رشد سریع مو | برای رشد سریعتر موهای خود چه کنیم ؟ (۱۵ روش موثر)

رشد سریع مو | برای رشد سریعتر مو چه کنیم ؟ ( ۱۵ روش موثر برای بلند کردن مو )

موهای سالم معمولا بین ۰.۶۴ تا ۱.۲۷ سانتی متر در هر ماه رشد می کنند. این به این معنی است که کلید رشد سریع مو ، سالم بودن موهاست! با شستشوی موها با آب ولرم، ایجاد شرایط مناسب برای ورود و خروج هوا بین موها، شانه کشیدن و مرتب کردن آنها به طور منظم و خودداری از بکارگیری وسایل گرم کننده مو از موهایتان مراقبت کنید. خوردن مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی و نوشیدن آب فراوان کمک می کند تا موهای خود را قوی کنید و بالاترین شانس را در رشد سریع مو داشته باشید.

چگونه سریع تر موهای خود را بلند کنیم ؟ 

در این نوشته می آموزیم با سه راهکار مهم به رشد سریع موهای خود کمک کنیم :

1. راهکار اول  :جلوگیری از آسیب رسیدن به موها
2. راهکار دوم : سالم نگه داشتن موها
3. راهکار دوم : انتخاب روش تغذیه ای برای رشد سریع مو

راهکار اول  :جلوگیری از آسیب رسیدن به موها

1. برای محافظت از موهایتان از محصولات مراقبت موی بدون سولفات استفاده کنید. 

استفاده از محصولات مراقبت مو که از مواد طبیعی ساخته شده اند باعث می شود که موهای شما تغذیه و مرطوب شوند. سولفات سبب می شود موها مجعد و خشک شوند و در دراز مدت بیشتر در معرض شکستگی قرار بگیرند.

• اگر موهایتان را رنگ می کنید و یا از درمان های شیمیایی برای موهایتان استفاده می کنید، بسیار مهم است که از محصولات موی بدون سولفات استفاده کنید.

2. از درمان های شیمیایی مثل کراتین دوری کنید.

اگر چه کراتین برای داشتن موهایی قوی ضروری است اما مواد تشکیل دهنده و درجه حرارت بالایی که در درمان های شیمیایی استفاده می شود بیشتر از اینکه شرایط موها را بهتر کنند به آنها آسیب می زنند. درمان های شیمیایی سبب می شوند موها نازک شوند و حساسیت آنها را نسبت به شکستن و ریزش بالا می برند.

• شامپوها و نرم کننده های حاوی کراتین برای استفاده مناسب هستند .
• عمدتا این مواد شیمیایی هستند که به موها آسیب می زنند نه شامپوها

.

3. برای جلوگیری از شکستگی موها آنها را آب ولرم بشویید.

پس از اتمام شستشوی موهایتان با آب ولرم، آنها را با آب سرد بشویید تا فولیکول های مو را ببندید. این کار باعث کاهش احتمال مجعد شدن و ریختن موها می شود.

• شستن موها با آب سرد یا ولرم به این دلیل است که این امر سبب سالم تر شدن موهای شما و در نتیجه افزایش رشد آنها می شود.
• از شستن موها با آب خیلی گرم یا داغ خودداری کنید.
• این کار باعث می شود که رطوبت موهایتان را از دست بدهید
• شست و شو با آب داغ زمینه را برای ریزش آنها فراهم میکند .
• فقط برای چند ثانیه باید موهایتان را با آب سرد بشویید.

4. از حوله میکرو فایبر نازک برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید.

موهایتان را به همان شکلی که در حوله های پنبه ای ضخیم می پیچید با حوله میکرو فایبر نازکی بپوشانید. حوله میکرو فایبر بدون آسیب رساندن به موهای شکننده و درست مثل یک حوله پنبه ای ضخیم آنها را خشک می کند.

• خشک کردن موها با جریان طبیعی هوا می تواند به حفظ سلامت آنها به شدت کمک کند.
• با یک حوله میکروفایبر موهایتان را به میزان ۶۰ درصد خشک کنید
• سپس اجازه دهید تا مابقی آن به صورت طبیعی خشک شود.

5. به جای استفاده از رو بالشی پنبه ای از رو بالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید.

رو بالشی تان را با چیزی نرم تر مثل ابریشم یا ساتن عوض کنید. رو بالشی های پنبه ای با موها اصطکاک ایجاد می کنند که باعث آسیب بیشتر به موها می شود و می تواند روند رشد مو را کاهش دهد.

