درمان پف چشم | علت پف زیر چشم چیست و چطور درمان میشود؟
درمان پف چشم |علت پف زیر چشم چیست و چطور درمان میشود ؟
آیا شما هر روز صبح با چشمان پف کرده از خواب بیدار می شوید؟ آیا از دیدن چهره خودتان با پف زیر چشمتان خسته شده اید؟ راهکارهای زیادی برای درمان پف چشم وجود دارد که در این مقاله به آن ها اشاره می کنیم. لورا مارتین، متخصص چشم می گوید: “اگر پف چشم شما به دلیل گریه کردن ایجاد شده، چشمهایتان را نمالید. آرایش چشمانتان را پاک کنید و از یک دستمال تمیز برای کمپرس کردن چشمانتان استفاده کنید.”
چگونه از شر پف زیر چشمم خلاص شوم؟
درمان سریع پف چشم
-
مقدار زیادی آب بنوشید.
به دلیل کم آبی بدن و تجمع میزان زیادی نمک در اطراف چشمهایتان، پف زیر چشم پدید می آید. پس برای درمان پف چشم ساده ترین و سریع ترین راه نوشیدن آب است .
- اگر قبل از خواب از غذای چرب استفاده کرده اید و یا گریه کرده باشید، متوجه پف زیر چشمهایتان می شوید.
- نوشیدن آب به مقدار زیاد موجب برطرف شدن این مشکل می شود.
- از مصرف قهوه یا الکل که سبب کم آبی بدن شما می شود، بپرهیزید.
-
از کمپرس سرد استفاده کنید.
پف زیر چشمهای شما به دلیل تجمع مایع در این ناحیه است که با کمپرس سرد می توانید آن را برطرف کنید. حلقه های خیار به دلیل وجود اسید آسکوربیک موجود در آن برای برطرف کردن و درمان پف چشم های شما بسیار مناسب است.
- دراز بکشید و حلقه های خیار را روی چشمانتان قرار دهید.
- اگر خیار ندارید می توانید از چای کیسه ای خنک نیز استفاده کنید.
- کافئین موجود در چای سیاه نیز باعث کاهش ورم و پف چشمانتان می شود.
- همچنین می توانید یک قاشق را در یخچال بگذارید تا خنک شود.
- سپس پشت آن را روی چشمانتان استفاده کنید تا پف چشمانتان را برطرف کند.
-
از مواد قابض برای چشمانتان استفاده کنید.
می توانید از کرم ها و تونیک های مخصوص درمان پف چشم استفاده کنید.
- دو عدد پنبه را به این کرم ها اغشته کنید و ان ها را روی چشمانتان بگذارید.
- سپس پنبه ها را بردارید و صورتتان را بشویید.
- همچنین از توت فرنگی نیز به عنوان ماسک روی چشم می توانید استفاده کنید.
-
از سیب زمینی روی چشمانتان استفاده کنید.
سیب زمینی نیز نوعی ماده قابض است. دو حلقه سیب زمینی را روی چشمانتان بگذارید تا پف آن را برطرف کند.
-
ورزش کنید.
با انجام تمریناتی مانند یوگا، دویدن یا قدم زدن خون را در بدنتان به جریان دراورید. این روش ها علاوه بر تاثیرات عمیق روی سلامتی شما میتواند به درمان پف چشم هایتان هم کمک کند.
-
از کرم های هموروئیدی استفاده کنید .
استفاده از کرم های هموروئیدی رگ های خونی را محدود و پف زیر چشم را برطرف می کند. این کرم ها را به سادگی دور چشمانتان بمالید.
درمان طولانی مدت پف چشم
-
به اندازه کافی بخوابید.
عدم خواب کافی در بلند مدت می تواند موجب ایجاد پف زیر چشم شود. برای رفع این مشکل می توانید ۷ الی ۸ ساعت خواب کافی در شبانه روز داشته باشید.
-
هنگام خواب سرتان را کمی بالاتر بگیرید.
چند بالش زیر سرتان بگذارید تا موقع خوابیدن سرتان کمی بالاتر قرار گیرد و در نتیجه از تجمع مایع در زیر چشمانتان جلوگیری شود. این موضوع میوتاند به سادگی باعث درمان پف چشم های شما شود .
- هرگز روی شکمتان نخوابید.
- خوابیدن روز شکم سبب تجمع مایع و در نتیجه پف چشمانتان می شود.
- همیشه رو به پشت بخوابید.
- اگر شما به یک پهلو می خوابید، ممکن است یک چشمتان پف بیشتری نسبت به چشم دیگرتان داشته باشد.
