ماساژ نوزاد | آموزش گام به گام تصویری ماساژ آرامش بخش کودک
ماساژ نوزاد | آموزش گام به گام تصویری ماساژ آرامش بخش کودک
بچه ها برای رشد فیزیکی و احساسی سالم نیاز به تماس پوستی و لمس شدن دارند. بنابراین ماساژ دادن نوزاد نه تنها به رشد بهتر و سریعترشان کمک می کند بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی، رشد عضلات و کاهش استرس و اضطرابشان نیز می شود. علاوه بر این ماساژ دادن راهی عالی برای برقراری پیوند میان کودک و والدینش است. برای اینکه بدانید چطور و چه زمانی باید نوزادتان را ماساژ بدهید این مقاله را دنبال کنید.
ماساژ نوزاد یک ماهه
بخش اول ماساژ نوزادان
ماساژ مفید و موثر برای نوزاد
-
کودکتان را در محل راحت و مناسبی قرار بدهید.
اتاق ماساژ را آماده کنید. نور اتاق را کم کنید و درجه حرارت آن را تنظیم کنید. یادتان باشد قرار است لباس های کودک را از تنش بیرون بیاورید پس اتاق نباید سرد باشد. یک حوله یا پتوی نرم روی زمین پهن کنید و نوزادتان را به پشت روی آن بخوابانید. می توانید موسیقی ملایم و آرامی هم برای بهتر شدن فضای اتاق پخش کنید.
- بهتر است همه لباسهای نوزاد را در بیاورید و فقط پوشکش باقی بماند.
- اما در هر حال باید به راحتی کودکتان توجه کنید و ببینید او چه چیزی را ترجیح می دهد.
- اگر می خواهید با ماساژ دادن نوزادتان را بخوابانید این کار را در اتاق خواب او انجام بدهید.
- تا اگر بعد از ماساژ احساس خواب آلودگی پیدا کرد او را در تخت خواب یا گهواره اش بخوابانید.
ماساژ نوزاد با روغن زیتون
-
از روغن های خوراکی استفاده کنید.
برای ماساژ دادن کودک از روغن های خوراکی مثل روغن آفتابگردان یا آووکادو استفاده کنید چون ممکن است نوزادتان انگشت هایش را به دهانش ببرد و روغن را بخورد. هیچ وقت از روغن های غیر خوراکی برای ماساژ دادن نوزادتان استفاده نکنید چون قابل هضم نیستند و برای کودک مشکل به وجود می آورند.
- از روغن بادام یا بادام زمینی و یا سایر روغن های تهیه شده از مواد غذایی حساسیت زا استفاده نکنید.
- اگر روغن سرد است قبل از شروع کار آن را بین دستهایتان بمالید تا کمی گرم شود.
ماساژ نوزاد از چه زمانی
-
حالا با حرکات آرام و ملایم ماساژ دادن را شروع کنید.
هیچ وقت کودکان را با همان فشاری که برای ماساژ بزرگسالان استفاده می کنید ماساژ ندهید. بدون هیچ فشار و ضربه ای و فقط با انگشتانتان خیلی آرام و ملایم روی بدن نوزاد را نوازش کنید. هدف ما از ماساژ دادن نوزاد باز کردن گره های عضلانی یا ماساژ بافت عمیق نیست. بنابراین فقط از حرکات نرم و ملایم دایره ای روی پوست او استفاده کنید.
- می توانید همه قسمت های بدن نوزاد مثل کمر، شکم، بازوها، پاها و سر و گردن او را ماساژ بدهید .
- اما هنگام انجام این کار کاملا مراقب نوزاد باشید و خیلی آرام او را ماساژ بدهید.
- هر چه نوزادتان بزرگتر باشد می توانید کمی فشار روی پوستش را بیشتر کنید.
ماساژ نوزاد برای دل درد
-
در یک جهت حرکت کنید.
برای ماساژ دادن نوزاد همیشه حرکت دستتان روی پوست او از سمت قلب به پایین باشد. این روش باعث آرامش بیشتر نوزاد می شود و به خوابیدن او کمک می کند. می توانید پوست نوزاد را در جهت قلبش هم ماساژ بدهید اما ممکن است اینکار باعث تحریک و هشیار شدن نوزاد شود. از این روش برای وقتی که می خواهید نوزادتان انرژی بیشتری بگیرد استفاده کنید.
- بسته به موقعیتی که در آن هستید جهت ماساژ را انتخاب کنید.
- اگر الان وقت بازی و فعالیت کودکتان است پس بهتر است با ماساژ دادن پوست در جهت قلب انرژی بیشتری به او بدهید اما مطمئنا این روش برای خواباندن کودک مناسب نیست.
- ماساژ دادن راهی عالی برای ایجاد آرامش در نوزاد است و به سرحال تر شدن او هم کمک می کند.
