موهام میریزه چیکار کنم ؟؟ (درمان ریزش مو در زنان)

موهام میریزه چیکار کنم ؟؟ (درمان ریزش مو در زنان)

در این نوشته راجع به درمان ریزش مو صحبت خواهیم کرد. از شر ریزش مو به راحتی خلاص شوید !!! ریزش مو در زنان آنچنان شایع نمی باشد . نصف خانم ها در طول زندگی خود ، دچار ریزش مو و کم پشت مو می شوند . ۳/۲ زنان نیز در دوران یائسگی دچار ریزش مو می شوند ، که برای آن ها سخت بوده و احساس زشتی به آن ها دست می دهد . دلیل ریزش مو در خانم ها رژیم غذایی می باشد . علت ریزش مو هر چه باشد ، قابل درمان می باشد . می توان ریزش مو را با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی و همچنین با روش های طبیعی آن را درمان کرد.

موهام خیلی میریزه چی بخورم ؟ 

موهام میریزه چیکار کنم ؟؟

 

درمان ریزش مو زنان با تغییر رژیم غذایی

۱- از آهن فراوانی استفاده کنید .

بسیاری از متخصصان علت ریزش مو در خانم ها را کمبود آهن می دانند . و باید از مکمل استفاده کنند . اگر قصد مصرف داشته با پزشک خود صحبت کنید و زیر نظر آن و طبق دستور العمل آن میل کنید . شما باید روزانه ۱۸ میلی گرم مکمل آهن مصرف کنید . و خانم های باردار و شیرده باید ۲۷ میلی گرم استفاده کنند . اگر شما از مولتی ویتامین استفاده می کنید ، دیگر نیاز ندارید از آهن استفاده کنید ، زیرا مولتی ویتامین ها حاوی آن می باشد . اگر شما نمی توانید از مکمل و یا قرص استفاده کنید ، می توان از سبزیجاتی که از آهن بالایی دارند ، استفاده کنید.

مواد غذایی که آهن دارد :

  • – گوشت قرمز
  • – گوشت مرغ و ماهی
  • – لوبیا ، آجیل

یادتان باشد که زیاد از مرغ و ماهی استفاده نکنید . و همچنین آجیل و لوبیا از آهن بالایی برخوردار می باشد که با چند بار استفاده آهن مورد نظر جذب می شود .

۲- مغز گردو بیشتر مصرف کنید .

گردو حاوی مواد مغذی از جمله امگا ۳ ، آهن وزینک می باشد و برای کم خونی خوب می باشد . گردو باعث سلامتی بدن می شود ولی اگر در شب میل کنید ، دچار گلو درد خواهید شد . بهتر است از گردو در صبحانه استفاده کنید و یا می توان حتی به عنوان میان وعده نیز استفاده کنید . گردو از ریزش موها جلوگیری می کند و باعث رشد سریع موها می شود . گردو حاوی روغن بوده و اجازه شکستن به موها نمی دهد و باعث تقویت شدن ریشه مو ساقه مو می شود .

۳- از ویتامین سی را افزایش دهید .

ویتامین سی کمک می کند که بدن خیلی راحت آهن جذب کند و از ریزش موها جلوگیری می کند و ریشه موها را تقویت می کند . و کلاژن را قوی می کند و کلاژن فولیکول مو را تقویت می کند و باعث سریع رویش موها می شود .

مواد غذایی حاوی ویتامین سی :

  • – پاپایا
  • – مرکبات
  • – توت فرنگی
  • – آناناس

۴- حتما از ویتامین بی و خانواده آن استفاده کنید .

ویتامین بی رشد سلول را تقویت کرده و همچنین فولیکول مو را نیز همین طور . با استفاده از ویتامین بی سلول ها و موهای قوی و سالمی خواهید داشت .

مواد غذایی حاوی ویتامین بی :

  • – سویا
  • – موز
  • – کلم بروکلی
  • – ماهی سالمون
  • – سینه مرغ

۵- مصرف زینک را زیاد کنید .