• همچنین استفاده از رو بالشی ابریشمی یا ساتن می تواند باعث شود که هنگام بیدار شدن موهایتان کمتر ژولیده و در هم ریخته باشد.

6. از بکار گیری وسایل گرمایشی برای تقویت رشد سریعتر مو خودداری کنید.

صاف کننده ها، اتوهای مو و ابزارهای فر کردن مو به علت از بین بردن رطوبت میتوانند به موهای شما آسیب بزنند و باعث شکستگی شان شوند. اجازه دهید که موهایتان به طور طبیعی خشک شوند و از وسایل گرمایشی برای موهایتان استفاده نکنید.

• زمانی موهای شما قادر به رشد سربع خواهند بود که سالم باشند و آسیب نبینند.

راهکار دوم : سالم نگه داشتن موها

1. دو تا سه بار در هفته موهایتان را با شامپو بشویید.

شامپو موهای شما را تمیز میکند و پوست سرتان را از روغن های طبیعی پاک می کند و این امر سبب می شود موهایتان نرم و سالم باقی بمانند. لازم است که موهایتان را فقط چند بار در هفته شستشو دهید تا از خشک شدن مو به دلیل از بین رفتن روغن های طبیعی جلوگیری کنید.

• اگر می خواهید در فاصله زمانی میان شستشوی موها احساس شادابی و طراوت کنید کافیست خیلی ساده موهایتان را با آب بشویید.

2. هر بار که به موهایتان شامپو می زنید از نرم کننده استفاده کنید.

برای رشد سریع مو باید به نکات ریزی توجه کنید مثلا وقتی ب موهایتان را با شامپو شستید آنها را با نرم کننده ماساژ دهید. ۳ تا ۵ دقیقه این کار را ادامه دهید و سپس موهایتان را بشویید.

• برچسب روی نرم کننده را بخوانید تا ببینید که چه مدت باید روی سرتان باقی بماند.
• نرم کننده پروتئین و چربی هایی که به خاطر رنگ کردن و حرارت دیدن مو از بین رفته اند را دوباره جایگزین می کند. این امر کمک می کند که موهای شما سالم و قوی باقی بمانند. نرم کننده ها همچنین باعث می شوند که موهای شما کمتر در معرض شکستگی قرار بگیرند.

3. برای حفظ رطوبت مو هفته ای یک بار از نرم کننده عمیق مو استفاده کنید.

قبل از استفاده از نرم کننده با قرار دادن آن درون ماکروویو دمای آن را به درجه سانتی گراد (۹۵ درجه فارنهایت) برسانید. توجه ویژه ای بر روی قسمت انتهای موهایتان داشته باشید. چرا که موها در قسمت انتهایی پیرتر و آسیب دیده تر هستند. برای مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه نرم کننده عمیق مو را روی سرتان بگذارید و سپس موهایتان را آبکشی کنید.

• برای شروع بهتر است هفته ای یک بار موهایتان را با نرم کننده عمیق بشویید.
• اگر موهایتان ضعیف و خمیده است سعی کنید دو تا سه بار در هفته از نرم کننده عمیق مو استفاده کنید
• اگر موهایتان  خشک است دو بار در هفته آن را به کار ببرید.

4. هر روز موهایتان را با یک برس موی طبیعی شانه کنید.

برای از بین بردن گره ها از نوک موها و به آرامی شانه کردن را شروع کنید. موها را با شدت و خشونت شانه نزنید.

• شانه کردن موها به طور منظم سبب تحریک جریان خون در پوست سر می شود
• شانه کردم منظم باعث می شود که رشته های مو قوی تر و سالم تر شوند.
• علاوه براین شانه کردن باعث می شود که روغن های طبیعی پوست سرتان در تمام سر از بالا تا پایین موهایتان پخش شوند. این مساله سبب می شود که موهایتان مرطوب و محافظت شوند و به این معنی است که قادر به رشد بیشتری خواهند بود.

5. هر ۱۰ تا ۱۲ هفته یک بار موهای خود را کوتاه کنید .

کوتاه کردن مرتب مو برای رشد سریع مو می تواند غیر منطقی و عجیب به نظر برسد اما این کار به موهای شما کمک می کند تا سالم و قوی بمانند و این به این معناست که می توانند در طولانی مدت بیشتر رشد کنند. از آرایشگر خود بخواهید که در هر نوبت کوتاه کردن حدود ۳۲ از موهایتان را بچیند.

• طولانی کردن فواصل بین کوتاه کردن مو می تواند به ایجاد موخوره منجر گردد .
• این مساله باعث می شود موها از جایی که باید کوتاه می شدند نیز بیشتر شکسته شوند و بریزند.