ماساژ نوزاد با روغن بادام تلخ
-
از روش ماساژ دادن به شکل دوشیدن شیر گاو استفاده کنید.
این روش راهی عالی برای ماساژ دادن دست و پای نوزاد است. با نوک انگشتان شست و اشاره شروع به ماساژ دادن پوست با حرکات دایره ای کشیدن حرف C روی پوست بازوها و پاهای نوزاد کنید. بعد خیلی آرام از بالا تا پایین دست ها و پاهای کودک را با حرکات کششی ملایم ماساژ بدهید؛ درست مثل زمانی که شیر گاو را می دوشید. این حرکات را چند بار با ملایمت تکرار کنید.
- هیچ وقت پوست نوزاد را محکم نکشید .
- ضمنا مواظب باشید که دست و پاهای او را نچرخانید.
- به همین شکل تمام بدن نوزاد را ماساژ بدهید.
ماساژ نوزاد با روغن کنجد
-
پوست نوزادتان را کمی ورز بدهید.
خیلی آرام دستتان را به صورت حرکات رفت و برگشت روی پوست نوزاد بکشید. این کار مثل زمانیست که خمیر را ورز می دهید اما با ملایمت بیشتر. احتمالا نوزادتان از این کار خوشش می آید و لذت می برد. سعی کنید به همین شکل تمام عضلات او را به آرامی مالش بدهید.
ماساژ نوزاد با روغن
-
موقع ماساژ دادن نوزادتان را غلغلک ندهید.
ماساژ دادن برای ایجاد آرامش در نوزاد استفاده می شود پس باید مواظب باشید که پوست او را تحریک نکنید. حواستان باشد که خیلی آرام و ملایم کودکتان را ماساژ بدهید و مواظب باشید که او را غلغلک ندهید.
ماساژ نوزاد دو ماهه
بخش دوم ماساژ نوزادان
زمان مناسب برای ماساژ دادن کودک
-
نوزادتان را قبل از خواباندن ماساژ بدهید.
همانطور که گفتیم ماساژ دادن نوزاد راهی عالی برای آرام کردن و کمک به راحت خوابیدنش است. اگر ماساژ دادن را طبق برنامه و منظم انجام بدهید می توانید یک الگو و روال خواب مناسب و خوب برای نوزادتان تعیین کنید. بنابراین سعی کنید همیشه قبل از خوابیدن نوزاد او را ماساژ بدهید و برای اینکار حدود نیم ساعت زمان صرف کنید.
ماساژ نوزادان شیرخوار
-
اگر نوزادتان بی قراری می کند او را ماساژ بدهید.
ماساژ دادن باعث پیوند احساسی میان شما و فرزندتان می شود. اگر نوزادتان بی قراری می کند و مطمئن هستید مشکل خاصی ندارد می توانید از ماساژ دادن برای آرام کردنش استفاده کنید. این کار باعث ایجاد حس خوشایندی در نوزادان می شود و حتی خود شما را هم نیز آرام می کند.
- قبل از هر چیزی مطمئن شوید که دلیل بی قراری های نوزادتان گرسنگی یا خستگی و کثیف بودن پوشکش نیست.
- ۴۵ دقیقه بعد از غذا خوردن نوزاد او را ماساژ بدهید تا معده اش ناراحت نشود.
- بچه ها خیلی زود غذایی که خورده اند را بالا می آورند و اگر با معده پر آنها را ماساژ بدهید باعث می شود هر چه خورده اند را بیرون بریزند.
- بنابراین حتما صبر کنید تا نوزادتان کاملا غذا را هضم کند.
آموزش ماساژ نوزادان
-
وقتی نوزادتان سرحال است او را ماساژ بدهید.
بعضی اوقات ماساژ دادن باعث ناراحتی کودک می شود بنابراین باید به تمام واکنش های او دقت کنید. بهتر است وقتی نوزادتان احساس خوبی دارد و از چیزی ناراحت نیست او را ماساژ بدهید تا نتیجه بهتری بدست بیاورید.
- ممکن است احساس کنید ماساژ دادن برای نوزادتان دردناک است .
- در این صورت سعی کنید فشار و حرکت دستتان را کمتر کنید .
- اما اگر با هر لمسی کودکتان احساس درد می کند بهتر است او را به یک متخصص اطفال نشان بدهید.
- اگر نوزادتان از ماساژ لذت ببرد به راحتی می توانید رضایت را در چهره آرام و خوشحالش ببینید.
نحوه ماساژ نوزادان
چه زمانی بهتر است نوزادم را ماساژ بدهم
-
نیم ساعت کودکتان را ماساژ بدهید.