زینک باعث سریع رویش مو ها می شود و ریزش موها که بخاطر کمبود زینک بوده را تقویت کرده و به شما کمک می کند تا موهای زیبایی داشته باشید .

مواد غذایی حاوی زینک :

  • – نخود
  • – گوشت قرمز
  • – تخم کدو
  • – لوبیا قرمز
  • – کره بادام زمینی

۶- از پروتئین بالایی استفاده کنید .

علت ریزش مو می تواند بخاطر کمبود پروتئین نیز باشد ، که با استفاده از مکمل و مواد غذایی که شامل پروتئین می باشد کمبود آن را جبران کنیم .

مواد غذایی حاوی پروتئین :

– گوشت قرمز
– ماهی
– نخود
– عدس

۷- با تغییر رژیم غذایی شاید ریزش موها درمان نشود .

با داشتن رژیم غذایی مناسب سلامتی شما افزایش یافته و شما دچار ریزش مو نخواهید شد . امکان دارد ریزش موی شما بخاطر سن ، بیماری و ژنتیک نیز باشد که اگر رژیم غذایی خود را تغییر بدهید آن درمان نمی شود . پس بهتر است از رژیم غذایی مفید و مناسبی استفاده کنید .

موهام خیلی میریزه چی کار کنم ؟ 

درمان ریزش مو

 

درمان ریزش مو زنان با با تغییر سبک زندگی

۱- از وسایلی مانند سشوار و اتو مو دوری کنید .

استفاده از اتو مو ، سشوار باعث ریزش مو و موخور نیز می شود . و همچنین با زدن اسپری مو و ژل به موهای خود آسیب وارد می کنید . بهتر است از ژل و سشوار و همچنین اتو مو زیاد استفاده نکنید . استفاده بیش از حد و اندازه باعث شکسته شدن مو ها ، ریزش موها و همچنین باعث مو خورده فراوان می شود . و حتی برای خشک کردن موهای خود از سشوار استفاده نکنید و بگذارید به صورت طبیعی موهای شما خشک شود .

۲- موهای خود را نرم نگه دارید .

با استفاده از نرم کننده ها از آسیب رسیدن به موها جلوگیری می شود و همچنین باعث رشد و ترمیم موها نیز می شود . از نرم کننده های برند و مناسب موهای خود استفاده کنید . بعد از شامپو استفاده از نرم کننده استفاده کنید و نرم کننده را به کف سر بزنید و به آرامی سر خود را ماساژ دهید .

۳- موارد دیگر را انجام دهید .

اگر قسمتی از سر شما کم پشت و یا مو ندارد می توان آن را مخفی کرده تا راهی برای آن ها پیدا کرد . روش های مخفی کردن کم پشتی مو :

مدل مو : می توان با مدل دادن به موهای خود ، آن قسمت که موی زیادی ندارد را مخفی کنید . موهای خود را کوتاه کنید تا مجبور نشوید که موهای خود را بکش ببندید و اگر موهای کوتاه دوست ندارید ، می توان موهای خود را بافته و شل موهای خود را ببندید .

اکستنشن مو : درمان ریزش مو آسان ولی زمان بر می باشد . می توان تا زمان بهبود از اکستنشن استفاده کنید ، این روش آسان بوده و کسی شک نمی کند که موهای شما می باشد و یا نه .

کلاه گیس : اگر ریزش شما زیاد بود و با موارد گفته شده درمان نشد ، از کلاه گیس استفاده کنید . قابل توجه است که کلاه گیس قیمت بالایی دارد و طبیعی می باشد .

۴- موهای خود را پرپشت کنید .

این محصول بافت موها را افزایش و همچنین ریزش مو را قوی می کند . می توان از این محصول برای قسمت هایی که کم پشت و یا موی زیادی ندارد استفاده کنید .

برای درمان ریزش مو زنان چی خوبه  ؟ 

درمان ریزش مو

 

درمان های خانگی ریزش مو زنان

 

۱- ماساژ سر را تست کنید .