6. روزی یکبار پوست سرتان را برای ۳ تا ۵ دقیقه با نوک انگشتانتان ماساژ دهید.

نوک دو انگشتتان را روی سر قرار و به شکل دایره ای حرکت دهید. تمام پوست سرتان را با فشار نوک انگشتان اما آرام ماساژ دهید.

• ماساژ پوست سر موجب ایجاد جریان خون در فولیکول های مو می شود و می تواند باعث رشد سریع مو شود.

راهکار سوم : انتخاب روش تغذیه ای برای رشد سریع مو

1. خوردن غذاهای سرشار از پروتئین و بیوتین به رشد سریع مو کمک می کند.

مرغ، ماهی، تخم مرغ، و محصولات سویا فقط چند نمونه از غذاهایی هستند که به رشد سریع مو کمک میکنند. مصرف یک مکمل بیوتین نیز راه خوبی برای اطمینان از این مساله است که ۳۰ میکروگرم بیوتین توصیه شده را دریافت کرده اید.

• بیوتین ویتامین نیز H نامیده می شود و کمک می کند تا بدن چربی ها، کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه را متابولیزه کند.
• این موارد ساختمان پروتئین را می سازند و می توانند به رشد سریع مو کمک کنند.
• داشتن رژیم غذایی غنی از بیوتین و پروتئین می تواند به تقویت ناخن ها و مژه ها نیز کمک کند.

2. در رژیم غذایی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی را مصرف کنید.

خوردن طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات سبب می شود مو، پوست و ناخن ها سالم و قوی شوند. در صورت نگرانی در مورد اینکه ممکن است ویتامین و مواد معدنی  کافی دریافت نکنید روزانه مولتی ویتامین مصرف کنید.

• اسفناج جزو سبزیجاتی فوق العاده ای است که به طور بالقوه می تواند باعث رشد سریع مو شود.
• اسفناج حاوی پروتئین و ویتامین A و C است،که به مرطوب شدن پوست سر کمک می کنند.
• کمبود هر یک از این ویتامین ها می تواند سبب شود موهای شما از رشد سریع باز بمانند.
• کلم بروکلی سبزی فوق العاده دیگری است که به موهای شما کمک کند تا سالم و قوی بمانند..
• بروکلی منبع غنی ویتامین های A و C است که به مرطوب ماندن مو و همچنین ضخیم شدن و رشد سریع مو کمک می کند.
• اگر تصمیم به مصرف روزانه مولتی ویتامین گرفتید، برای کاهش خطر آسیب دیدگی و ریزش مو مطمئن شوید که حاوی ویتامینهای C ,A  و E است.

3. هرروز ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید تا موهایتان را هیدراته کنید.

هر بار با اضافه کردن یک لیوان بیشتر، آب آشامیدنی بیشتری مصرف کنید و میزان مصرف خود را به آرامی افزایش دهید. هیدراته شدن به این معنی است که موهایتان مرطوب و سالم تر می شوند و این مساله می تواند در مدت زمان کوتاهی باعث رشد بیشتر موها شود.

• لازم نیست فقط آب منبع نوشیدنی شما باشد. چای گیاهی نیز گزینه خوبی است
• بسیاری از میوه ها و سبزیجات هم دارای مقدار زیادی آب هستند.

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید : 

درمان شوره سر | رفع شوره سر چرب و خشک با مواد شیمیای و طبیعی

شوره سر | شوره سر چیست ؟ روش رفع و درمان شوره سر چیست ؟

علت خارش سر | علت خارش سر چیست و چگونه درمان می شود؟

کدری مو | ۵ روغن گیاهی برای رفع کدری و براق کردن مو های سر

داشتن بهترین مو | چطور مو های پرپشت ، خوش حالت ، بلند داشته باشیم ؟

موی چرب | چرا موهای چرب است و چطور میتوان چربی مو را درمان کرد؟

مو چرب | ۹ اشتباه که باعث میشود موهای شما چرب شود

سشوار کشیدن مو | ۱۰ ترفند برای سشوار کشیدن مو (آموزش براشینگ)

مدل مو ۵ دقیقه ای | ۶ روش سریع درست کردن مو در کمتر از ۵ دقیقه

مدل مو باز و ساده برای نامزدی | ۴۰ مدل مو ساده دخترانه برای جشن نامزدی

مدل مو با گل طبیعی | ۲۵ مدل شنیون دخترانه با گل طبیعی شیک و ملیح

بلند کردن مو
بلند کردن مو سریع
بلند کردن مو در یک ماه