در شروع کار فقط ۵ دقیقه و به آرامی نوزادتان را ماساژ بدهید و واکنش او را ببینید. اگر احساس راحتی می کرد و ماساژ دادن را دوست داشت کارتان را با همان ملایمت و آرامش ادامه بدهید. هر بار چند دقیقه او را ماساژ بدهید و بعد کمی صبر کنید و دوباره شروع کنید. و این کار را تا نیم ساعت ادامه بدهید.
- ماساژ مزایای بی شماری دارد که برخی از آنها عبارتند از:
- کمک به رشد کودک
- تقویت سیستم ایمنی بدن او
- بهبود عملکرد سیستم گوارش
- کاهش استرس
- و کمک به رشد عاطفی و احساسی نوزاد.
- علاوه بر این ماساژ دادن نوزاد به تقویت پیوند میان پدر و مادر و فرزندشان نیز کمک می کند.
چگونه نوزادم را ماساژ بدهم
بخش سوم ماساژ نوزادان
ماساژ دادن قسمت های مختلف بدن نوزاد
-
ران و ساق پاهای نوزاد را ماساژ بدهید.
با انگشتهای شست و سبابه دور ران نوزاد را بگیرید و به آرامی و با ملایمت آنها را مالش بدهید. بعد با یک دست مچ پای او را بلند کنید و با دست دیگر همه انگشت های پا را خیلی آرام و با ملاطفت ماساژ بدهید. این کار را روی زانوهای کودک هم تکرار کنید.
- ماساژ دادن را از هر قسمتی که دوست دارید می توانید شروع کنید.
- خیلی از بچه ها از ماساژ دادن پاهایشان لذت می برند و این کار را دوست دارند.
- ماساژ پای نوزاد باعث آرام شدن او می شود و به خوابیدن بهتر و راحت تر او هم کمک می کند.
- یادتان باشد وقتی پاهای نوزاد را خم می کنید نباید هیچ فشاری روی آنها وارد کنید.
- در تمام مراحل ماساژ باید کاملا آرام و ملایم حرکت کنید.
ماساژ کودکان
-
قفسه سینه و شکم نوزاد را هم ماساژ بدهید.
ماساژ دادن این قسمت ها باعث ایجاد آرامشی عمیق و خوشایند در نوزاد می شود. دستتان را خیلی آرام روی قفسه سینه کودک بگذارید و بر خلاف جهت قلب روی پوست بکشید. فشار دستتان باید به اندازه ای باشد که انگار صفحه یک کتاب را صاف می کنید. بعد شکم نوزاد را در جهت عقربه های ساعت ماساژ بدهید تا هم به هضم غذای او کمک کنید و هم باعث آرامش بیشترش بشوید.
- اگر ماساژ دادن به عنوان سرگرمی و برای بازی کردن با نوزاد انجام می شود می توانید دستتان را در جهت قلب روی پوست نوزاد بکشید تا انرژی بیشتری بگیرد و سرحال تر شود.
- حواستان باشد که موقع ماساژ دادن شکم نوزاد او را غلغلک ندهید.
ماساژ کودک برای خواب
-
حالا نوبت ماساژ سر و صورت نوزاد است.
برای ماساژ دادن سر نوزاد از نوک انگشت هایتان استفاده کنید و با حرکات دایره ای لطیف و ملایم پیشانی و گونه هایش را ماساژ بدهید. موقع ماساژ دادن نوزادتان به او نگاه کنید و با مهربانی لبخند بزنید. یادتان باشد که پوست اطراف بینی و چشم ها را ماساژ ندهید چون بسیار حساسند.
ماساژ کودک با روغن زیتون
-
در نهایت کمر و پشت نوزاد را هم ماساژ بدهید.
خیلی آرام کودکتان را بچرخانید و او را روی شکم بخوابانید تا بتوانید کمر و پشتش را هم ماساژ بدهید. بعد دستتان را به آرامی از مرکز کمرش به سمت پایین بکشید. لازم نیست شانه های کودک را ورز بدهید. به جای این کار فقط از حرکات نرم و آرام دایره ای روی شانه هایش استفاده کنید و به آرامی از بالا به سمت پایین حرکت کنید.
ماساژ آموزش ماساژ کودکان
ماساژ کودک با روغن
منبع wikihow/ ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
ماساژ کودک یک ماهه
بیشتر بخوانید
آموزش ماساژ نوزادان | آموزش کامل و گام به گام ماساژ کودکان
ماساژ کودک | آموزش ماساژ بدن نوزادان برای تسکین دردهای آنها
خواباندن کودک | ۲۰ نکته آموزشی ساده برای خواباندن نوزاد
نگهداری از نوزاد | آموزش مراقبت از نوزادان (۷ مرحله ساده)
مراقبت از نوزاد | چطور باید از نوزاد تازه متولد شده ام نگهداری کنم؟
آرام کردن نوزاد | چگونه گریه کودک بی قرارم را آرام کنم؟