با ماساژ دادن کف سر گردش خون در سر شما بیشتر شده و باعث رشد موها می شود و دیگر موهای شما ریزش آنچنان نخواهد داشت . زمانی که شامپو و نرم کننده می زنید حتما سر خود را ماساژ دهید .

طریقه ماساژ دادن سر :

  • روغن کرچک و یا بادام را در شامپو و یا نرم کننده خود بریزد.
  • هر سری که به حمام می روید استفاده کنید و کف سر خود را ۵ دقیقه ماساژ دهید .
  • اگر آموزش سر را آنچنان بلد نیستید ، می توان از سایت های دیگر آموزش آن را ببینید .

۲- از عصاره گیاهی استفاده کنید .

استفاده از عصاره های گیاهی ، می توان به تقویت شدن ریشه مو کمک کرده و از ریزش آن جلوگیری کنید . عصاره گیاهی شامل موارد زیر می باشد :

  • – رزماری
  • – چوب سدر
  • – بادام
  • – آویشن

طرز تهیه :

۵ قاشق از هر عصاره ای که خواستید را با روغن زیتون مخلوط کرده و هر سری که به حمام می روید ، به موهای خود بزنید و به آرامی سر خود را ماساژ دهید .

۳- شانه لیزری را امتحان کنید .

تحقیقات نشان داده است که ۲۵ درصد از این شانه روی موهای خانم ها تاثیر می گذارد . حواستان باشد حتما شانه توسط سازمان غذا و دارو آمریکا تایید شده باشد . این شانه ها گران بوده و حواستان باشد شانه های ارزان را نخرید .

۴- خواص آب پیاز را تجربه کنید.

– پیاز در تغذیه فولیکول ها برای مو مفید می باشد و مواد مغذی سر را تامین می کند .
– پیاز حاوی غنی بوده و از شکستن موها جلوگیری می کند .
– پیاز گردش خون را بهبود می بخشد و باعث رشد موها می شود .
– استفاده از پیاز باعث بیشتر شدن حجم می شود .
– مانع دچار شدن شپش می شود .
– پیاز حاوی ضد باکتری بوده و از عفونت جلوگیری می کند .

۵- روش های استفاده از آب پیاز:

  • پیاز را در شب به موهای خود بزنید و صبح موهای خود را تمیز بشویید . آب پیاز باعث تحریک شدن پوست سر می شود و ریشه موی و ساقه آن را تقویت می کند . می توان آب پیاز را با روغن کرچک مخلوط کرده و شب ها به سر خود بزنید .
  • هفته ای ۲ الی ۳ بار آب پیاز را به موهای خود بزنید و بعد از ۲ هفته هفته ای ۱ بار بزنید . اگر بعد از ۴ ماه تغییری حس نکردید ، به پزشک مراجعه کنید .
  • -هر دفعه که می خواستید ، آب پیاز را استفاده کنید ، آب پیاز تازه بگیرید زیرا اگر از آب پیاز روز قبل استفاده کنیم آن خواصی ندارد و تاثیری نخواهد گذاشت . پس بهتر است از آب پیاز تازه استفاده کنیم .
  • -قابل توجه است که آب پیاز عوارض ندارد و برای پوست سر و تقویت ریشه و ساقه مو خوب می باشد ، فقط افرادی که سر آن ها زخم می باشد و یا جوش دارند ، از آب پیاز استفاده نکند .

چیکار کنم ریزش موهام قطع بشه ؟

درمان ریزش مو در زنان

 

درمان پزشکی ریزش مو زنان

۱- ماینوکسیدیل را مصرف کنید .

این دارو ت( ماینوکسیدیل ) نها دارویی می باشد که سازمان غذا و داروی آمریکا تایید کرده است . این دارو تاثیر خوبی روی سر خانم ها می گذارد و بیشتر پزشکان این دارو را برای خانم ها تجویز می کنند و روی سر مردان آن چنان تاثیر ندارد . شما باید حداقل از این دارو ۵ ماه مصرف کنید تا جواب بگیرید . طول درمان این دارو ۶ الی ۷ ماه می باشد و پزشکان این دارو را ۲ درصد تجویز می کنند .

