطوبت چشمانتان کمک کند.
-
کمپرس گرم
مواد مورد نیاز:
- یک عدد دستمال تمیز
- یک کاسه آب گرم
طریقه مصرف:
- دستمال تمیز را با آب گرم خیس کنید .
- به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی چشمانتان قرار دهید.
مقدار مصرف:
چند بار در روز
مزایا :
رطوبت و گرمای اب گرم می تواند ضخامت مجرای اشکی شما را افزایش دهد، بنابراین یک درمان خشکی چشم محسوب میشود.
این داروهای خانگی شگفت انگیز به شما کمک می کنند تا به طورت طبیعی خشکی چشمانتان را برطرف کنید. در زیر فهرستی از نکات مهم ذکر شده است که می تواند سرعت بهبود شما را افزایش دهد و همچنین از عود کردن این بیماری جلوگیری کند.
نکات مهم برای پیشگیری از خشکی چشم
- از قرار گرفتن در معرض هوای خشک و باد قوی اجتناب کنید
- در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید
- در صورت داشتن فعالیت بصری طولانی مدت، بیشتر استراحت کنید.
- برای حفظ رطوبت چشمان خود از قطره اشک مصنوعی استفاده کنید.
- پرهیز از سیگار کشیدن.
- مصرف غذاهای غنی از امگا ۳ را افزایش دهید.
منبع stylecraze / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
بیشتر بخوانید :
درمان خارش چشم|علت و درمان های خارش چشم
درمان پف چشم |علت پف زیر چشم چیست+درمان
درمان قرمزی چشم |علت و درمان قرمز شدن چشم