- همیشه پوزیشن خوابتان را تغییر دهید یا به پشت بخوابید.
-
با پوستتان لطیف تر رفتار کنید.
پوست دور چشمانتان بسیار آسیب پذیر هستند. به جز کرم های دور چشم از مالیدن هر نوع کرم دیگری دور چشم اجتناب کنید.
- دور چشمانتان را با مواد شیمیایی مناسب و لطیف تری شستشو دهید.
- هرگز با دست چشمانتان را نمالید .
- آرایش چشمانتان را با شوینده مخصوص پاک کنید.
- هرگز چشمانتان را با حوله نمالید.
- پس از شستشوی صورتتان به آرامی صورتتان را خشک کنید.
- همیشه دور چشم و مژه هایتان را مرطوب کنید.
-
چیزهایی که به آن آلرژی دارید شناسایی کنید.
چیزهایی که به آن آلرژی دارید و موجب خارش چشمایتان می شود را شناسایی کنید و سعی کنید با دارو آن ها را برطرف کنید.
- از داروهای بدون نسخع و یا داروهای تجویزی پزشکتان استفاده کنید.
- گرد و غبار را از خانه تان برطرف کنید .
- لنزهایتان را مرتب بشویید.
-
از رژیم غذایی سالم برای درمان پف چشم استفاده کنید.
آیا شما شام را پرنمک می خورید؟ نمک فراوان در غذا موجب ایجاد پف چشم می شود. مصرف نمک زیاد قبل از خواب موجب آسیب به پوست دور چشم هایتان می شود و سبب ایجاد پف دور چشمانتان می شود.
- مصرف نمک را کمتر کنید.
- سعی کنید کمتر فست فود مصرف کنید.
- از مصرف آجیل شور یا غذاهای شور بپرهیزید.
- از کلم و آب میوه ها و سبزیجات بیشتر استفاده کنید.
- از موز و کشمش بیشتر استفاده کنید.
- از مصرف کافئین بپرهیزید زیرا موجب بی خوابی و پف دور چشمانتان می شود.
-
از مصرف الکل بپرهیزید.
مصرف الکل موجب کم آبی بدن شما می شود و سبب شل شدن پوست دور چشمانتان می شود. همه این ها باعث ایجاد پف زیر چشم میشود. برای اگر یک روشن درمان دائمی برای اطراف چشم و نتیجتا ظاهری بهتر و شاداب تر میخواهید از مصرف الکل صرف نظر کنید.
-
علت پف چشم ممکن است یک بیماری یا مصرف دارو باشد .
گاهی اوقات پف دور چشم به دلیل بیماری و مصرف داروهایی خاصی است که می بایست حتما به آن توجه کنید. در اینجا برخی از مواردی که موجب پف دور چشم می شود، ذکر شده اند:
- بارداری
- تغییر هورمون ها در دوران قاعدگی
- آلرژی زا ها
- شرایط جسمانی خاص
- التهاب پوست : پوست حساس در برابر تحریک کننده ها دچار التهاب می شود.
- مونونوکلئوسیز: پف دور چشم ممکن است نشانه ای از عفونت باشد.
- مصرف داروهای خاص: پف دور چشم و یا کم آبی می تواند ناشی از داروهای خاصی باشد.
-
استرستان را کاهش دهید.
با افزایش سطح کورتیزول، هورمون استرس می تواند سبب بروز مشکلاتی از قبیل پف دور چشم می شود. یوگا، تمرینات هوازی و مدیتیشن برای رفع استرس مناسب است.
درمان دائمی و قطعی پف چشم
-
خودتان را با پف زیر چشم بپذیرید.
اگر شما همه درمان ها را امتحان کردید و با دکتر هم در مورد آن مشورت کردید ولی به نتیجه نرسیدید، ممکن است پف دور چشم به دلیل استفاده از لوازم آرایش باشد. البته بالا رفتن سن روی این مسئله نیز تاثیر دارد در این صورت کافی است این مساله را بپذیرید و ظاهر خود تا پف زیرچشم بپذیرید یا به سراغ درمان های جدی مثل جراحی یا درمان های داریی بروید.
-
به جراحی فکر کنید.
به عنوان آخرین راهکار با جراحی می توانید چربی دور چشمتان را خارج کنید و پف چشمانتان را درمان کنید. این جراحی بسیار پرهزینه می باشد و چند هفته طول می کشد تا نتیجه آن را ببینید.
منیع wikihow / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
بیشتر بخوانید :
درمان خارش چشم|علت و درمان های خارش چشم
درمان خشکی چشم |علت خشکی چشم چیست ؟
درمان قرمزی چشم |علت و درمان قرمز شدن چشم