۲- درباره داروی خود با پزشک مشورت کنید .

به هیچ عنوان از دارویی که پزشک برای شما تجویز نکرده است ، استفاده نکنید . داروهای ضد آندوژن دارویی می باشد که باعث متوقف کردن آندوژن می شود . و امکان دارد از ریزش موهای شما نیز جلوگیری کند . اکثر پزشکان این دارو را برای خانم ها تجویز نمی کنند ، زیرا آنچنان تاثیری روی آن ها ندارد ولی برای مردان تجویز می شود . با آزمایش دادن می توان فهمید که آندوژن شما بالا بوده و یا نه . اگر بالا بود دکتر با تجویز دارو آن را کاهش می دهد . داروهایی که پزشک برای شما تجویز می کند ، اسپیرونولاکتون و فیناستراید می باشد که فیناستراید تاییده نشده است ولی پزشکان تجویز می کند ، که ریزش مو را متوقف می کند .

۳- کورتیکواستروئید را مصرف کنید .

اگر شما سری طاس دارید و از آن ناراحت هستید و یا خجالت می کشید ، دکتر برای شما کورتیکواستروئید را تجویز می کند . و در اکثر مواقع به تزریق می شود و این بستگی به وضع شما دارد . امکان دارد تزریقی و یا به صورت قرص خوراکی تجویز شود . یادتان باشد قبل از استفاده با پزشک خود صحبت کنید و از عوارض آن باخبر شوید .

۴- کاشت مو را امتحان کنید .

کاشت مو روشی آسان ولی پرهزینه می باشد ولی تاثیر خوبی دارد . با کاشت مو دیگر موهای سر شما نخواهد ریخت ولی برای تقویت آن بهتر است ار روش های گفته شده در بالا استفاده کنید تا ریشه آن قوی شده و دیگر دچار ریزش نشوید . احتمال دارد بعد از ۹ ماه شما شاهد رشد موهای خود شوید . در این روش شما باید صبور باشید . نباید استرس این را داشته باشید که بعد از کاشت نیز دچار ریزش مو می شوید ، با این فکر و استرس باز هم شما دچار ریزش مو خواهید شد .

۵-با پزشک خود تماس داشته باشید .

ریزش مو علائمی ندارد و آنچنان مشکل جدی نمی باشد . اگر شما سرتان شروع به خارش و دچار حساسیت شدید ، حتما باید به پزشک مراجعه کنید .

موهام خیلی میریزه / درمان سنتی ریزش مو زنان چیست ؟

درمان ریزش مو

 

نکاتی در مورد تغییر عادت سبک زندگی برای رشد مو در خانم ها

۱- استفاده از ویتامین های مربوط
۲- دوری از خوردن هله و هوله
۳- کاهش نوشیدنی کافئین
۴- دوری از استرس

روش های طبیعی برای رویش موها در خانم ها

۱- موهای تان را ماساژ دهید
۲- آلوئه ورا را فراموش نکنید
۳- روغن نارگیل برای موهای کم پشت
۴- ویویکسال برای رشد موها
۵- روغن ماهی و اسید امگا ۳
۶- ریشه جنسینگ
۷- درمان ریزش مو با آب پیاز
۸- روغن رزماری
۹- روغن گرانیوم
۱۰- لیمو و روغن لیمو

یکی از روش های طبیعی که همه افراد از آن نتیجه گرفته اند هم چنان که در بالا گفته شد آب پیاز است که می توان به جای استفاده از شامپو و نرم کننده از آن استفاده کرد .

چی بزنم به سرم که موهام دیگه نریزه ؟

درمان ریزش مو

 

بیشتر بخوانید : 

چگونه میتوان از طاسی و کچلی مردان جلوگیری کرد؟

 ۱۵ روش برای افزایش رشد مو و تقویت موی سر

 برای رشد سریعتر موهای خود چه کنیم ؟

برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم ؟ 

آیا نرم کننده ها باعث ریزش مو میشوند ؟

آیا خود ارضایی در ریزش مو تاثیر دارد؟ 


ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.